1 华盛顿家训——功勋是刻在人心上的（总统任期：1789年3月4日—1797年3月4日） 1
帮助别人，才能成就自己 2
最稳定的保证人是我们的智慧 4
立志从最初微小的梦想开始 6
2 老亚当斯家训——神童也需要低下头走路（总统任期：1797年3月4日—1801年3月4日） 9
玩也是一种哲学 10
让正直成为孩子的最大财富 12
简朴的生活是一种享受 14
3 杰斐逊家训——口中含着金汤勺，手中也要拿着百科书（总统任期：1801年3月4日—1809年3月4日） 17
每个人都是老师 18
教养是一个人最好的名片 19
给孩子一切受教育的机会 22
4 麦迪逊家训——沉默是金，严谨是剑（总统任期：1809年3月4日—1817年3月4日） 25
用才能替自己说话 26
对高贵品行的渴求是一种人生态度 28
严谨可以使自己少出错 30
5 门罗家训——温和的生活，不凡的拼搏（总统任期：1817年3月4日—1825年3月4日） 33
知识是最好的武装 34
坚持做自己认为正确的事情 35
关键时刻的表现比事事逞强更出彩 38
6 小亚当斯家训——家族荣誉需要更努力去捍卫（总统任期：1825年3月4日—1829年3月4日） 41
从小要树立人生信念 42
成才要趁早 44
阅历可以开阔眼界和心界 46
7 杰克逊家训——经受住磨难，才能看到最美的彩虹（总统任期：1829年3月4日—1837年3月4日） 49
磨难是人生的财富 50
靠自己建立功勋 52
坚持是成功的不二法门 53
8 波尔克家训——燃烧自己，照亮他人（总统任期：1845年3月4日—1849年3月4日） 55
时刻保持自己的诚信 56
做事要讲究效能 59
读书不思考，等于吃饭不消化 61
9 扎卡里·泰勒家训——“大老粗”也有明媚的春天（总统任期：1849年3月4日—1850年7月9日） 65
吃一时苦，享一世福 66
为自己的选择负起责任 68
你远比你想象中更加厉害 70
10 林肯家训——摔倒了，要自己爬起来（总统任期：1861年3月4日—1865年4月15日） 73
好学的人必成大器 74
别轻言放弃，努力总有回报 76
学着和所有人相处愉快 78
11 格兰特家训——没有任何借口（总统任期：1869年3月4日—1877年3月4日） 81
用魄力和胆识为自我开创天地 82
找到自己的位置 84
执行才是硬道理，不要找任何借口 86
12 海斯家训——勇者的勋章不曾遗忘（总统任期：1877年3月4日—1881年3月4日） 89
为自己喜欢的事而勇敢 90
平等地对待每一个人 92
把每一分钟当做最后 94
13 克利夫兰家训——为正义而奋斗终生（总统任期：1885年3月4日—1889年3月4日 1893年3月4日—1897年3月4日） 97
像偶像一样勤奋 98
踏实做事，诚实做人 100
正确的事值得穷尽毕生去坚持 101
14 老罗斯福家训——伟大的人，有强悍的心（总统任期：1901年9月14日—1909年3月4日） 105
只有先让自己强大，才能保护梦想 106
对弱小动物的爱，是世间大爱 107
眼睛看到更远的地方 109
15 塔夫脱家训——优秀是一脉相承的（总统任期：1909年3月4日—1913年3月4日） 111
笑容有无敌的杀伤力 112
从小开始练习优秀 114
不要与人为敌 116
16 威尔逊家训——理想值得倾尽一生去努力（总统任期：1913年3月4日—1921年3月4日） 119
每一个人都应该是自己情绪的管理者 120
辩论出真知 122
不做心胸狭窄的人 123
17 柯立芝家训——慎言慎行，少犯错多做事（总统任期：1923年8月3日—1929年3月4日） 127
生活需要简约风格 128
有自知之明的人才会急流勇退 130
幽默细胞是一件稀罕物 132
18 小罗斯福家训——打败的可以是身体，而不可以是灵魂（总统任期：1933年3月4日—1945年4月12日） 135
有目标便要追逐 136
适当附和他人，能增加人格魅力 138
抓住时机，是成大事者的必备素质 139
19 杜鲁门家训——当总统和挖土豆的儿子都同样让我骄傲（总统任期：1945年4月12日—1952年1月20日） 143
把所有人放在同一天平上 144
推卸责任者，到此止步 146
怕热就不要进厨房 148
20 艾森豪威尔家训——控制自我，才能调控世界（总统任期：1953年1月20日—1961年1月20日） 151
赏识他人，发现每个人好的一面 152
一个能够统辖自己精神的人才是真正伟大的人 154
“十字时间计划”，提高生活工作效率 156
21 肯尼迪家训——问问自己，你能为别人做什么（总统任期：1961年1月20日—1963年11月22日） 159
给予比索取更有魅力 160
前面没有别人，只有你自己 162
说不如做，做便要马上行动 164
22 林登·约翰逊家训——可以犯错，但不能错一辈子（总统任期：1963年11月22日—1969年1月20日） 167
用对方法，不要做无用功 168
鼓励是最好的礼物 170
人的成长需要空间 172
23 尼克松家训——失败了并不可怕，可怕的是失去勇气（总统任期：1969年1月20日—1974年8月9日） 175
良好的心态是处理事情的最好武器 176
把精力放在大事上 178
别预设标准衡量一个人 180
24 福特家训——别把自己放入战争中（总统任期：1974年8月9日—1977年1月20日） 183
坦诚是赢得信任的最佳途径 184
将低调贯彻到生活中 186
宽容有巨大的魔力 188
25 卡特家训——使人伟大的不是权力，而是人性（总统任期：1977年1月20日—1981年1月20日） 191
一个人高贵的是心 192
关注生活中的细节 194
诚实不分等级 196
26 里根家训——最好的还没有来到（总统任期：1981年1月20日—1989年1月20日） 199
最好的总会到来 200
麻烦扑灭不了理想之火 202
奉献自己的爱心 204
27 老布什家训——不管什么，都要试一试（总统任期：1989年1月20日—1993年1月20日） 207
把自己下放到平凡人的角色 208
永远不乏尝试 210
你能做到多少，就看你想要多少 212
28克林顿家训——绝境是自己对自己的放弃（总统任期：1993年1月20日—2001年1月20日） 215
乐观是所有事的灵丹妙药 216
把自己看得高一点 218
聪明的脑袋，也需要聪明的方法 219
29 小布什家训——不忘记交朋友是最高准则（总统任期：2001年1月20日—2009年1月20日） 223
给自己打工 224
没有完美的人，但有追求完美的心 225
每个人都是朋友 227
30 奥巴马家训——无论什么，都会过去的（总统任期：2009年1月20日—2017年1月20日） 231
不把恨传给孩子 232
放弃找借口 234
寻找生命的意义 235