第一章 为什么你的形象价值百万 2
第一节 形象是成功人生的潜在资本 2
精致生活，赢在形象 2
好形象更能打动人心 3
好形象决定成功人生 4
良好形象为你带来好运 5
好形象可以为事业代言 8
第二节 形象是命运的助推器 10
好形象有时胜过好成绩 10
好形象能够推动成功 11
保持好形象，成功机会多 12
热情的形象影响人生际遇 14
不服输的形象会打动命运之神 15
第三节 好形象是良好人际关系的金字招牌 17
真诚的形象帮你构建良好的人际关系 17
亲和力助你吸引他人 18
悉心聆听能使你获得好人缘 19
热情不过度，友谊才稳固 22
主动，你已赢得了成功的一半 23
尊重别人：你好，他好，大家都好 24
第二章 人靠衣装美靠靓妆 28
第一节 “以貌取人”是不变的法则 28
以貌取人是人类的本性 28
一见钟情“钟”外表 29
得体的穿着为你加分 30
BQ：职场通行证 31
第二节 服饰的强大力量 34
合理着装，增强自信 34
正确搭配，增加气势 35
得体的服饰能让你更具说服力 37
人们信赖衣饰亲切的人 38
柔和的着装更具亲和力 40
明快的服饰，开朗的心情 41
第三节 穿出属于自己的风格 43
好服饰色彩第一 43
色彩彰显气质，创造个性 44
色彩搭配显示女性魅力 46
男人好“色”应有道 47
5种基本体型的穿衣要诀 49
各种身材的穿衣之道 50
找出你的着装风格 52
第四节 穿出你的好形象 54
用衣服包装自己，用自信打动他人 54
体型有区别，穿衣有不同 56
女性自信着装的3大原则 57
西装穿正确，更显魅力风采 59
男士穿西装要注意细节 61
第五节 不同场合，不同穿法 63
着装要讲究TPO 63
10大热门行业的穿衣准则 64
面试一定要穿正装 66
穿着要符合职场角色 67
宴会，要穿出绅士风度 69
精致优雅是Party的最高境界 70
假日，让穿着透透气 71
第六节 用好饰品，为形象增值 73
领带，男人的自我宣言 73
学会打领带是男人必修课 74
巧戴丝巾，彰显女性魅力 78
不要忽视袜子的搭配 79
妙穿丝袜，魅力加倍 80
包包选对，为形象增色 81
腰带凸显品位 83
眼镜塑造男人个性形象 84
项链佩戴得当添光彩 85
手表是男人的珠宝 87
第三章 仪容要美化，形象才优化 90
第一节 仪容要美化，形象才优化 90
面容修饰，铸出亮丽容颜 90
不同的脸形，不同的修正技巧 91
好形象从“头”出发 94
迷人的双眼需要外护和内养 96
4招让颈部展示青春魅力 97
第二节 基础保养越早开始越好 99
小心，洗脸方法不当会揉出皱纹 99
脸部护理6式，让护肤效果加倍 100
挑选护肤品，敏感肌肤者更要谨慎 101
特别的你要选择特别的洁肤方式 104
为不同肤质量身打造保湿方法 105
护肤，太阳光和寒风是两大敌人 105
面膜使用4注意，让你的肌肤更年轻 106
让眼睛受益的眼膜使用方式 107
预防面部皱纹，保持皮肤弹性 109
防止皮肤松弛需要你精心护理 110
第三节 化妆，美化形象的绝招 113
得体妆容的“8字箴言” 113
精致唇妆，打造完美双唇 114
运用化妆小技巧遮盖粉刺 116
眉部化妆的正确方法 117
眼部化妆的6个技巧 120
鼻部化妆的诀窍 122
不同脸型的化妆方法 124
妆容持久的小技巧 126
切忌补了妆容丢了形象 127
补妆与卸妆的科学之道 128
第四节 不同场合不同妆容 130
面试妆容，自然、自我 130
职业妆，体现专业形象 132
生活妆，淡雅、动人 134
宴会妆，展现不一样的自己 135
舞会妆，将最闪亮的你展现出来 136
第五节 应对问题肌肤有妙招 137
黑头千万不能用手挤 137
小妙招拯救黑眼圈，恢复你的亮彩双眸 138
真假眼袋区分好，预防治疗有高招 139
去除鱼尾纹需要为眼部皮肤供供氧 140
顺藤摸瓜，依痘痘产生的原因来消灭它 141
肌肤干燥，要“喝”牛奶与白醋 142
保养3招，跟暗淡肌肤说再见 143
抗皱进行时，把衰老拒之门外 143
用“绿色”的方法美白 145
第四章 修炼气质，提升形象 148
第一节 第一印象永远没有第二次 148
这是一个两分钟的世界 148
形象如同天气，没有谁喜欢雾霾 149
培养快乐心情，树立乐观形象 151
微笑使对方在第一时间喜欢你 153
热情大方的形象更深入人心 154
健康体魄是好形象的必要条件 155
一举一动中提升信任度 156
第二节 使自己看起来像个成功者 159
好形象需要设计 159
打造自己的外形 160
增强吸引力 161
与成功者为伍 163
塑造成功者的气场 164
增加“曝光率” 166
适时缺席，显得你更重要 167
偶尔需要“自抬身价” 168
第三节 修饰内在 170
不因美丽而可爱，却因可爱而美丽 170
精神健康的人，拥有朝气蓬勃的形象 171
乐观，让你拥有容光焕发的形象 172
谦虚是提升形象的一种大智慧 173
才情是一件美丽又耐穿的衣裳 174
诚实让你的形象具有说服力 176
仁爱让你拥有好形象 177
让修养渗透到每一句话中 178
第四节 品位，为自我形象增值 180
让你出众的不是名牌是品位 180
良好的教养是品位的前提 181
好的品位来自对真、善、美的追求 182
优雅是永不过时的好品位 184
你的爱好透露你的品位 186
在生活中提升品位 188
第五章 为人懂礼仪，形象不打折 192
第一节 好礼仪价值百万 192
好礼仪是成功的“通行证” 192
不可或缺的礼仪 193
礼仪是从优秀到卓越的距离 194
守时是一种礼貌 194
对待长辈要有礼 196
礼貌用语拉近距离 197
问候要真诚，语言要得体 198
第二节 你在品味食物，别人在品味你 201
用餐时需注意细节 201
找对自己的位置很重要 202
杜绝不良用餐习惯 203
中餐礼仪 205
西餐礼仪 206
喝酒有大学问 208
巧妙祝酒词，渲染酒席的气氛 209
第三节 礼仪就是最好的简历 211
“礼”是最好的求职推荐信 211
你的简历会说话 212
秀出你的职场“范儿” 214
面试时的自我介绍礼仪 217
面试时如何描述离职原因 218
要求薪酬时不宜讨价还价 219
面试中多谈对方，少谈自己 220
面试要准时到达 220
面试官也喜欢说话幽默风趣的人 221
面试冷场时，主动打破沉默留下好印象 222
把你的特色显示出来，让人深深记住你 223
电话面试，能听出你的形象 224
面试完毕，礼仪还要继续 226
第四节 精通职场礼仪，提升社交形象 229
入职前要知道的办公室礼仪 229
同事相处，礼仪让气氛更和睦 231
注重办公礼仪，塑造职场专业形象 233
异性同事交往中的礼节 234
学会与领导相处 236
懂礼让你来得体面、走得潇洒 237
第五节 做客有礼，待客有道 240
接待礼仪 240
拜访客户，体现热情的谈话技巧 241
宴席上的接待礼仪 242
陪行乘车礼仪 243
商务送礼的礼品选购 245
做好拜访前的预约 246
无事也要常登“三宝殿” 247
饮茶礼仪：斟茶与敬茶体现修养 248
饮咖啡礼仪：轻缓啜饮不出丑 249
送客礼仪：做好“身送七步” 252
公务参观需要注意的事项 253
第六节 让你的风范比酒更有味道 256
点酒不可装内行 256
敬酒分主次，回敬有禁忌 257
不同类型的酒，配不同的礼仪 258
涂了口红的女士怎样饮酒 259
鸡尾酒会礼仪细节 260
葡萄酒饮酒礼仪：浅尝细品 261
西餐与餐酒如何搭配 261
第六章 身体语言与形象 264
第一节 你的手会“说话” 264
无力的手是形象的死穴 264
把握握手的分寸 265
女性应注意的握手细节 266
使用双手和他人握手的方式 267
轻触他人的手，给他人留下好的印象 268
塔尖式手势，彰显你的自信 269
正确地后背双手，树立你的权威 271
双手叉腰——你的形象更具威慑力 272
第二节 表情也会“说话” 274
真诚的微笑使你的形象闪光 274
不同的笑容反映了不同的性格和形象 275
眼睛是表达情感的窗口 277
成功地运用目光，胜过千言万语 279
选择适合的目光投向，为自身的形象加分 280
轻抬眉毛表达好感 283
学会用眉毛传情达意 284
第三节 破坏形象的身体语言 286
脚踝相扣 286
头枕双手 287
紧握双手 288
双臂交叉 289
遮蔽动作 290
摸耳朵 291
转移视线 291
第四节 优雅的行为举止让你脱颖而出 294
站出你的自信与风采 294
走出你的好仪态 295
每一次出场都是完美现身 297
怎样才能坐得优雅 298
女人行为举止的8大禁忌 299
男人行为举止的6大注意事项 300
第五节 用你的身体说话 303
想让谈话变得更轻松，可以与对方站成45度角 303
双手放在臀部两侧，无声地宣告做好准备 304
如何正确运用态势语向他人传情达意 305
拍抚肩膀——我对你很有信心 306
点头——我想激发你合作与肯定的态度 307
第七章 沟通能力折射你的形象 310
第一节 最初的几秒钟决定沟通的方向 310
得体的介绍，让对方记住你 310
恰当的称呼打造懂礼形象 312
记住对方的名字 313
沟通要灵活应变 314
从对方的兴趣入手 316
寻找共同话题，化开陌生的局面 317
第二节 声音是沟通的乐器 319
声音在交流中的作用 319
动听的声音能够调动他人情感 320
不要用命令的语气 322
不要给他人带来听觉污染 323
塑造有亲和力的声音形象 324
控制自己说话的音量 325
适当的语气让你的声音更美丽 326
有活力的声音才最美 327
第三节 交流有技巧，形象更美好 329
在恰当的时机说正确的话 329
常说“谢谢”的人惹人爱 330
用好“对不起”之外的道歉方式 332
嘴巴上赢不叫赢 333
多说“我们”，少说“我” 335
说别人想听的 336
维护他人的面子，显出自己的涵养 338
在倾听时应适当对说话者做出回应 339
赞美能迅速拉近人与人之间的距离 340
第四节 避开破坏形象的谈话禁区 342
炫耀会自损形象 342
喋喋不休让人生厌 343
不停抱怨只会损害形象 344
初入职场，切忌锋芒太露 344
不要把话说绝 346
过多的客气话让形象打折 347
交谈中的小毛病破坏形象 348
粗鲁的语言是形象的杀手 349
第八章 细节中的形象保卫战 352
第一节 维持形象，切忌因小失大 352
不让头皮屑为你的形象“添彩” 352
牙齿不洁净，灿烂笑容也不美丽 354
“二郎腿”不能随便跷 355
保护双手就是保护你的第二张脸 356
第二节 维护形象要从小事做起 358
别把形象丢在便利店 358
乘坐交通工具要懂礼仪 359
做一个好形象的路人甲 363
探望别人时，带上你的温暖 364