牡犡，是对付冬天各种病症的特效药 7
莲藕生汁加姜，能迅速的醒酒、治好食物中毒 9
贝与茄子合食，对预防脑中风的发生最有效 12
「万根煮猪肉」不让你多痛一秒 14
「虎耳草」对肾脏、尿路、胆结石都有速效 15
「梔子」是扁桃腺炎的剋星 17
佛手瓜能治好痔疮及尿道疾病 20
荠菜是止血、肝病、高血压的神药 22
羌活是糖尿病者的救星 24
「五加皮」是预防动脉硬化的药王 26
「百合根汤」有神奇健脑的功效 28
能够强化心肺机能的鸭跖草 31
「桑椹枸杞果酱」不老强身的秘方 33
「鱼骨粉」能预防各种疾病，改善虚弱体质 35
「虾壳加梔子果实」能治服胃溃疡 37
海带水与海带粉能增强生命力 39
纳豆加洋葱有神效 42
（一）洋葱纳豆的做法 45
（二）有关洋葱纳豆的疑问 46
（三）吃洋聪加上纳豆治好疾病的案例 48
「黑醋醃渍大蒜」能迅速消除脂肪、黑斑 64
（一）「黑醋加大蒜」的醃渍法 68
（二）有关「黑醋大蒜」的问与答 70
（三）吃「黑醋大蒜」治好疾病的案例 72
「一豆芽美奶滋」超强力的减胖食品 87
（一）美奶滋豆牙的做法 91
（二）吃「美奶滋豆芽菜」减胖成功的案例 92
松果煎汁的惊人药效 108
（一）松果煎汁的做法 111
（二）有关松果煎汁的疑问 113
（三）喝松果煎汁治好病痛的案例 115
你一定要知道的食材营养menu 133