第一章 谦受益满招损，淡定的人不争名利 3
当名望来的那一天能够警诫自己 3
放下名利之争，是明智之举 5
满则遭损，收敛是道 8
恃才傲物，聪明反被聪明误 10
学会深沉，低调做人 13
第二章 纷繁世界多诱惑，淡定的人俭素和美 19
这个世界诱惑太多，以俭素为美 19
物欲无止，箪食瓢饮是生活 21
富润屋，德润身 25
第三章 人生高处不胜寒，淡定的人聪明自谦 29
不要让眼睛长在头顶上 29
明者自谦，愚者自傲 31
谦虚使人进步，这是个颠扑不破的真理 35
学会谦虚，可以累积你的成就 37
越是有本领的人，越是不需要别人的夸奖 39
你可以傲骨，但绝不可以傲气 43
第四章 小不忍则乱大谋，淡定的人能忍宽厚 47
遇事忍让是胸怀 47
量小失众友，度大集群朋 49
面对嫉妒你的人，修炼“忍”功 51
容人之过，多个朋友少堵墙 53
如果有人嫉妒你，一笑置之 54
忍让和宽容，是矛盾的润滑剂 56
第五章 忧也一天喜也一天，淡定的人心宽无惧 61
把心放宽，才不会庸人自扰 61
无论是好是坏，都用平常心对待 64
拒绝纷纷扰扰，做一个淡然的人 67
与其抱怨发怒，不如学着去释然 69
何必为一时得失耿耿于怀 72
宠辱不惊，快乐一生 75
要想乐对人生，就要微笑面对生活 78
第六章 生活需要做减法，淡定的人心简如素 83
肃若秋霜，和若春风 83
学会用减法平衡生活 85
吃点亏并非坏事 88
相信别人，更好地认清自己 93
快乐源于简单的生活 95
平淡是人生最好的伙伴 98
生活的简单，在于过自己的生活 101
第七章 人生有舍才有得，淡定的人敢舍敢放 107
先舍后取，有舍才有得 107
越是想用力抓紧，越是容易溜走 111
舍本身是一种放下 113
当你打开双手，世界就在你手中 116
善于放弃，才能获得想要的人生 118
“放下”是福，并非失去 120
第八章 物极必反乐极生悲，淡定的人得之泰然 125
物极必反，乐极生悲 125
身处顺境，不忘居安思危 127
顺境中继续努力 129
戒骄戒躁才能取得更大成功 131
心态平衡，多一分从容 135
永不自满，不断前进 139
第九章 失败乃成功之母，淡定的人失之坦然 145
学会淡定，得失都坦然 145
笑迎风霜雪雨，再艰苦的日子也能有滋有味 148
意志坚定并坚持不懈 150
得意泰然，失意淡然 152
失意不悲，人生最美是淡然 153
遇到不幸，勇敢面对 157
第十章 寂寞孤独不是海，淡定的人独而不孤 163
越是孤独，越是容易照见自己 163
不会品味寂寞，就不懂得生活 166
寂寞是一种难得的心境 167
独处静思，做回自己 170
学会独处，心灵有家生命才有路 173
忍受寂寞，拒绝诱惑 175
耐得寂寞，始有所成，终有所就 179
第十一章 诱惑犹如病和毒，淡定的人宁静清醒 183
世上没有免费的午餐 183
面对诱惑，保持清醒 184
守住自己的内心，才能走得更远 186
冷眼看世界，谋定而后动 189
诱惑是个美丽的陷阱 191
“定心”才能“定力” 193
不急于表现自己，不急功近利 195
不自骄自纵，不独断专行 198
第十二章 祸莫大于不知足，淡定的人知足常乐 205
知足常乐者其乐无穷 205
学会在自我满足中找到快乐 206
淡定看人生，宁静做自我 209
不过分追求不足，常乐是一种智慧 212
一颗充满活力的心，一份平和的心态 214
满足是最真实的财富 217
第十三章 多个敌人多堵墙，淡定的人冷静自制 223
遇矛盾时，泰然处之 223
多“加”理解，“减”少激化 226
生命太短，不能只顾小事 228
打开心结，不怨不恨 232
宽容，海纳百川的大度 234
冷静自信，不偏激不情绪 236
遇事不鲁莽，主动化解冲突 238
第十四章 心中时时有爱，淡定的人上善若水 245
雷锋精神，从小事做起 245
感激生命的恩赐，回报社会的给予 247
上善若水，为而不争 250
做一个堂堂正正的“人”，以德服人 252
给别人一条路，自己才有路 257
用爱心之火照亮整个世界 260