第一部分——我的族人们 2
1—〈1〉—①寻根日记 2
1—〈2〉—②《河南省内乡县赵店乡罗洼村冯姓来源考略》——对内、邓、西、淅四县（市）六乡（镇）九个自然村冯姓的调查 15
1—〈3〉—③附玉钦兄作《河南省内乡县赵店乡罗洼村冯氏家族图谱碑》序 21
1—〈4〉—④《河南省内乡县赵店乡罗洼村冯氏高祖与子女后人谱系大略》序 23
1—〈5〉—⑤《河南省内乡县赵店乡罗洼村冯氏高祖与子女后人谱系大略》图 25
1—〈6〉—⑥我的族人们 39
1—〈7〉—⑦收集到的我的族人们的照片和故居（拟似）照、图片 85
1—〈8〉—⑧“大嫂”与大哥的故事 98
第二部分——第二次入党 106
2—〈1〉—⑨入党申请书 106
2—〈2〉—⑩关于我的党员除名情况 113
2—〈3〉—11党员发展对象时对党组织的四次思想汇报 115
2—〈4〉—12对入党积极分子冯玉周同志的考察报告 125
2—〈5〉—13预备党员时对党组织的四次思想汇报 131
2—〈6〉—14转正申请书 142
2—〈7〉—15和新党员交流思想——1996年6月24日：在南阳农校新党员入党宣誓大会上的发言 149
2—〈8〉—16一位老同志的话——2003年5月4日：在南阳农校新团员入团仪式上的发言 150
2—〈9〉—17和新党员谈入党动机——2003年6月18日：在南阳农校新党员入党宣誓大会上的发言 152
2—〈10〉—18“责任”——2005年6月3日早晨：在南阳农校新团员入团仪式上的发言 154
2—〈11〉—19坚定理想信念 牢记我是党员 经常反省自己至老做到忘我——我是怎样践行“三个代表”重要思想的 156
2—〈12〉—20激励和压力 172
第三部分——重登讲台 183
3—〈1〉—21写作知识学习札记之一：文章写作应具备的基本功 183
3—〈2〉—22写作知识学习札记之二：怎样写新闻 198
3—〈3〉—23写作知识学习札记之三：散文的特点与创作要览 205
3—〈4〉—24写作知识学习札记之四：诗歌的特点与创作要览 212
3—〈5〉—25写作知识学习札记之五：小说的特点与创作要览 218
3—〈6〉—26一学做人 一学做文——零距离求教农民新闻行家冯金声老人纪实 230
3—〈7〉—27关于散文的真实性问题 237
3—〈8〉—28闲话“悟性” 242
3—〈9〉—29从“蝴蝶效应”想到《情系南农》 248
3—〈10〉—30学习中共南阳市委书记何东成《多读书 读好书》一文的心得体会——2005年5月19日下午：在南阳农校老干部、老教师关心下一代成长《多读书 读好书》座谈会上的发言 250
3—〈11〉—31答谢二月河——2000年4月1日上午11时：在著名作家二月河为南阳农校“白河浪文学社”授课后的致词 255
3—〈12〉—32《美术字教学与参考》前言 257
3—〈13〉—33《书法基础教程》前言 258
3—〈14〉—34为学生书法展叫好 259
3—〈15〉—35一枝红杏出墙来——南阳农校学生梁吉超书法展评介 260
3—〈16〉—36十五颗小星亮宛城——贺南阳农校“青年书法爱好者协会”“群星”书法展 262
第四部分——北美见闻 265
4—〈1〉—37在西去的飞机上 265
4—〈2〉—38麦吉尔大学农学院 267
4—〈3〉—39留加学生的苦与甜 269
4—〈4〉—40中华学子的爱国情 271
4—〈5〉—41留学生公寓的中国风 272
4—〈6〉—42中国留学生的“传家宝” 273
4—〈7〉—43在劳斯先生家里做客 275
4—〈8〉—44去农业食品职业学院 278
4—〈9〉—45“枫糖节”的回忆 280
4—〈10〉—46“圣诞”情 282
4—〈11〉—47“梦湖园”佳话 284
4—〈12〉—48加拿大的“华人城” 286
4—〈13〉—49中加友谊越千年 290
4—〈14〉—50华人是加拿大的开拓者 292
4—〈15〉—51华人、华侨与祖国人民心连心 296
4—〈16〉—52目睹华侨为祖国失学儿童献爱心 299
4—〈17〉—53“加拿大”的故事 300
4—〈18〉—54加国土著原是亚裔人 302
4—〈19〉—55特殊社会“魁北克” 305
4—〈20〉—56“小巴黎”蒙特利尔市 308
4—〈21〉—57草坪、花果与森林 311
4—〈22〉—58加拿大人的交往礼节 312
4—〈23〉—59加拿大人的手势语言 314
4—〈24〉—60老“戛”、老“舍”与跳蚤市场 316
4—〈25〉—61魁北克的“狂欢节” 318
4—〈26〉—62“鬼趣” 320
4—〈27〉—63漫游渥太华 321
4—〈28〉—64多伦多鸟瞰 324
4—〈29〉—65尼亚加拉大瀑布 326
4—〈30〉—66在加、美边境线上 328
4—〈31〉—67夜游大西洋城 330
4—〈32〉—68华盛顿揽胜 332
4—〈33〉—69说说白宫 335
4—〈34〉—70纽约一瞥 336
4—〈35〉—71附：科技兴农参考——冯玉周教授在市农业局、农学会学术报告会上的报告 339
第五部分——国内旅游记事 344
5—〈1〉—72 2003年元月30日至2月15日：在广州、深圳、中山、珠海、澳门 344
5—〈2〉—73 2003年8月9目至8月26日：在华山、西安、法门寺、延安、南泥湾、壶口、洪桐、平遥、五台山、太原 366
5—〈3〉—74 2004年元月20日至2月7日：在重庆、昆明、大理、瑞丽、缅甸、南宁、桂林、贵阳、遵义、长江三峡 384
5—〈4〉—75 2004年8月2日至8月31日：在北京、南戴河、山海关 397
5—〈5〉—76 2005年2月11日至2月15日：在成都武侯祠、杜甫草堂、乐山大佛、峨眉山、都江堰 407
第六部分——我的病与警示 414
6—〈1〉—77 胃癌的发现、治疗与警示 414
6—〈2〉—78 胆囊癌的发现、治疗与警示 418
6—〈3〉—79 自我保健 健康长寿——1998年6月25日：在南阳市首届老干部“自我保健”演讲会上的演讲 424