第一章 没有梦想，何必远方——你的努力，是为了不辜负自己 2
没有梦想，何必远方 2
人生有主见，青春不迷茫 4
起点低不要紧，有想法就有地位 8
踩着别人的脚印，永远找不到自己的方向 11
只有了解自己需求的人，才能拥有真正的生活 15
活出你自己的样子：年轻，就是用来折腾的 18
生命太短暂，岂能渺小度一生 20
心若没有栖息的地方，到哪里都是流浪 24
第二章 要么出众，要么出局——做最好的自己，人生别留遗憾 30
你是独一无二的，要告诉世界“我很重要” 30
张扬个性，“秀”出自己才有机会 32
走自己的路，让别人说去吧 35
保持特质才能赢得蓝天 38
自己的人生无须浪费在别人的标准中 41
不要拿过去犯下的错误处罚自己 44
把“我不可能”彻底埋葬 46
相信自己能飞翔，才能拥有翅膀 49
第三章 努力到无能为力，拼搏到感动自己——让将来的你，感谢现在拼命的自己 52
决心取得成功比任何一件事情都重要 52
信念达到了顶点，就能够产生惊人的效果 55
顽强能创造令人难以想象的奇迹 58
进取心是不竭的动力 61
自信能使一个人征服他认为可以征服的东西 63
面对困难，你强它便弱 64
过去的历史并不重要，重要的是现在与将来 67
永不知足才能与成功握手 69
第四章 扛得住，世界就是你的——你受的苦，总有一天会照亮你未来的路 76
我们把世界看错了，反说世界欺骗了我们 76
生命的千疮百孔，是残忍的慈悲 78
人生有多残酷，你就该有多坚强 80
生命中的痛苦是盐，它的咸淡取决于盛它的容器 83
如果抱怨能让你抱出金砖来，你就一抱再抱 86
把眼泪留给最疼你的人，把微笑留给伤你最深的人 89
一生气，你就输了 92
粪便是最好的肥料 94
第五章 你若不勇敢，谁替你坚强——敢冲，才不枉青春 98
勇谋大事而失败，强如不谋一事而成功 98
敢输才是真英雄 101
微小的勇气能赢得巨大的成功 105
勇气在哪里，生命就在哪里 108
胆识是决战人生的利器 109
狭路相逢勇者胜 112
敢“秀”才会赢 115
理性的勇敢才是最值得称道的勇敢 118
第六章 会选择，才有未来——往事不回头，未来不将就 122
今天的放弃，是为了明天的得到 122
与其抱残守缺，不如断然放弃 124
错过花朵，你将收获雨滴 126
勇于选择，果断放弃 128
紧紧攥住黑暗的人永远都看不到阳光 131
不舍弃鲜花的绚丽，就得不到果实的香甜 133
收获的代价就是学会放弃 136
不要害怕放弃美好的东西 139
第七章 你所谓的稳定，不过是在浪费生命——人生最大的失败不是跌倒，而是从来不敢奔跑 144
真正的强者，不是没有眼泪的人，而是含着眼泪奔跑的人 144
再大的风浪我们也要远航 146
你需要奔跑的最重要理由，就是为了自己的幸福 150
你只需努力，剩下的交给时光 155
当你竭尽全力，上帝自会主持公道 158
拒绝平庸，绝不安于现状 162
如果不得不跪在地上，那我们就用双膝奔跑 166
你必须很努力，才能看起来毫不费力 170
青春的使命不是“竞争”，而是“成长” 173
第八章 对自己狠一点，离成功近一点——不逼自己一把，你根本不知道自己有多优秀 178
你最大的敌人就是你自己 178
咬咬牙，人生没有过不去的坎儿 180
狠下心，绝不为自己找借口 183
不经历风雨，怎能见彩虹 185
从现在起，感谢折磨你的人吧 189
战胜自己的人，才配得上天的奖赏 193
多一分磨砺，多一分强大 198
PMA黄金定律：能飞多高，由自己决定 201
拒做呻吟的海鸥，勇做积极的海燕 205
纵使平凡，也不要平庸 207
把自己“逼”上巅峰 210
第九章 只要敢想，你就行——你原本可以过上更好的生活 214
井底之蛙，永远看不到辽阔的大海 214
人生无处不套牢，思路决定出路 218
走出囚禁思维的栅栏 221
摧毁专家们的旧图画 224
你的生命有什么可能 226
换一个角度，换一片天地 233
别让“约拿情结”毁了你 237
今天得过且过，将来一生无成 240