第1章 日常生活健康资讯篇 14
老年人最好「第一个」进入浴缸泡澡？ 14
与普通香烟比起来，低焦油香烟对健康较无损害？ 16
紫外线虽然是引发皮肤癌的皮肤大敌，适度暴晒反而可以预防癌症？ 18
步行会对高龄者的心脏造成负担，最好尽量避免？ 20
不同价格的电子体温计，测出的数值差距非常大？ 22
二十几岁的年轻人会剧烈腰痛，是因为运动不足导致肌力不足？ 24
在某种情况下，吸烟或不吸烟其实与死亡率无关？ 26
刚感冒时绝对不能泡澡？ 28
性行为对象多且杂的女性罹患子宫癌的机率较高？ 30
孕妇饮酒会对胎儿造成不良影响？ 32
早晨没有勃起，是性功能亮黄灯的信号？ 34
小便有残尿感是一种老化现象？ 36
膝关节疼痛时，应该安静休息直到不痛为止？ 38
喉咙处于低温状态，可以预防流行性感冒？ 40
仰睡可以解决打鼾问题？ 42
利用泡澡时读书，可以增加专注力及记忆力？ 44
治疗擦伤的第一步不是消毒，而是用水清洗伤口？ 46
天生的「左撇子」，最好及早矫正为「右撇子」？ 48
幼儿玩土可以预防食物过敏？ 50
早晨泡澡是消除宿醉的最好方法？ 52
肥胖女性容易罹患乳癌及子宫癌？ 54
第2章 饮食生活健康资讯篇 56
含有EPA及DHA的蓝皮鱼，吃愈多身体愈健康？ 56
蔬菜及食物纤维可以预防大肠癌？ 58
强行限制饮食的减肥方式，可能会造成「脂肪肝」？ 60
动脉硬化的真正元凶并非胆固醇，而是中性脂肪？ 62
胆固醇过低容易引发「癌症」及「忧郁症」？ 64
粗茶淡饭的饮食方式较能长寿？ 66
「烧焦」的肉类及鱼肉含有致癌物质，千万不能食用？ 68
每天喝咖啡可以预防肝癌？ 70
每天喝茶可以预防癌症？ 72
餐后腹部凸起是因为胃袋变大？ 74
餐后经常感到「胸口灼热」，久而久之会造成食道癌？ 76
味噌及豆腐等大豆食品可以预防乳癌？ 78
红酒可以预防动脉硬化？ 80
白酒能抑制体内细菌数？ 82
喝牛奶可以补足身体所需的钙质？ 84
运动前吃大蒜，可以减轻心脏的负担？ 86
摄取过多糖分，会导致小孩的脾气变暴躁？ 88
美味与否的味觉，是由舌头来感受的？ 90
尿酸值偏高的痛风高危险群，不能食用含有嘌呤鹼基的食物？ 92
每天食用蓝莓可以治疗老花眼？ 94
腹部凸出与「猝死」并无关系？ 96
发霉乳酪含有致癌物质？ 98
第3章 药物，健康食品常识篇 100
由营养补充品摄取的维他命，即使过量也会随尿液排出体外，没有危险？ 100
过度摄取β—胡萝卜素，会增加肺癌的发生率？ 102
单纯感冒时服用抗生素，有百害而无一利？ 104
经常服药的人，不可以食用葡萄柚？ 106
服用抗过敏药，带来的睡意与喝下四杯威士忌相同？ 108
突然戒烟，会使药效变得比吸烟时强烈？ 110
吃药时不配白开水，会导致食道炎或溃疡？ 112
不可以在感冒初期服用解热剂？ 114
味觉障碍的主因，大多是锌缺乏或药物的副作用？ 116
从营养补充食品中摄取大量的钙质，可预防骨质疏松症？ 118
钙不足会使人焦躁不安？ 120
第4章 心理健康常识篇 122
对「忧郁症」患者，应多给予关心与鼓励？ 122
年老后的兴趣不需从四十几岁就开始培养？ 124
独居老人看起来虽然寂寞，却较为长寿？ 126
忧郁症的成因，与脑内神经传导物质血清素之不足有关？ 128
忧郁症无药可医？ 130
熬夜是孩子发生行为偏差的原因？ 132
觉得苦味好吃是一种警讯，代表您正处于压力状态？ 134
遭受精神上的压力，会使血压上升？ 136
与人相处时「强颜欢笑」，会累积压力？ 138
如果因压力累积而感觉有些疲惫，最好彻底放松好好睡上一觉？ 140
追逐偶像的行为并无法消除压力？ 142
精神压力与「恐慌症」有绝对的关系？ 144
为了脑部健康着想，要尽量少吃零食？ 146
第5章 可怕疾病及最新医学检证篇 148
您的肝脏没问题吗？「脂肪肝」可能会演变成肝炎→肝硬化→肝癌？ 148
在饮食中摄取钙质，可以预防会产生剧痛的尿路结石？ 150
血糖值低的人容易罹患阿兹海默氏症？ 152
最近急增的经济舱症候群（飞行血栓症），在飞机降落后最容易发生？ 154
百分之九十五的慢性胃炎都是幽门螺旋杆菌造成的？ 156
日本人较欧美人容易罹患糖尿病？ 158
曾经来势汹汹的「院内感染」，终于要绝迹了吗？ 160
如果被宣告罹患癌症，就要乖乖接受主治医师所建议的治疗方法？ 162
大约百分之二十的中老年人有牙周病？ 164
睡前喝一杯水，可以预防脑梗塞？ 166
超过四十五岁以后，最好每年做一次眼疾检查？ 168
未来将有「与癌细胞共存」的新型抗癌剂出现？ 170
「湿咳」是罹患致死COPD（慢性阻塞性肺疾病）的警讯？ 172