第一章 寻找疾病信号，从“头”开始 2
一分钟小测试：看看你的发质怎么样 2
头晕是供血不足造成的 4
头痛频繁最怕颅内病变 6
脱发多是营养不良 7
头皮瘙痒，留意血液循环不畅 9
头发枯黄，可能是身体透支 11
发色突变，问题很严重 13
头发稀疏，要补气补血补营养 15
从白发位置，找找健康“红灯区” 16
“鬼剃头”不要紧，最怕身心失调病上身 18
第二章 “面子”问题就是健康问题 22
一分钟小测试：你的面部皮肤是否处于亚健康状态 22
压力大，气血虚，脸色发黄要警惕 23
肤色暗陈，想想是否操劳过度 25
面瘫多因脑血管阻塞 28
脸上长痘痘说明五脏不健康 30
脸上长斑，对准位置找病根 32
病理性发笑，或是脑损伤惹的祸 34
面部疼痛，不一定是三叉神经痛 35
面部出现网状血丝是血液疾病的信号 37
持续性脸红，没准是心脏缺血 39
第三章 眼睛是身体健康的透视窗 42
一分钟小测试：你的眼睛过劳吗 42
睫毛白，有异常，倒睫铁定是沙眼 44
眉毛稀少、脱落要补肾 46
眼皮浮肿，找找心肾毛病 48
眼皮跳，跳财、跳灾还是跳病 50
眼屎异常，当忧结膜感染 52
眼前发黑，最怕脑梗、脑瘤 54
瞳孔不黑、不圆，都是疾病信号 56
暂时性夜盲症好治，就怕视网膜病变 57
眼白发蓝是贫血，眼白发黄当心肝 59
第四章 骇人“听闻”的疾病信号 62
一分钟小测试：耳鼻喉健康自测表 62
耳道发炎招耳垢，咽喉有恙也殃及 63
隆隆耳鸣，先排查血管性疾病 65
耳道瘙痒，查完耳朵查胆管 67
耳朵变白缺营养，耳朵红肿肝火旺 68
鼻子娇弱易出血，避免创伤和炎症 70
长期鼻塞须警惕，各类鼻炎是祸首 72
心血管病患者也易鼾声不断 74
清除喉咙异物感，从排除炎症开始 76
嗓子嘶哑问题多，喉部病变是主因 78
第五章 口腔出问题，健康“亮红灯” 82
一分钟小测试：你的口腔健康吗 82
要想口气清新，管理肠胃是关键 83
味觉有异常，原因在脏腑 85
口腔溃疡，有病的不只是口腔 87
过度口渴，当心是脏腑缺水 90
唇色白是气血虚，唇色紫要查心肺 92
舌诊必修课，舌色越深问题越大 94
牙痛难忍，炎症消后要治本 96
牙齿松动，小心是缺钙 98
睡觉流口水，脾虚要调理 100
第六章 颈、肩、腰、背，鲜为人知的健康“十字区” 104
一分钟小测试：你的腰几岁了 104
落枕事小，颈椎健康事大 105
无痛肿块——颈部淋巴的危急信号 107
肩颈痛不停，是肩周炎症或风湿病 109
肩膀不适，不单纯是肩膀问题 111
腰痛症状很复杂，肾虚风湿都有可能 113
腰酸背痛，看看内脏有无问题 115
第七章 胸腹有病，刻不容缓 118
一分钟小测试：你的胃健康吗 118
异常胸闷，是呼吸道重症表现 120
乳房疼痛不可麻痹大意 122
乳房硬块，切莫乱揉 124
要治顽固胃痛，首先调好脾胃 126
胃酸胃热藏大病，消化道有隐患 128
恶心，复杂的疾病信号 130
闻屁识健康，无屁不要喜 132
第八章 私密部位“耍脾气”折射出的身体秘密 136
一分钟小测试：你离阴道炎近吗 136
月经异常，要检查卵巢功能 137
白带异常，警惕各类炎症 139
痛经——伤在子宫，痛在身 141
异常闭经，身体过度消耗的后果 144
阴道出血背后的种种可能 146
外阴瘙痒——女人的尴尬隐症 147
多运动，爱清洁，维护前列腺健康 149
第九章 皮肤是人体健康状况的镜子 152
一分钟小测试：皮肤健康自我检测 152
白癜风、花斑癣，白斑相像病因不同 154
抓耳挠腮，原来是荨麻疹作怪 155
淤青来得不离奇，皮下出血露端睨 157
口唇疱疹是因为免疫力下降 158
脚气让人真受气，足部真菌是大害 160
鸡眼就像脚下钉，拔了脚下才太平 162
瘊子有脚自己长，增强免疫除其根 163
第十章 四肢是身体健康的风向标 166
一分钟小测试：看手掌，测肾脏健康 166
手麻僵硬，血流不畅是根本 167
手心发烫，查查肝肾功能 168
手颤原因知多少，帕金森病最须忧 170
指甲纵纹预示着机体衰老 171
黑甲有毒白甲贫血 173
鼠标手非笑谈，腕管疾病要预防 175
生命线不是越长越好，曲折纹理藏玄机 176
别拿腿疼不当事儿 178
腿部水肿，最怕静脉炎症和心衰 180
双脚麻木，警惕糖尿病足 182
第十一章 排泄系统发出的求救信号 186
一分钟小测试：你的小便是否正常 186
少尿不是好预兆，留意肾脏大问题 188
多尿，注意预防糖尿病 190
尿不尽，泌尿疾病的典型表现 192
尿痛，“重女轻男”的疾病 194
血尿是健康恶化的红色预警 195
尿液异常，肾病前兆 197
尿失禁很尴尬，请辨是真还是假 199
尿后滴白，就是前列腺炎 201
长期便秘，肠道以外找病因 203
便血，当心痢疾、肠道病 205
大便颜色看健康，太浅太深都异常 207
出现腹泻查根源，护肝护肠保健康 209
第十二章 汗液是健康的晴雨表 212
一分钟小测试：你是多汗人吗 212
出汗过多属异常，多看血压和血糖 213
无汗并非好现象，汗腺异常热难散 214
腋下多汗，追查内分泌系统 216
狐臭惹尴尬，汗液里头有猫腻 217
经常盗汗许是大病征兆 219
阴囊潮湿多汗，警惕前列腺炎 221
手脚多汗，留神继发性手汗症 223
第十三章 不良心态是影响健康的“毒素” 226
一分钟小测试：你失眠吗 226
失眠，精神病变的信号 228
嗜睡非小事，最好补补身体养好神 230
没精打彩，谨防心理疲劳 232
烦躁不断，可能肝火上炎 233
情绪低落，提防抑郁 235
丢三落四、记忆力减退藏“杀机” 237