第一章 “大意识大心”的诞生 1
第二章 “大意识大心”融贯东西 13
融入声音对话方法 15
声音对话方法是如何发挥作用的 18
穿越无门之门 22
无须任何特殊背景或准备 28
不执取 30
人人都能做到 34
通过切换拉开同自我的距离：跳出自我看自我 39
无须努力的方法 42
切换视角 44
终极目标：自由发挥意识功能 47
第三章 如何使用本书 51
我们拥有无数种声音 53
进入声音 58
第四章“自我”的声音 63
保护者 65
控制者 69
怀疑者 75
恐惧者 79
愤怒者 84
受害者 86
牺牲者 90
脆弱无辜的孩子 93
二元思维 95
欲望 97
追求者 100
求道者 102
追随者 106
第五章 大意识大心：阴阳的统一 109
本原 111
大意识 113
大心 116
阴 118
阳 119
大意识大心：阴阳的统一 120
主人 122
完人 124
喜乐：永恒的快乐 128
感恩：由衷的赞美和欣赏 131
超然：大智若愚、大美若丑 134
第六章 整合与超越：二元与非二元 137
自我 143
非我 145
自性 148
恐惧 151
不恐惧 152
真我：超越恐惧和不恐惧 154
二元意识 155
非二元意识 159
真我：超越二元和非二元 162
第七章 十种殊胜之行 165
慷慨 167
明智而恰当的行为 177
坚忍 186
忍耐 191
禅静 193
般若 200
善巧方便 201
意愿 203
权力 204
无上的智慧 207
第八章 觉醒心灵的八种觉悟 211
常修少欲 213
知足守道 215
安享清净 216
勤奋 217
思虑 218
冥想 220
普济的智慧 222
讷于言辞 224
第九章 始于足下 227
如何练习 232
打坐时的姿态 234
禅修时如何对待你的意识 239