一、2006年余姚市百岁老人调查报告 1
二、百岁老人访谈录 17
宁波最长寿老人胡一平&胡 霞 18
大山女儿沈阿花&课题组 21
五世同堂章美英&劳金木 24
善和宽宏的钱爱珠&俞彩霞 28
四明山上的女寿星&俞彩霞 32
平静安详的杨燕凤&课题组 37
海边老人亦长寿&苗瑜 40
安逸朴实的顾阿巧&课题组 43
长寿婆婆和贤惠媳妇&徐迪辉 46
从童养媳到百岁老人&方民权 49
热情开朗的潘定姑&课题组 52
编织能手周杏雅&卢杰 55
慈眉善目施阿二&课题组 58
巧手裁缝言秀珠&课题组 62
宽容者长寿&潘嘉森 65
人无烦恼寿自长&卢杰 68
爱逛田头的郑凤昌&课题组 71
喜享钻石婚的郑本坤&俞彩霞 74
三、健康长寿大家谈 77
情绪与健康&余起群 78
老年人的饮食和营养选择&余起群 87
老年人的营养、饮食与健康&刘永禄 96
环境与寿命&郑毓任 123
浅谈养生与长寿&朱振华 138
平安跨过退休这道坎&陈加欣 149
健康母亲与聪明儿女趣谈&邵九华 157
健康长寿 从呵护肠道开始——治疗结肠炎体会&邵九华 168
健康人生路每日迈万步&袁光传 177
耄耋老人的精彩&袁光传 182
后记 187