体育概论篇 1
第一章 绪论 1
第一节 体育的概念与功能 1
第二节 我国的大学体育 2
第二章 体育运动卫生与保健 5
第一节 常用健身方法 5
第二节 运动处方的制定 11
第三节 体育锻炼的卫生、保健和营养 13
第三章 体育竞赛与欣赏 21
第一节 体育竞赛的基本知识 21
第二节 体育欣赏 25
第四章 《国家学生体质健康标准》测试 27
第一节 《国家学生体质健康标准》测试内容与权重 27
第二节 《国家学生体质健康标准》测试的操作方法 28
第三节 《国家学生体质健康标准》测试指标评分表 30
篮球篇 34
第一章 篮球运动概述 34
第一节 篮球运动的起源与演进 34
第二节 篮球运动发展趋势 35
第二章 篮球技术 37
第一节 移动技术 37
第二节 运球技术 41
第三节 投篮技术 44
第四节 传接球技术 47
第五节 个人突破技术 50
第六节 抢篮板技术 52
第七节 防守技术 54
第三章 篮球战术 58
第一节 攻防战术基础配合 58
第二节 快攻与防守快攻 63
第四章 篮球裁判知识 66
第一节 篮球比赛基本通则及一般规则 66
第二节 部分篮球裁判手势图解 67
排球篇 72
第一章 排球运动概述 72
第一节 排球运动的起源和演变 72
第二节 排球运动发展概况 74
第二章 排球技术 77
第一节 准备姿势与移动 77
第二节 传球 80
第三节 垫球 83
第四节 发球 87
第五节 扣球 92
第六节 拦网 95
第三章 排球战术 98
第一节 排球战术的基本理论 98
第二节 排球个人战术 100
第三节 排球集体战术 102
第四章 排球竞赛规则与裁判工作 106
第一节 排球竞赛主要规则与裁判方法 106
第二节 裁判员主要工作职责与工作方法 110
足球篇 114
第一章 足球运动概述 114
第一节 足球运动的起源 114
第二节 中国足球运动的发展 115
第二章 足球基本技术 116
第一节 颠球 116
第二节 踢球 117
第三节 停球 123
第四节 运球 127
第五节 头顶球 129
第六节 抢截球 131
第七节 守门员技术 132
第三章 足球基本战术 136
第一节 个人战术 136
第二节 局部战术 137
第三节 整体战术 139
第四节 定位球战术 139
第五节 比赛阵型 140
第四章 足球竞赛规则与裁判法 141
第一节 足球竞赛规则简介 141
第二节 足球裁判法简介 149
网球篇 155
第一章 网球运动概述 155
第一节 网球运动的起源与发展 155
第二节 国际重大网球赛事介绍 157
第三节 网球运动礼仪 158
第二章 网球运动基本技术 160
第一节 网球必备的基本装备 160
第二节 网球运动技术 162
第三章 网球基本战术 173
第一节 单打战术 173
第二节 双打战术 175
第四章 网球竞赛规则 177
第一节 基本准则介绍 177
第二节 网球单打规则 181
第三节 网球双打规则 183
羽毛球篇 184
第一章 羽毛球运动概述 184
第一节 羽毛球运动的起源与发展 184
第二节 羽毛球运动基本知识 185
第三节 羽毛球运动重大赛事简介 187
第二章 羽毛球运动的基本技术和练习方法 189
第一节 握拍法 189
第二节 发球与接发球 190
第三节 后场击球技术 192
第四节 前场击球技术 196
第五节 中场击球技术 201
第三章 羽毛球基本打法及战术介绍 203
第一节 羽毛球打法的类型 203
第二节 羽毛球战术及战术选择的决定因素 206
第四章 羽毛球比赛主要规则 209
第一节 竞赛通则 209
第二节 羽毛球比赛场地器材要求 212
第三节 裁判员的手势和术语 213
乒乓球篇 215
第一章 乒乓球运动概述 215
第一节 乒乓球运动的起源 215
第二节 世界乒乓球运动的发展 216
第三节 世界著名乒乓球大赛 217
第二章 乒乓球基础知识 219
第一节 乒乓球运动器材 219
第二节 球拍的选择 220
第三章 乒乓球运动基本技术 221
第一节 握拍技术 221
第二节 基本姿势、站位和击球点 222
第三节 基本步法 223
第四节 发球技术 227
第五节 接发球技术 234
第六节 推挡球技术 235
第七节 攻球技术 238
第八节 搓球技术 240
第九节 削球技术 242
第十节 乒乓球日常技术练习 244
第四章 乒乓球竞赛基本规则 248
荷球篇 254
第一章 荷球运动概述 254
第一节 荷球运动的起源与发展 254
第二节 荷球运动的场地与器材 255
第二章 荷球运动基本技术 258
第一节 进攻技术 258
第二节 防守技术 261
第三章 荷球竞赛规则与裁判执法手势 263
第一节 荷球人员规则 263
第二节 荷球比赛规则 264
第三节 裁判执法手势 269
参考文献 275