前言 2
我心中的极简主义者 9
我的房间风格的演变 10
极简生活的良好循环 12
一天的家务安排 13
我家的房间布局 14
PART 1 极简主义与东西少的好处 16
在审美上无须浪费太多时间 16
不再听到“那个在哪儿”这种声音 17
打扫戏剧性地变简单 18
随时都能邀请朋友来家里做客 19
让人迷茫的事情减少了 20
PART 2 极简主义者的室内装饰 24
保持少量物品的方法 24
布置让家人放松的客厅 26
两把餐椅 28
放置榻榻米的多用途房间 30
空荡荡的全能型房间 31
选择白色家电，让人感到简洁舒适 32
不用摆件和装饰品 33
桌子选用无垢材质更易护理 34
室内光线满满是最好的奖赏 35
PART 3 极简的烹调和收纳 40
餐具也选用简单款式，保持最少数量 40
极简餐具的选择方法 42
不按人数，而按食量备齐餐具 43
厨房：“狭小”反成其魅力 45
打造安全厨房，不再训斥孩子 46
沥水架用毛巾代替 47
厨房的收纳 48
烧水壶坐在收纳特等席的理由 49
不擅长做饭，就来个全家总动员 50
简单款式也会让收纳变得很美 51
冰箱空荡荡的好处 52
不擅长做饭，就简单化处理 53
烹饪家电收纳整齐意味着家务做完 54
“方便”物件让空间极简化 55
衣柜 56
壁橱是物品的卧室 57
如何让衣柜看起来更整洁 58
尝试做一次搬家模拟实验 60
不备置客用被褥 61
减少壁橱衣服的办法 62
PART 4 极简的清扫和洗涤 66
打扫是整理心情的仪式 66
平常的风景中发现幸福 67
东西一少，打扫不再有死角 68
选用简单款式的打扫工具 69
每天的垃圾可见化 70
一月一次中型打扫，不做大扫除 71
毛巾、床单统一选用白色 72
用中意的物件营造舒适洗衣房 73
喜欢熨烫衣服的理由 75
快速敏捷地清扫浴室 76
PART 5 少量衣服的穿搭术：一种款式制服化 82
“一种款式制服化”穿搭详介 82
衣服虽少，却被夸打扮得漂亮 86
衣服少的好处 87
颜色搭配要遵从“三色原则” 88
一种款式制服化，一年搭配来穿 90
一件白衬衫应对诸多场合 95
让人心动的毛衣容易让东西增多 96
衣服少了更要注意保养 97
腾出时间好好保养肌肤 98
“坚持自己的步调”初期较费钱 99
包包里的东西也要极简化 100
选择适合自己的同色系化妆品 101
PART 6 全家一起用极简方式生活 104
家人一起选用生活物品 104
物品少了，会更加珍惜 106
程序简单，孩子自己就会整理 107
处理物品前一定要与家人商量 108
不控制家人的物品 109
整理打扫三原则 110
不说“你给我收拾收拾”这种话 111
孩子房间找得到东西了 112
努力让孩子满18岁独立生活 114
用褒奖方式给孩子分配家务活儿 115
从育儿教科书中获得启示 116
把教育孩子当作头等大事 117
处理每天的家务活要留有“余力” 118
白板是家人的留言板 119
信息工具也极简化 120
心灵与身体的调节术 121
问题在“家庭会议”上快速解决 122
极简主义者擅于处理紧急事态 123
极简主义Q＆A 124
结束语 126