序 1
第一话 让心灵从一切限制中解放出来 3
心灵需要一场彻底的革命 3
觉察自身所受到的限制 8
问与答 14
第二话 自我完善可以解放心灵吗 23
努力意味着什么 23
自我完善是做了伪装的限制 27
问与答 32
第三话 道德培养带不来解脱 45
善是一种无须努力的境界 45
培养善的心灵被困在已知中 49
问与答 55
第四话 欲望和情绪对心灵的限制 67
重要的不是进步，而是革命 67
心理革命是唯一的革命 70
超越痛苦 74
问与答 80
第五话 实现心灵的平静 93
有可能完全控制心灵吗 93
打破心灵的卑微 99
问与答 102
第六话 超越已知的束缚 115
在已知领域找不到无限之物 115
说“我不知道”的心灵 120
问与答 125
第七话 如何获得真正的和平 139
以暴力为基础的社会 139
心灵的空虚是一切暴力之源 145
问与答 151
第八话 从社会中解放出来 167
我们就是集体 167
心灵能否超越集体 171
问与答 177
后记 勇于理解那些支配你生命的未经探索的假设 192