第一篇 准备充分，母婴受益 3
第一章 为怀一个健康聪明宝宝做好准备 3
第一节 备孕必知的基础知识 3
精子为何物 3
卵子为何物 3
什么是人工受孕 4
人工受孕的成功率高吗 4
为什么禁止近亲结婚 4
高龄女性怀孕有什么危害 5
假孕是怎么回事 5
生男生女谁说了算 5
宝宝长得像爸爸还是像妈妈 6
双眼皮和单眼皮哪个更易遗传 6
流产为什么会导致不孕 7
为什么会发生宫外孕 7
为什么有的孕妇会怀双胞胎 8
怀孕前1个月为什么不能照射X线 8
停服避孕药多久才能开始受孕 8
受孕时的理想体重是多少 9
女性怎样算自己的排卵期 9
为什么旅游途中不能怀孕 10
孕前需要调离的工作岗位有哪些 10
增加性交次数以提高受孕率的方法可取吗 11
经期同房会更容易怀孕吗 11
哪些物质对精子有危害 12
第二节 备孕夫妻必知的营养饮食常识 12
缺乏微量元素对男性的生育有什么影响 12
男性缺乏维生素A对生育有什么影响 12
男性缺锌会导致不育吗 13
男性补锌要注意哪些问题 13
为什么女性孕前要补充维生素 13
女性孕前补充维生素E有助于受孕吗 13
女性怀孕为什么要补充维生素B2 14
孕前要补充蛋白质吗 14
女性准备怀孕为何要补充维生素A 14
孕前该如何补充叶酸 15
叶酸补得越多越好吗 15
为什么孕前饮食要定时定顿 15
体重过重者该如何调整生活习惯 16
身体瘦弱者该怎样补充营养 16
哪些食物有益于孕前排毒 17
可以助“性”的食物有哪些 17
孕前喝孕妇奶粉有必要吗 18
吃海鲜有利于受孕吗 18
孕前可以吃胡萝卜吗 18
为什么孕前不宜饮酒 19
男性大量饮酒对妻子怀孕有什么影响 19
近期打算怀孕的女性不可喝薄荷茶 19
为什么孕前不宜吃油条 20
孕前可以食用辛辣食物吗 20
备孕期间如何吃好午餐 20
孕前要警惕食物过敏 21
孕前可以吃烧烤类食物吗 21
孕前可以喝可乐吗 21
为什么女性长期食用棉子油会引起不孕 22
孕前营养食谱有哪些 22
第三节 备孕期间必知的生活细节常识 23
噪声和振动对怀孕有什么危害 23
备孕男女为什么要戒烟 23
为什么备孕期间不能过多使用手机 24
经常熬夜对怀孕有什么影响 24
备育男性为什么要慎洗桑拿浴 24
哪些做爱姿势更易于怀孕 25
孕前就要把宠物送人吗 25
备育男性为何不宜穿牛仔裤 25
做爱后可以马上洗澡吗 26
受孕期间可以上夜班吗 26
为什么孕前要预防习惯性便秘 26
预防习惯性便秘的食疗法有哪些 27
为什么准备生育的男性不能久骑赛车 27
一般要准备多长时间才能怀上宝宝 27
备孕女性可以用冷水洗澡吗 28
女性去掉避孕环多久后才可以怀孕 28
开车对准备生育的男性有哪些影响 28
备孕女性为什么要注意月经期卫生 29
怎样做好月经期卫生 29
女性穿紧身衣对内生殖器官有影响吗 29
第四节 优生优育必知的细节常识 30
女性的最佳怀孕年龄 30
男性的最佳生育年龄 30
遗传概率较高的多基因疾病有哪些 30
父母个子矮，宝宝就一定长不高吗 31
高龄孕妇怎样才能生出健康的宝宝 31
高龄妊娠的注意事项有哪些 32
服药期间意外怀孕怎么办 32
父母都近视，会遗传给宝宝吗 32
夫妻感情好坏会影响优生吗 33
哪个季节最适宜怀孕 33
一天中何时受孕最佳 33
过早生育有什么危害 34
宝宝可以遗传父母的聪明才智吗 34
为什么女性在性高潮时受孕利于优生 34
先天性疾病和遗传性疾病有什么区别 35
第五节 孕前必知的健康常识 35
女性孕前检查的主要项目有哪些 35
男性生育检查主要查什么 36
孕前检查的最佳时间 37
牙病会影响怀孕吗 37
怀孕前为什么要检查血型 37
“不孕”和“不育”是一回事吗 38
男性也会有不育症吗 38
如何防治妊娠期真菌性阴道炎 38
糖尿病患者可以怀孕吗 39
女性孕前要注射乙肝疫苗吗 39
为什么男性应防腮腺炎 40
肝炎患者可以怀孕吗 40
贫血患者可以怀孕吗 41
第二章 全面调整，进入“孕”状态 42
第一节 做好心理准备 42
为承担责任做好心理准备 42
为什么有些女性对怀孕犹豫不决 43
不良情绪对受孕有哪些影响 43
备孕女性要注意调整自己的心情 43
要孩子与目前的事业有冲突吗 44
宝宝诞生会给父母带来什么样的变化 44
孕妈妈是否要辞掉工作 45
乐观的情绪对怀孕有帮助吗 45
孕前如何保持心理和谐 45
孕妇如何树立生健康宝宝的信心 46
如何建立“生男生女都一样”的新观念 46
什么样的心理状态最适宜怀孕 47
做好受累的心理准备 47
是否要孩子最好全家商量 47
第二节 不可忽略的生活细节 48
刚装修完的屋子可以入住吗 48
女性睡前静坐有利于怀孕吗 48
家里的花卉摆得越多越好吗 48
为什么要随时警惕自然环境中的污染 49
男性要远离汽车废气吗 49
男性可以经常使用手提电脑吗 49
疲劳受孕会影响胎儿质量吗 50
孕前对卧室内的温度有要求吗 50
如何提高室内的安全性 50
孕前怎样适当调整家庭物品摆放的位置 51
备孕期间可以穿高跟鞋吗 51
孕前可以去逛大型商场吗 52
第三节 孕前健身，调整身体机能 52
为什么夫妻要共同锻炼身体 52
锻炼前要先测试自己的体能吗 52
如何安排运动时间 53
提前做孕妈妈体操有什么作用 53
为什么运动之前要先向医生咨询 54
运动期间要补充大量水分吗 54
要经常进行有氧运动吗 54
一定要有规律地进行孕前运动吗 55
如何选择健身衣物 55
运动之后不宜马上休息 56
第二篇 漫长妊娠期，和宝宝一起度过 59
第一章 孕早期——怀孕的“惊恐期” 59
第一节 营养饮食 59
孕早期该如何给孕妇增加营养 59
孕妈妈如何补锌 59
为什么孕早期要补充叶酸 60
为什么孕期补碘要趁早 60
孕早期要补充维生素D吗 61
孕妈妈缺钙怎么办 61
补充蛋白质对孕妇和胎儿有什么好处 61
孕妇应合理补充维生素A 62
孕妈妈补充矿物质有什么好处 62
孕妇每天需要的热量是多少 62
孕妈妈吃得越多越好吗 62
为什么说孕妇吃饭要细嚼慢咽 63
出现孕吐时该怎样调整饮食 63
孕妇为什么爱吃酸的食物 64
孕妈妈可以吃虾吗 64
为什么孕妈妈不宜多吃冷饮 64
为什么孕妈妈宜多吃红薯 65
孕妈妈要尽量少食多餐吗 65
孕妈妈可以经常吃零食吗 65
吃什么可以生出皮肤白皙的宝宝 66
为什么孕妈妈宜多食玉米 66
职场孕妈妈吃工作餐应注意什么 66
职场孕妈妈吃工作餐要坚守什么原则 67
为什么孕妈妈不能吃罐装食品 67
孕妈妈为什么不宜吃甲鱼和螃蟹 67
为什么孕妇要多吃鱼 67
孕妇在吃鱼时应该注意什么 68
为什么烹调时宜用植物油 68
为什么孕妇不能多吃菠菜 68
孕妈妈吃素对胎儿有什么危害 69
孕妈妈可以吃猪腰吗 69
为什么孕妈妈不宜多吃方便食品 70
孕妇缺铜会对胎儿造成什么影响 70
怎样才能激起孕妇的食欲 70
怀孕了还能吃巧克力吗 70
孕妇饮水多多益善吗 71
为什么孕妈妈要多吃西蓝花 71
孕妈妈偏食有什么危害 71
孕妇早、晚进食要保持平衡吗 72
为什么孕妈妈要选择易于消化的食物 72
孕妈妈可以吃羊肉串和涮羊肉吗 73
孕妇可以吃柿子吗 73
为什么孕妇宜每天喝一杯豆浆 73
孕妇可以吃山楂果品吗 74
孕妇可以吃桂圆吗 74
孕妈妈要少吃热性香料烹制的食物 74
孕妇要多喝牛奶吗 75
孕妈妈在食用土豆时要注意些什 75
为什么孕妇不宜多吃精米、精面 76
孕妈妈可以吃火锅吗 76
孕妈妈吃火锅时有哪些讲究 76
孕妇吃得过咸对胎儿有什么危害 77
为什么孕妇不宜多吃荔枝 77
孕妇在吃水果时应注意些什么 77
孕妈妈可以喝咖啡吗 78
孕妈妈常吃坚果有什么好处 78
孕妇要多吃鸡蛋补充营养吗 79
红糖和白糖哪个更适合孕妇吃 79
第二节 起居细节 79
孕妈妈平时应该怎么睡 79
为什么孕妇睡觉时最好不要开灯 80
住高楼的孕妇要注意什么 80
为什么孕期最好留短发 81
孕妈妈一定要午休吗 81
孕妈妈在取放东西时应注意什么 81
孕早期夫妻该怎样过性生活 82
哪些女性在怀孕后要禁止性生活 82
孕妈妈如何选择内衣 82
孕妇可以穿紧身衣裤吗 83
怀孕期间应不应该戴乳罩 83
孕妈妈该如何选择护腰枕 83
为什么孕妇不宜睡席梦思床 84
为什么孕妈妈夏季不宜乘坐新车 84
孕期去美容院需要注意些什么 85
为什么孕妇不宜进行日光浴 85
为什么孕妇不可浓妆艳抹 86
孕妇能涂指甲油吗 86
孕妈妈用香水对胎儿有什么危害 87
孕妈妈可以戴隐形眼镜吗 87
为什么孕早期不宜多用洗涤剂 87
孕妈妈可以长时间操作电脑吗 88
孕妈妈看电视的注意事项有哪些 88
孕妇可以使用微波炉、电磁炉吗 89
为什么孕妇要远离首饰 89
孕妈妈在洗衣服时应注意些什么 89
为什么孕期不能用清凉油 90
孕妈妈可以涂口红吗 90
怀孕后可以使用丰乳霜和减肥霜吗 90
孕妈妈要远离的危险物品有哪些 90
孕期应警惕噪声对胎儿的伤害 91
为什么孕妈妈不可大笑 91
为什么孕妈妈不宜用电吹风 92
为什么孕妇要常洗澡 92
浴室洗浴时要注意些什么 92
为什么孕妈妈不宜洗盆浴 93
孕妈妈可以洗热水浴或蒸桑拿吗 93
孕妈妈在清洗外阴时要注意什么 93
孕妇该如何清洗私密处 94
孕妈妈可以用香皂洗乳房吗 94
孕妈妈怎样清洗乳头 94
孕妇在上下楼时要注意些什么 94
孕期常接触宠物对妊娠有什么影响 95
孕中期孕妈妈可以用热水袋吗 95
孕妈妈为何要少闻花香 96
孕妇在行走时要注意什么 96
孕期如何保证卧室通风 96
孕妇该保持何种坐姿 97
为什么孕妇不宜开车 97
孕妇开车时要注意什么 97
孕妈妈坐飞机时的注意事项有哪些 97
怀双胞胎的孕妈妈要注意什么 98
第三节 生活保健 98
孕妇该如何保养头发 98
孕妈妈该如何保养皮肤 98
孕妈妈该如何保护唇部 99
妊娠早期如何保持口腔卫生 99
孕期该怎样保护牙齿 100
为什么孕妇洗脸时宜用软水 100
妊娠期间该如何进行脸部按摩 100
静电对孕妇有哪些危害 101
孕妇如何避开静电 101
孕早期感觉不到身体的变化正常吗 101
如何减轻早孕反应 101
多喝水可以减轻孕吐吗 102
为什么会出现妊娠纹 102
孕妇的指甲为什么凹凸不平 103
为什么孕妈妈会长蝴蝶斑 103
孕早期如何预防妊娠纹 104
为什么怀孕后还会有月经 104
怀孕后乳房不舒服怎么办 104
孕妇的乳房为什么不宜刺激 105
孕妈妈怎样纠正凹陷的乳头 105
孕妇腿部为什么会出现红色充血点 106
孕期该如何防晒 106
孕妇可以自行保胎吗 106
上班族如何更好地保胎 107
常用的保胎措施有哪些 107
为什么孕妈妈爱发脾气 107
为什么孕妈妈不能发怒 108
孕妈妈晕车怎么办 108
夏天如何做好防蚊工作 108
孕妈妈在夏天怎样预防中暑 109
孕妈妈该如何缓解秋乏 109
妊娠期可以拔牙吗 109
孕早期可以做B超吗 110
第四节 疾病防治 110
孕早期头昏眼花正常吗 110
孕早期感冒了怎么办 111
孕早期头疼怎么办 111
孕期长粉刺该如何处理 111
孕妈妈牙龈出血怎么办 112
孕妈妈可以进行牙齿治疗吗 112
孕妈妈出现尿频正常吗 112
孕妈妈该如何应对流鼻血 113
孕妇皮肤发痒是怎么回事 113
孕妈妈出现胃痛烧灼感怎么办 113
孕妇怎样应对下腹部的疼痛感 114
孕早期该如何防治鼻炎 114
孕妈妈肚子胀气怎么办 114
孕妇出现忧郁症状怎么办 115
引起孕妇阴道流血的原因有哪些 115
孕妈妈若出现先兆流产该怎么办 115
妊娠期得了阑尾炎怎么办 116
孕妈妈发热会造成胎儿畸形吗 116
孕妈妈服用阿司匹林会致胎儿畸形吗 116
为什么孕妇不宜使用利尿剂 117
为什么孕妈妈春天要防水痘、风疹 117
孕妈妈如何有效预防食物过敏 117
孕妈妈如何预防手足口病 118
孕早期如何预防胎儿先天性心脏病 118
第五节 胎教方案 119
孕妈妈如何正确认识胎教 119
胎教越多越好吗 119
胎教的原理是什 119
胎教可以教出神童来吗 120
胎教很难吗 120
胎教是孕妈妈一个人的事吗 120
胎宝宝喜欢爸爸的声音吗 121
胎教为什么没有固定的模式 121
为什么胎教也要多姿多彩 122
胎教的基本内容都有哪些 122
什么是斯瑟蒂克胎教法 123
斯瑟蒂克胎教法的要点有哪些 123
胎儿的性格易受哪些因素的影响 124
什么是胎教中的性格培养 124
怎样培养胎儿的习惯 125
孕妇对胎儿进行行为培养的意义何在 125
胎教应该从什么时候开始 126
什么样的环境适宜胎教 126
家人该如何给孕妇创造良好的家庭氛围 126
胎教时怎样防止噪声 127
胎儿与母体呼吸相通吗 127
胎儿的大脑是怎样发育的 127
胎宝宝在子宫内会学习吗 128
胎儿在子宫内也会发脾气吗 128
哪种类型的母亲易导致胎儿发脾气 129
胎儿能够感受到母亲的情绪变化吗 129
胎儿有视觉吗 130
胎儿有嗅觉吗 130
胎儿具有分辨声音的能力吗 130
胎儿最喜欢听什么样的声音 131
怎样对胎宝宝的听觉进行良性刺激 131
实施音乐胎教的具体方法有哪些 132
什么是胎教中的哼唱谐振法 132
音乐胎教应从何时开始 133
进行音乐胎教时该怎样选择乐曲 133
孕妈妈怎样给胎儿唱歌 134
孕妈妈“五音不全”也可以给胎儿唱歌吗 134
哪些音乐不利于胎儿的发育 134
孕妈妈经常抚摸腹部有利于胎儿的成长吗 135
孕早期抚摸胎教有哪些积极作用 135
为什么抚摸是与胎儿沟通最好的方式 135
孕妈妈阅读对胎宝宝有什么好处 136
孕早期的妈妈适合看什么书 136
孕早期的运动胎教有哪些 136
运动胎教会伤害胎儿吗 137
孕早期如何进行床上运动 137
怎样与胎宝宝进行亲子活动 138
孕妈妈该如何写胎教日记 138
第二章 孕中期——分享喜悦，感受幸福 139
第一节 营养饮食 139
缺乏维生素B1对孕妇和胎儿有什么危害 139
缺乏维生素B2对孕妇和胎儿有什么危害 139
孕妈妈对钙的需求量是多少 139
骨头汤有利于孕妇补钙吗 140
缺乏维生素B6对孕妈妈和胎儿有什么影响 140
富含B族维生素的食物有哪些 140
为什么孕妇要适量摄入维生素C 140
为什么孕妇不可过量摄入蛋白质 141
为什么孕妈妈要注意补充脂肪 141
缺乏脂肪对孕妈妈和胎宝宝有什么影响 141
孕妈妈怎样补充脂肪 142
孕妈妈如何补充钙质 142
补钙越多越好吗 142
为什么孕妈妈不能过量服用鱼肝油 143
补充卵磷脂会使宝宝更聪明吗 143
孕妈妈对铁的需求量是多少 143
孕妈妈应该怎样补铁 144
补充牛磺酸能提高胎儿的视觉能力吗 144
孕妈妈怎样补充膳食纤维 144
为什么孕妈妈身边要常备零食 145
为什么孕中期要警惕营养叠加 145
孕妇吃姜时要注意些什么 145
孕妈妈选择零食要注意什么 146
为什么孕妈妈宜多吃植物油 146
选择零食有讲究 146
为什么孕妈妈不宜过多吃肉 146
为什么孕妈妈不能“营养过剩” 147
为什么吃饭时不能“趁热吃” 147
吃久存的土豆会导致胎儿奇形吗 147
孕妈妈喝牛奶时要注意什么 148
为什么孕妈妈不宜多吃水果 148
适合孕妈妈食用的健脑食品有哪些 148
为什么孕妈妈不宜喝浓茶 149
孕妈妈可以食用土豆吗 149
孕妇可以吃熏烤食物吗 149
孕妇可以喝汽水吗 150
为什么孕妇不宜常吃黄芪炖母鸡 150
孕妇适量吃黄鳝有什么好处 150
孕妈妈可以吃甘蔗吗 151
为什么孕妈妈吃饭时不可狼吞虎咽 151
多吃野菜对孕妇有什么好处 152
孕妈妈为什么不能多吃糖精 152
孕妈妈可以吃无花果吗 152
孕妇吃蜂王浆能促进胎儿的大脑发育吗 153
孕妈妈吃红枣有什么好处 153
为什么孕妈妈不可以“饥一顿，饱一顿” 154
孕期吃苹果有什么好处 154
为什么化淤不宜多饮红糖水 155
孕妈妈怎样做到合理饮食 155
孕妈妈在食用黑木耳时要注意什么 155
孕妇可以吃辣椒吗 156
孕妇可以喝糯米甜酒吗 156
孕妈妈可以食用人参吗 157
孕妈妈可以食用海带吗 157
孕妈妈宜常食用的补品有哪些 157
孕中期多吃秋梨有什么好处 157
孕妈妈可以吃宵夜吗 158
孕妇可以吃柑橘吗 158
孕中期的营养食谱有哪些 159
第二节 起居细节 160
孕妈妈在做饭时要注意些什么 160
孕妇该如何处理湿发 160
孕妇该如何起身站立 161
孕妇该如何俯身弯腰 161
孕中期可以同房吗 161
上班族孕妈妈上下班要注意什么 161
为什么孕妈妈宜进行足浴 162
为什么孕妈妈要远离体力劳动 162
孕妈妈该怎样走路不会太累 162
孕妈妈如何尽早发现双胞胎 163
孕妈妈的床有什么讲究 163
孕期该如何选择床上用品 163
孕妇的被褥为什么要经常晒 164
孕妇可以使用化妆品吗 164
秋、冬季孕妈妈如何选择化妆水 164
孕期该如何使用面膜 165
孕妈妈要怎样选择合适的乳罩 165
孕中期一定要用腹带吗 165
腹带如何使用 166
孕中期选择内裤时要注意什么 166
孕妈妈怎样为自己选择合适的鞋子 167
孕妈妈怎样为自己选择合适的孕妇装 167
孕妈妈怎样选择夏季孕妇装 168
孕妈妈要穿防辐射服吗 168
孕妇的衣物防虫蛀要注意些什么 169
孕妈妈要参加孕产培训班吗 169
孕妈妈可以泡温泉吗 169
孕期可以清洗阴道吗 169
孕妈妈久站对宝宝有什么影响 170
拍孕妇照时要注意哪些问题 170
什么时候最适宜旅行 170
孕妈妈可以用眼药水吗 171
为什么居室不宜铺地毯 171
第三节 生活保健 172
怀孕后脱发怎么办 172
孕妇的脸为什么会变圆、发肿 172
孕妈妈皮肤油腻怎么办 172
干性皮肤该如何护理 173
油性皮肤该如何护理 173
为什么孕妈妈皮肤会变黑 173
孕妈妈为什么会长“蝴蝶斑” 173
孕中期该怎样保护眼睛 174
孕妇该如何防止嘴唇干裂 174
孕妈妈如何防止妊娠纹 174
孕妈妈夏季该如何防晒 175
孕中期孕妈妈要怎样休息 175
孕妈妈如何提高睡眠质量 176
孕妈妈保持何种睡姿宝宝最安全 176
孕中期孕妇该如何保护心脏 177
孕中期该如何护理乳头 177
孕期怎样避免挤压乳房 177
为什么要注意乳房的护理 177
孕中期乳头中溢出的液体是什么 178
孕中期怎样防止腹部受挤压 178
怎样帮助孕妈妈测量腹围 178
为什么孕期腰痛不宜敲打 178
孕妈妈的体毛会变化吗 179
冬季孕妈妈怎样护理脚部 179
为什么孕妈妈长久卧床易滞产 179
孕妈妈夜间出汗怎么办 180
矮小的孕妇如何做好自我保健 180
孕中期为什么要进行规律的运动 180
孕妇适当运动有什么好处 181
为什么运动之前要先热身 181
孕期游泳有利于顺产吗 181
孕妇游泳时应该注意哪些问题 182
孕妈妈做有氧运动有什么好处 182
鼓胸运动可以帮助孕妈妈呼吸吗 183
练习孕妇瑜伽有什么好处 183
适合孕妈妈练习的瑜伽动作有哪些 183
孕妈妈在练习瑜伽时要注意些什么 184
孕妈妈做什么运动可以增加产道的弹性 185
孕妇如何练习振动骨盆 185
孕妈妈怎样练习腹式呼吸 185
经常散步对孕妇有什么好处 186
孕妈妈在散步时要注意哪些问题 186
为什么孕妇不宜在繁华的街道上散步 186
锻炼可以消除妊娠纹吗 187
孕妈妈该如何数胎动 187
哪些时间段胎动比较频繁 187
为什么胎动会减少 188
胎宝宝过大有什么危害 188
哪些原因易造成胎宝宝过大 188
孕中期如何控制体重过快增长 189
情绪差会导致胎动增多吗 189
第四节 疾病防治 189
孕期会感觉头痛是怎么回事 189
孕妈妈耳鸣怎么办 189
孕妈妈为什么会出现短暂性近视 190
孕妇该如何避免晕眩 190
孕妇感染水痘怎么办 190
孕中期为什么腹部会发痒 191
孕妇阴道分泌物增多是否需要治疗 191
孕中期患急性肝炎怎么办 191
孕妈妈怎样应对手肿胀 192
孕妈妈出现空调病怎么办 192
怀孕期间可以做心脏手术吗 192
孕妈妈如何应对下肢水肿 193
孕妇为什么更容易发生腹泻 193
为什么有些孕妇会出现腹胀 194
如何有效解决孕妇腹泻 194
孕妈妈怎样防治便秘 194
为什么孕期白带会增多 194
妊娠期为何会外阴瘙痒 195
妊娠期间患卵巢囊肿怎么办 195
冬天孕妈妈怎样预防感冒 195
妊娠期如何防治妊娠高血压综合征 196
妊娠期为什么会出现坐骨神经痛 196
孕妈妈该如何预防坐骨神经痛 196
孕妈妈手指或手腕酸痛正常吗 197
孕妈妈该怎样应对腰酸背痛 197
孕中期为什么会出现腿抽筋 197
如何避免腿抽筋 198
为什么孕妇会出现静脉曲张 198
孕妈妈该如何缓解静脉曲张 198
孕妈妈怎样缓解脚踝肿胀或腿痉挛 199
羊水过少有什么危害 199
妊娠哪一时期最容易发生流产 199
常见的胎位异常有哪些 200
怎样预防宝宝得佝偻病 200
孕妇在不得不服用药物时怎么办 200
第五节 胎教方案 201
胎宝宝最适应的声音 201
父母要早点给孩子起名字吗 201
为什么要经常呼唤宝宝的乳名 201
经常与胎儿讲话有什么好处 202
准父母要定时与胎宝宝说话吗 202
父母怎样教胎宝宝说话 203
孕妈妈怎样给胎儿讲故事 203
胎宝宝对外语有感觉吗 204
噪声是如何影响胎儿的 204
胎宝宝可以听到孕妈妈的心跳声吗 204
直接给胎宝宝听音乐要注意什么 204
音乐胎教每天要定时吗 205
胎教音乐的节奏不能太强 205
孕妈妈怎样用“指画”进行胎教 206
为什么要让胎儿感受大自然的美 206
母亲的求知欲能影响胎儿吗 207
孕妇如何对胎儿进行美感熏陶 207
哪些运动有利于胎儿发育 207
胎宝宝何时睡、何时醒 208
怎样和胎宝宝做拍打游戏 208
胎宝宝在母腹中做哪些动作 208
胎宝宝能感觉到室外的阳光吗 209
胎宝宝最喜欢什么样的抚摩方式 209
进行抚摩胎教前要注意什么 209
怎样和胎宝宝一同享受日光浴 210
第三章 孕晚期——等待宝宝的到来 211
第一节 营养饮食 211
孕晚期要补充营养剂吗 211
DHA对胎宝宝有什么作用 211
孕妈妈要补充纤维素吗 212
孕期为什么要补充脂肪 212
孕妈妈如何巧妙地吃DHA 213
孕妈妈为什么不可缺乏维生素K 213
孕晚期为什么要补充充足的钙 213
孕晚期为什么要补充充足的铁 214
为什么孕妇不宜吃高蛋白食物 214
为什么孕妇不可以吃高脂肪食物 214
孕晚期宜采用的营养保健法有哪些 215
孕晚期为什么要提倡食物多样化 215
孕妈妈需养成良好的饮食习惯 215
孕晚期为什么要给孕妈妈加餐 215
为什么孕晚期要少盐多水 216
为什么孕期更宜吃粗粮 216
孕妇为什么宜多吃肉 217
吃鱼可以让宝宝变得更聪明吗 217
孕妇多吃鱼油可以防早产吗 217
孕妈妈在选购鱼时要注意什么 218
孕妈妈可以吃咸鸭蛋吗 218
孕妈妈可以食用兔肉吗 218
孕妈妈多吃蔬菜有什么好处 218
孕妈妈吃紫色食物有哪些好处 219
为什么孕妈妈宜吃莴苣 220
吃南瓜可以补血吗 220
孕妈妈每天早晚喝牛奶好吗 220
孕妈妈可以喝芦荟酸奶吗 221
孕妈妈吃植物油可预防小儿湿疹吗 221
盛夏时节孕妇宜吃什么 221
利于孕妇通便的食物有哪些 222
糖尿病孕妈妈的饮食要注意什么 222
孕妈妈为什么不宜吃薏米、马齿苋 222
为什么孕妇不宜多吃酒心糖 223
为什么茶垢对孕妇不利 223
孕妈妈为什么不能吃发芽的土豆 223
为什么产前不能吃生冷食物 224
孕妇度暑可饮食无节制吗 224
为什么孕妈妈不宜长期素食 224
孕晚期如何高质量地安排食谱 225
适合孕晚期的营养食谱有哪些 225
临产前如何调理饮食 226
第二节 起居细节 227
为什么孕妇多卧有益胎儿 227
为什么在妊娠晚期不宜仰卧 227
孕晚期可以有性生活吗 228
孕妇性高潮会引起早产吗 228
为什么孕晚期不宜长时间坐车 228
为什么孕妇宜劳逸结合 229
孕妈妈何时开始停止工作 229
为什么孕晚期不宜过早“全休” 229
为什么孕妈妈不宜用一次性餐具 230
孕妇在春季如何防紫外线 230
“七活八不活”的说法有道理吗 230
孕妇梦到流产意味着什么 231
孕妈妈怎样计算胎动 231
父母要为宝宝准备什么东西 232
孕妇爱做梦是怎么回事 232
孕妈妈如何辨别真假宫缩 233
第三节 生活保健 233
孕妈妈如何护发洗发 233
胎儿在子宫内踢动会伤害到孕妇吗 234
孕妈妈手指无力正常吗 234
为什么孕晚期容易后背发麻 234
孕妈妈腹部皮肤发痒正常吗 235
孕晚期的产检时间该如何安排 235
进行胎心监护时要注意什么 235
高龄初产妇怎样加强孕期保健 236
肥胖孕妇必须认真进行自我保健 236
矮小的妈妈很容易出现难产吗 236
孕妈妈怎样保持身体的平衡 237
如何摆脱由于腹部变大而引起的身体不舒服 237
怀孕末期如何减轻脊椎的压力 237
腰椎不好的孕妈妈可以平安度过妊娠期吗 238
瘦弱孕妇为什么要进行自我保健 238
妊娠晚期怎样进行意想锻炼 238
孕妈妈怎样通过呼吸来锻炼身体 238
孕晚期怎样锻炼肩膀的力量 239
做什么运动可以让胸部变得更挺拔 239
孕妈妈如何锻炼腹部的肌肉 240
孕晚期如何锻炼骨盆 240
孕妈妈怎样锻炼产道肌肉的力量 240
上班族妈妈怎样做伸展操 241
孕妈妈进行水中运动有什么优点 241
孕妈妈宜何时开始练习辅助生产动作 242
孕妈妈怎样进行分娩姿势练习 242
临产前如何训练临产姿势 242
为什么临产前要储备体力 242
孕晚期孕妈妈会出现尿失禁吗 243
为什么孕妈妈不宜提早入院 243
预产期一到就会分娩吗 243
宫缩太频繁时要注意些什么 244
孕妈妈出现过期妊娠怎么办 244
出现什么情况需要引产 245
第四节 疾病防治 245
孕妈妈得干眼病怎么办 245
孕晚期如何防止牙龈出血 245
孕妈妈怎样预防感冒 246
孕晚期总感觉烧心是为什么 246
孕妈妈该如何应对晕厥 246
妊娠晚期气喘加剧怎么办 247
孕期哮喘发作怎么办 247
孕妇高热对胎宝宝有哪些影响 247
孕晚期腹泻要引起重视 248
孕晚期耻骨痛怎么办 248
孕晚期骨盆部位会有疼痛感吗 248
孕妇腹部经常发紧正常吗 249
为什么孕妇会患腰椎间盘突出症 249
为什么孕晚期腿部会出现痉挛 249
孕晚期如何预防痔疮 249
孕晚期阴道流血是怎么回事 250
孕晚期如何预防子宫内感染 250
孕妈妈如何预防胎膜早破 250
胎盘早剥会导致什么严重后果 251
如何防治胎盘早剥 251
妊娠晚期胎儿脐带绕颈怎么办 251
孕妇该如何预防胎儿窘迫 252
孕妇出现产前抑郁症怎么办 252
孕晚期如何缓解焦躁的情绪 253
孕妈妈过度焦虑有什么危害 253
第五节 胎教方案 253
美学胎教包括什么内容 253
怎样和胎宝宝玩匍匐爬行游戏 254
孕妈妈的身体信息是怎样影响胎宝宝的 254
孕妈妈的生活情趣对胎儿有什么影响 254
怎样利用腹式呼吸进行胎教 255
孕妈妈怎样想象胎儿的样子 255
宝宝快要出生了，还要继续胎教吗 256
第三篇 分娩进行时 259
第一章 分娩前的准备 259
第一节 分娩方式多样化 259
分娩的主要方式有哪些 259
什么是自然分娩 259
自然分娩有什么优点 259
自然分娩有什么缺点 260
阴道分娩要经历哪些过程 261
什么是剖宫产 261
剖宫产手术有几种方式 261
剖宫产和剖腹产是一回事吗 262
剖宫产有什么缺点 262
剖宫产手术会有后遗症吗 263
胎儿出现哪些情况必须要剖宫产 263
自然分娩好还是剖宫产好 264
为什么剖宫产率越来越高 264
剖宫产能做几次 265
剖宫产的孩子聪明吗 265
剖宫产更容易保持身材吗 265
高龄孕妈妈一定要剖宫产吗 265
水中分娩有哪些优点 266
水中分娩有哪些缺点 266
无痛分娩是怎么回事 266
无痛分娩真的无痛吗 267
无痛分娩有不良影响吗 267
第二节 临产前需要做的准备 268
如何选择分娩的医院 268
孕妇应该什么时候住院 268
哪些情况属于高危孕妇 269
准爸爸要准备什么 269
孕妈妈要给宝宝准备什么 270
孕妈妈要给自己准备什么 271
孕妈妈该如何战胜产前恐惧 271
临产前有什么征兆 272
待产时要注意什么 272
临产前该如何安排饮食 272
孕妇在临产前为何要排空大小便 273
第二章 分娩中的全程指导 274
第一节 孕妈妈要积极配合医生 274
阵痛的主要作用是什么 274
分娩时该怎样呼吸 274
分娩时怎样进行音乐放松 275
分娩时需要掌握的助产动作有哪些 275
分娩时产妇应注意的几点 276
分娩时要剃除阴毛吗 276
会阴侧切是怎么回事 277
为什么要进行会阴侧切 277
健康的孕妈妈可以用催产针吗 277
产妇临产时要灌肠吗 278
哪些产妇不宜灌肠 278
为什么分娩时不宜大声喊叫 278
阵痛多久才会生 279
怀多胞胎的孕妇如何分娩 279
臀位分娩和头位分娩有什么不同 279
产妇骨盆狭窄怎么办 280
阴道助产有哪几种方法 280
产钳会伤害到宝宝吗 281
分娩时为什么要插尿管 281
分娩后为什么要让新生儿大声啼哭 281
如何预防产后出血 281
可能引起难产的原因有哪些 282
为什么脐带会脱垂 282
胎盘何时娩出 283
为什么会出现宫缩乏力 283
孕妈妈如何避免宫缩乏力 283
为什么丈夫是最佳的分娩陪护人 284
分娩时丈夫如何分担孕妇的疼痛 284
丈夫陪产会产生哪些副作用 285
第二节 冷静对待分娩中的常见问题 285
羊水早破怎么办 285
孕妇在家中发生急产怎么办 286
孕妇在去医院的车上发生临产怎么办 286
如何应对突如其来的分娩 286
如何有效避免难产 287
脐带缠着胎儿该如何处理 287
羊水栓塞是怎么回事 288
分娩时胎宝宝停滞不前怎么办 288
如何应对产后出血 289
子宫破裂是怎么回事 289
胎盘滞留会导致大出血吗 289
新生儿窒息有什么危害 290
分娩后为什么还要在产房观察2小时 290
第四篇 新妈妈和新生儿 293
第一章 新妈妈护理 293
第一节 新妈妈安全坐月子 293
产后需要住院多长时间 293
新妈妈产后多久可以下床活动 293
月子是30天吗 294
恶露是怎么回事 294
产妇怎样观察恶露 294
产妇要出大量汗吗 295
产后会阴伤口何时拆线 295
产后腹部伤口何时拆线 295
产后腹痛是怎么回事 296
产后为什么要刷牙 296
为什么产后不宜马上熟睡 296
产后乳房胀痛正常吗 297
分娩后腹部的硬块是什么东西 297
产后为什么会排尿困难 298
产后多长时间解大便 298
产妇可以睡弹簧床吗 298
新妈妈可以用冷水吗 299
产妇可以看电视吗 299
为什么起床后不宜立即叠被子 299
产妇什么时候可以洗澡 299
月子里洗澡要注意什么 300
为什么洗澡时不宜用力搓皮肤 300
新妈妈可以洗盆浴吗 300
产后可以穿牛仔裤吗 301
为什么要做产后检查 301
产后检查的项目有哪些 301
产后多久可有性生活 302
产后什么时候开始避孕 302
分娩后为什么会出现性欲淡漠 303
产后多久可以正常工作 303
为什么产妇不宜织毛衣 303
产妇洗头时要注意些什么 304
怎样预防产褥中暑 304
产妇宜采用哪种睡姿 305
月子里能梳头吗 305
产妇的卧室有什么要求 306
热水洗脚对产妇有哪些好处 306
产妇坐月子可以出屋吗 306
月子里怎么穿衣服 307
第二节 产妇该怎么吃 307
坐月子的头几天应该吃些什么 307
产妇可以喝红糖水吗 308
产妇吃什么可以加快身体恢复 308
产妇可以喝麦乳精吗 308
产后一周内为什么不宜吃人参 309
为什么月子里不宜吃炖老母鸡 309
产妇可以吃芝麻吗 309
剖宫产的妈妈吃什么好 310
产后可以吃水果吗 310
产妇如何注意饮食卫生 310
产妇多吃鲤鱼好吗 311
为什么产妇宜食用桂圆 311
产妇可以喝茶吗 311
产妇可以吃橘子吗 312
月子里上火怎么办 312
产妇喝催乳汤要注意些什么 312
为什么产妇要适量补充食盐 313
为什么产妇3个月内要忌食鸡精 313
产妇做了会阴侧切或剖宫产可以吃海鲜吗 314
产妇可以喝黄酒吗 314
产妇吃什么可以补血 314
新妈妈可以喝牛奶吗 315
素食妈妈坐月子要注意什么 315
为什么产妇不可以吃巧克力 315
夏季产妇可以吃生冷食品吗 316
产妇吃鸡蛋多多益善吗 316
吃桂圆肉可以补血吗 316
产后可以吃山楂吗 317
产妇多喝豆浆有什么好处 317
新妈妈怎样保证乳汁充足 317
改善新妈妈乳汁偏少的食疗方有哪些 318
产后过分滋补有什么消极影响 318
寒性体质的产妇饮食要注意什么 319
热性体质的产妇饮食要注意什么 319
第三节 产后塑身，变身靓妈妈 319
什么时候开始锻炼 319
生活中的锻炼有哪些 319
产后10天内可以做哪些运动 320
锻炼时要注意什么 320
适合产妇的收腹运动有哪些 320
腹式呼吸有助于减肥吗 321
产后能做仰卧起坐吗 321
哺乳会影响体形吗 322
哺乳期产妇怎样保护乳房 322
产妇怎样预防产后乳房下垂 322
产后为什么不能节食减肥 323
产妇减肥为什么要多喝水 323
什么是香草茶 324
第四节 产后常见病护理 324
什么是产褥感染 324
如何预防产褥感染 325
产后发热是怎么回事 325
产妇如何预防手关节疼 326
恶露有臭味时要注意什么 326
怎么预防产后出血 327
产后阴道松弛怎么办 327
产后怎样预防足跟痛 327
怎样预防乳腺炎 327
产妇乳头皲裂怎么办 328
为什么产后易发生尿失禁 328
如何预防子宫脱垂 329
如何防治产后尿潴留 329
产后怎样预防颈背酸痛 329
如何防治产后盆腔淤血 330
为什么产后不来月经 330
第二章 新生儿保健 331
第一节 新生儿发育特点 331
新生儿的外观是怎样的 331
新生儿的各项生理体征平均值是多少 331
早产儿有什么特点 331
双胞胎有什么特点 332
新生儿的体温是怎样的 332
新生儿的呼吸是怎样的 333
新生儿的脉搏是怎样的 333
怎样测量新生儿的呼吸 333
新生儿的口腔是怎样的 333
新生儿的尿量如何 334
为什么宝宝的嘴总在吸吮 334
新生儿的睡眠特点 334
第二节 新生儿喂养 334
初乳对宝宝很重要吗 334
尽可能早地哺乳有什么好处 335
为什么母乳是宝宝最好的食物 335
母乳喂养对母亲有什么好处 336
宝宝吐奶怎么办 336
怎样判断新生儿的饥饱 336
夜间如何喂养新生儿 337
应采用何种姿势给宝宝喂奶 337
新生儿一哭就要喂奶吗 338
为什么哺乳的时间不固定 338
为什么新妈妈不宜躺在床上给孩子喂奶 338
产妇出现暂时性缺奶怎么办 339
怎样判断宝宝是否吃饱了 339
母亲感冒了还能给宝宝喂奶吗 339
剖宫产的妈妈该怎样喂奶 340
新妈妈为什么要两侧乳房交替哺乳 340
新妈妈怎样保持乳头的清洁 340
如何促进乳汁分泌 341
新妈妈乳胀怎么办 341
为什么有的新生儿不爱吃奶 342
新妈妈乳头内陷怎么办 342
产后漏奶怎么办 343
如何判断母乳是否充足 343
什么是人工喂养、混合喂养 343
哪些情况需要人工喂养 344
为什么人工喂养的宝宝要补水 345
哪些情况需要混合喂养 345
混合喂养时如何做好母乳和奶粉的搭配 345
新妈妈如何给宝宝选择奶嘴 346
新妈妈在给宝宝选择奶瓶时要注意什么 346
如何给宝宝选择奶粉 346
在宝宝睡前喂奶有哪些弊端 347
怎样从宝宝口中抽出乳头 347
新妈妈怎样选购挤奶器 347
宝宝不爱吸奶瓶怎么办 348
为什么不宜用暖瓶保存鲜奶 348
新妈妈如何给宝宝调配奶粉 348
怎样辨别奶粉的质量 349
给宝宝喂奶后怎么拍嗝 349
可以给新生儿喂酸奶吗 350
用豆奶喂养宝宝好吗 350
使用奶瓶给宝宝喂奶时要注意什么 350
第三节 日常护理 351
怎样抱宝宝更安全 351
如何护理早产儿 351
怎样护理新生儿的脐带 352
宝宝哭时新妈妈该怎样安抚 352
怎样给新生儿测体温 353
如何处理新生儿嘴唇上的白皮 353
新生儿为什么不能包得过紧 354
为什么要注意新生儿的腹部保暖 354
宝宝头皮上的厚痂是怎么回事 355
新生儿打喷嚏是怎么回事 355
如何安排新生儿的居室环境 355
给宝宝做保健按摩有什么好处 356
如何给宝宝做保健按摩 356
新妈妈怎样给宝宝洗澡 356
给宝宝洗澡时要注意哪些问题 357
经常给宝宝洗澡有哪些好处 357
如何帮新生儿清洁口腔 357
新妈妈怎样给宝宝换尿布 357
给宝宝换尿布时要注意什么 358
给宝宝换尿布的时间有讲究吗 358
怎样清洗宝宝的尿布 358
为什么不能用洗衣粉洗尿布 358
怎样护理男宝宝的生殖器 359
怎样护理女宝宝的生殖器 359
如何护理宝宝的臀部 360
宝宝睡觉时要用枕头吗 360
怎样防治新生儿睡偏头 360
可以给宝宝剃头吗 360
如何培养宝宝的睡眠规律 361
为什么说睡眠好的宝宝长得快 361
为什么新生儿睡觉时不宜用力摇晃 361
新妈妈要给宝宝穿袜子吗 362
怎样给宝宝做四肢按摩 362
如何给宝宝选购婴儿床 363
如何给宝宝选购被褥 363
宝宝长时间不停地哭闹怎么办 363
新妈妈经常抚摸宝宝有什么积极作用 364
可以给新生儿剪指甲吗 364
给新生儿剪指甲时要注意什么 365
怎样为宝宝穿衣服 365
怎样为宝宝脱衣服 365
第四节 新生儿疾病防治 365
为什么新生儿要接种卡介苗 365
新生儿为什么会腹泻 366
如何应对新生儿腹泻 366
新生儿生理性黄疸是怎么回事 367
毒性新生儿红斑是怎么回事 367
宝宝口腔里的白色斑点是什么 367
新生儿脓疱疮是怎么回事 368
新生儿败血症是怎么回事 368
如何预防新生儿败血症 368
女宝宝的阴道流血是怎么回事 369
如何防治新生儿结膜炎 369
如何预防新生儿佝偻病 369
如何防治新生儿湿疹 370
新生儿硬肿症是怎么回事 370
如何预防新生儿硬肿症 370
如何尽早发现新生儿耳聋 371
怎样预防新生儿感染 371
脐疝是怎么回事 371
如何预防新生儿中耳炎 372