《暖手暖心的精油手部按摩》PDF下载

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  • 作  者:(日)池田明子著;张艳辉译
  • 出 版 社:北京:化学工业出版社
  • 出版年份:2017
  • ISBN:9787122283702
  • 页数:75 页
图书介绍:手部按摩,是随时随地可以享受的。5分钟快速自助按摩,为自己缓解身体的疲惫,抚慰心灵的躁动;15分钟细致按摩,给自己片刻休息,以为更好的出发,当然,也可以为别人进行按摩。针对颈椎肌肉劳损、肩酸、眼部疲劳、便秘、感冒等不适有一定疗效的穴位,搭配相应的精油,就是能够治愈身心的手部按摩。按摩可以促进血液和淋巴的循环、改善畏冷及凝滞等状态,活化脑细胞。双手不仅承担着生活、工作中的点滴,更是传递情感的渠道。本书同时介绍了可以为孩子、为丈夫、为朋友、为父母疗养的15分钟手部按摩方法。

前言 手部按摩前的准备 8

关于手的知识①手现心相 8

关于手的知识②手的构造原来如此 10

手部按摩的综合疗效 12

轻抚心田的心理治愈技 14

影响按摩疗效的要点 16

利用植物力量提升按摩效果 18

按摩用香草浸出精油的制作方法 20

按摩用混合精油的制作方法 21

手部按摩的基本技法 22

PART1 自助手部按摩 28

双手5分钟,随时皆可!快速按摩 28

双手15分钟,放松全身 细致按摩 32

手部穴位轻松调理身体 针对不同症状的自助按摩 38

手部穴位图 40

颈椎肌肉劳损·落枕 42

眼部疲劳 42

头痛·头晕 43

头痛·偏头痛 43

肩酸 44

腰痛 45

消化系统·呼吸系统调理 46

便秘 46

腹泻 47

哎吐 47

咽喉痛咳嗽 48

感冒 48

激素调节 49

痛经 49

自主神经调节 50

烦躁·压力大 50

消沉 51

困倦 51

失眠 51

腱鞘炎 52

肌肤干燥 52

寒症·减肥 53

促进精气流通、强健身体 提指健康法 54

PART2 为身边最重要的人做手部按摩 58

令人放松身心 为别人做手部按摩 58

为重要的人按摩15分钟按摩法 60

手部按摩实践 68

不同体质和气质的芳香属性诊断 71

精油&香草 73