第一章 认识高血压 1
一、人体血压的基本概念 1
二、血压值的正常与异常 2
三、血压值的昼夜起伏变化 3
四、血压随着年龄在变化 5
五、血压随着季节而变化 6
六、血压计的选择 7
七、适宜做动态血压监测的人群 8
八、超声心动图检查的意义 11
九、高血压的危害 12
十、什么是高血压急症 15
十一、高血压危象及处理 16
十二、高血压病的分期和分级 19
十三、高血压病的病因 20
十四、高血压病的早期表现 26
十五、高血压病常见的症状 31
十六、高血压病要坚持四个定期检查 32
十七、什么是青春期高血压 34
十八、什么是儿童高血压 36
十九、什么是妊娠高血压综合征 38
二十、什么是药源性高血压 39
二十一、什么是直立性高血压 40
二十二、高血压病患者自测血压的程序 42
二十三、量血压要防“白大衣现象” 45
二十四、高血压病治疗要防六种错误观念 46
二十五、老年人高血压的临床特点 48
二十六、长期高血压当心主动脉夹层 49
二十七、应对高血压病的三大原则 51
二十八、中医学对高血压病的认识 52
二十九、高血压病的中医病因病机 56
三十、中医学对高血压的辨证论治 58
三十一、高血压治疗常用穴位 61
第二章 针灸降压稳压 72
一、针灸降压稳压 72
二、艾灸降压稳压 84
三、电针疗法降压稳压 89
四、穴位埋线疗法降压稳压 92
五、皮内针疗法降压稳压 95
六、皮肤针疗法降压稳压 97
七、头针疗法降压稳压 98
八、眼针疗法降压稳压 101
九、鼻针疗法降压稳压 105
十、耳针疗法降压稳压 106
十一、刺血疗法降压稳压 109
（一）刺血疗法的基本原则和优点 110
（二）刺血疗法的主要作用 111
（三）刺血疗法的取穴 113
（四）刺血疗法的操作 115
（五）应急刺血降血压疗法常用处方 117
（六）刺血疗法的注意事项和意外情况处理 118
第三章 穴位贴敷降压稳压 120
一、耳穴贴敷疗法降压稳压 120
（一）耳穴贴敷降压原理 120
（二）耳廓表面的解剖名称和耳穴定位 124
（三）探查取耳穴 126
（四）影响耳穴疗法效果的因素 127
（五）耳穴贴压的正确方法和注意事项 128
（六）耳穴贴压降血压常用处方 129
二、足底贴敷疗法降压稳压 132
（一）足部贴敷为什么能够防治高血压 132
（二）高血压病足底贴敷常用处方 134
三、肚脐贴敷降压稳压 137
（一）高血压病肚脐贴敷降压常用处方 138
（二）高血压病肚脐贴敷降压民间处方 139
（三）高血压病腹部贴敷降压法 141
四、穴位磁贴降压稳压 141
（一）穴位磁贴的治疗作用 141
（二）高血压病穴位磁贴常用处方 143
第四章 按摩拔罐降压稳压 145
一、按摩降压稳压 145
（一）按摩的基本作用 145
（二）按摩的手法要求 147
（三）高血压病自我按摩降压处方 149
（四）高血压病穴位按摩处方 157
（五）按摩对体位的要求 165
二、拔罐疗法降压稳压 166
第五章 刮痧降压稳压 173
一、刮痧疗法和“痧”的含义 173
二、刮痧的刮具介绍 176
三、刮痧常用的介质 179
四、刮痧疗法的种类 180
五、高血压病刮痧处方 182
六、高血压病刮痧疗法注意事项 184
第六章 稳定血压的饮食调理 186
一、具有降血压作用的26种食物 186
二、高血压患者不宜食用的食物 206
三、饮食过饱和不吃早餐不利于血压稳定 212
四、低盐饮食能降压稳压 213
五、降压稳压的药粥 214
（一）药粥配制细则 214
（二）常用降压稳压的药粥方 215
六、降压稳压的药茶方 221
七、不要忽视醋疗对血压的作用 225
（一）降压稳压的醋疗方 226
（二）高血压病食醋疗法的宜与忌 228
八、降压稳压的美味汤 229
第七章 稳定血压的药物应用 233
一、高血压患者服降压药的依据 233
二、降压药为什么未被列入非处方药 234
三、常用降压药的分类和选用参考 234
四、国际公认的理想降压药标准 237
五、应用利尿药降压的七个原则 238
六、高血压病如何正确应用α受体阻滞药 239
七、高血压病如何正确应用β受体阻滞药 240
八、如何应用血管紧张素转化酶抑制药 243
九、高血压患者如何正确应用钙拮抗药 247
十、钙拮抗药能与补钙药同时服用 248
十一、正确对待降压药的不良反应 249
十二、短效降压药与长效降压药的优缺点 254
十三、不盲目追求“新药” 255
十四、正确应用降压药的12个要求 258
十五、凭感觉服降压药具有危险性 263
十六、高血压病联合用药的规律和原则 265
十七、合理选用复方降压药 267
十八、不同种类的高血压如何选用降压药 269
（一）轻度高血压如何用药 269
（二）单纯收缩期高血压如何用药 271
（三）高血压脉压增大如何用药 272
（四）顽固性高血压如何用药 273
（五）高血压病血压骤升时如何用药 274
（六）高血压急症如何用药 275
（七）老年高血压病如何用药 277
（八）痛风患者常伴高血压病如何用药 279
（九）高血压合并哮喘如何用药 280
（十）高血压合并高脂血症如何用药 282
（十一）高血压合并冠心病如何用降压药 283
（十二）妊娠高血压患者如何用药 285
（十三）高血压肾功能不全如何用药 286
（十四）高血压伴糖尿病如何用药 288
（十五）绝经后高血压如何治疗 289
十九、巧用中药调治高血压 290
（一）降压稳压的中成药 290
（二）高血压患者用人参滥补有危险 293
（三）巧用中草药黄芪能降血压 294
（四）夏枯草利尿降血压的使用方法 295
（五）天麻应用恰当可降血压 296
（六）杜仲是高血压患者的良药 296
（七）葛根能治高血压病的颈项强痛 297
（八）灵芝有益于降压稳压 298
（九）罗布麻对高血压标本兼治 300
（十）石决明煎汤可降血压 302
（十一）银杏叶有益于降血压 303
二十、高血压患者感冒时的合理用药 304
第八章 中医降压稳压的其他技法 306
一、常用降压稳压导引功 306
（一）松静降压功 306
（二）放松降压功 309
（三）入静降压功 309
（四）意念降压功 310
（五）三线放松降压功 310
（六）站桩降压功 311
（七）禅密降压功 312
（八）松弛默想降压功 315
（九）内观静养降压功 316
（十）强壮降压功 317
二、降压稳压药枕疗法 319
三、降压稳压足部药浴疗法 324
四、降压稳压熏洗疗法 329
五、降压稳压音乐疗法 331
六、降压稳压运动疗法 332
（一）运动降压的三个主要因素 332
（二）有利于降低血压的运动项目 334
（三）高血压病患者运动禁忌 348