PART1 妈妈是孩子最好的中医师 2
妈妈懂点中医是对孩子最大的保护 2
从中医的角度看孩子的生长发育 5
积食是导致孩子生病的罪魁祸首 8
孩子脏腑娇嫩、形气未充，一定要做好养护 12
儿童养生顺应天地法则最重要 15
精与神是孩子健康的基础 18
孩子气血足，身体才能强壮 21
PART2 小儿疾病逃不过好妈妈的眼睛 26
不要忽视不起眼的耳朵 26
嘴唇色泽变化是疾病的征兆 29
牙龈、牙齿发生变化也要小心 32
学会分辨正常的舌象与生病时的舌象 35
孩子的大小便也能指示疾病 38
从指甲上看出的小儿疾病 41
孩子脸色白就是受寒了吗 45
孩子脸色发黄说明什么 47
面色红有可能是热证的征兆 50
脸色发青或发黑都不好 53
PART3 好妈妈应该掌握的儿童经络调理法 58
分推腹阴阳，让孩子肚子舒服不喊痛 58
运太阳，远离感冒困扰 59
揉耳后高骨，专治孩子头痛 60
推天柱，最有效的呕吐良药 61
揉摩肚脐，治疗儿童便秘的良药 62
揉丹田，改善孩子腹痛、腹泻 63
推七节骨，让孩子不再尿床 65
揉龟尾，解决孩子排泄问题 66
推脾经，养好脾胃身体壮 67
推心经，口舌生疮轻松治 68
推肺经，呼吸问题找肺经 69
推胃经，胃口强健“吃嘛嘛香” 70
推坎宫，让孩子拥有一双明亮的眼睛 71
PART4 好妈妈必知的饮食原则 74
五谷、五果、五畜、五菜是最好的营养来源 74
三分饥寒可保小儿健康平安 78
饮食也要讲究阴阳平衡 81
食物的性、气、味应滋养经脉脏腑 84
顺应四时的食物才是最好的食物 87
一日之内也要注意饮食变化 90
挑选食物时要分清孩子的体质 94
PART5 小儿常见疾病的中医食疗方 98
小儿贫血，可以用汤粥药膳调理 98
小儿夜哭，安神汤膳来帮忙 102
小儿麻疹，清热解毒的食疗方 105
小儿疳积，简单食疗巧治疗 108
小儿腹泻，不妨试试葛根汤 111
小儿蛔虫，嚼嚼丝瓜子就赶跑 114
小儿遗尿，补肾健脾的食疗方 118
小儿肺炎，不仅冰糖雪梨有疗效 121
手足口病，清热抗菌粥有功劳 126
小儿支气管炎，试试六道食疗汤水 130
PART6 好妈妈就要养好孩子的五脏 136
肾——孩子的先天之本 136
脾——保养好孩子的后天之本 143
肺——让孩子呼吸通畅 150
心——掌管身体的君王 157
肝——疏通全身气血 164
PART7 儿童四季养生指南 174
春季养生 174
夏季养生 188
秋季养生 199
冬季养生 209