自序 每一种怒气都有相同的本质 1
第1部 看别人不顺眼，是自己修养不够 1
爱生气的代价超乎想象 3
如何不失控，是人生重要的课题 8
聪明的女人，懂得控制情绪 15
迁怒是最坏的习惯 22
小不忍则乱大谋 28
不动气者得天下 35
看别人不顺眼，是自己修养不够 39
别为小事抓狂 43
自觉，是驱赶愤怒的良药 47
爱情需要温柔相待 54
第2部 生气也要美美的 61
绕过他，继续走自己的路 63
他不是针对你 68
生气也要美美的 72
有些事情让它随风而逝 78
让你讨厌的人永远存在 86
别跟他缠斗下去 89
你不争会比较快乐 93
那些不关你的事 99
请保持你的恭敬 105
面对问题，人生会比较宽广 109
不要找自己麻烦 116
第3部 你的选择就是你的命运 123
你的选择就是你的命运 125
最高明的反击 132
预防胜于治疗 136
解决问题比生气有用 142
人最怕没有意义的强颜欢笑 148
越努力的人越幸运 153
先改变自己 158