第一篇 孕前：精心准备，为怀孕打下坚实基础 3
第一章 怀孕，你准备细致了吗 3
第一节 怀孕的心理准备 3
1.准备担负起做爸妈的责任 3
2.创造和谐的孕前心理环境 4
3.为生健康宝宝树立信心 4
第二节 怀孕的生理准备 5
1.了解孕前生理准备的内容 5
2.孕前检查意义重大 6
3.孕前检查的主要内容 7
4.最佳的生育年龄 8
5.最佳受孕时机的选择 9
第三节 怀孕的物质准备 9
1.孕前开始补充叶酸 9
2.准备好住房 10
3.补充营养的重要作用 11
第二章 孕前的其他问题 12
第一节 遗传与优生的问题 12
1.什么是遗传 12
2.遗传对宝宝的影响 13
3.近亲结婚有危害 13
4.不适合生育的遗传病 14
5.如何防治遗传病 15
第二节 不应忽视的问题 16
1.吸烟危害大 16
2.远离酒精 17
3.慎重服药 17
4.远离电器污染源 18
第二篇 孕后：全面呵护，为顺产铺好平坦之路 23
第三章 孕1月：新生命悄悄萌芽 23
第一节 母胎变化演绎精彩瞬间 23
1.胎儿写真 23
2.准妈妈的身体变化 23
3.专家提醒 24
第二节 生活细节铸就完美孕程 25
1.最佳的运动是散步 25
2.生活起居要有规律 26
3.着装要合理 26
第三节 完美计划吃出娇孕美人 27
1.补充维生素 27
2.多吃促进大脑发育的食物 28
3.不宜多吃的食物 29
第四节 悉心护理彰显孕美风韵 31
1.避免使用风油精 31
2.尽量不用电吹风 31
3.不宜涂指甲油 32
第五节 快乐胎教孕育聪明宝宝 32
1.胎教要点 32
2.胎教内容 32
3.准爸爸应做的 34
第六节 疾病防治度过平安孕期 35
1.发热危害知多少 35
2.解除阴道炎的困扰 35
3.慎用药物 36
第四章 孕2月：为新生命营造安全的“居室” 38
第一节 母胎变化演绎精彩瞬间 38
1.胎儿写真 38
2.准妈妈的身体变化 38
3.专家提醒 39
第二节 生活细节铸就完美孕程 39
1.进行适当运动 39
2.不宜穿高跟鞋 40
3.选择适当的卧具 41
第三节 完美计划吃出娇孕美人 42
1.宜进食豆制品 42
2.孕期吃核桃莫过量 43
3.改善孕期呕吐的食物 43
4.不宜吃桂圆 45
第四节 悉心护理彰显孕美风韵 45
1.不宜用染发剂 45
2.孕期化妆有讲究 46
第五节 快乐胎教孕育聪明宝宝 47
1.胎教要点 47
2.胎教内容 48
3.准爸爸应做的 49
第六节 疾病防治度过平安孕期 49
1.治疗头痛有妙法 49
2.孕期可接种的疫苗 50
第五章 孕3月：使新生命健康发育 51
第一节 母胎变化演绎精彩瞬间 51
1.胎儿写真 51
2.准妈妈的身体变化 51
3.专家提醒 52
第二节 生活细节铸就完美孕程 53
1.睡好午觉 53
2.不可沉溺于打麻将 53
第三节 完美计划吃出娇孕美人 55
1.多摄入蛋白质 55
2.不要过多吃水果 56
3.不要多吃油条 56
第四节 悉心护理彰显孕美风韵 57
1.选好适当的护肤品 57
2.洗澡需注意的事项 58
第五节 快乐胎教孕育聪明宝宝 59
1.胎教要点 59
2.胎教内容 60
3.准爸爸应做的 62
第六节 疾病防治度过平安孕期 62
1.做好口腔卫生保健 62
2.预防静脉曲张的方法 63
第六章 孕4月：进入安全期 65
第一节 母胎变化演绎精彩瞬间 65
1.胎儿写真 65
2.准妈妈的身体变化 65
3.专家提醒 66
第二节 生活细节铸就完美孕程 67
1.运动需注意 67
2.外出需注意 68
3.做家务需注意 70
第三节 完美计划吃出娇孕美人 72
1.多摄取营养 72
2.多喝牛奶 72
3.不宜吃精制食物 73
第四节 快乐胎教孕育聪明宝宝 73
1.胎教要点 73
2.胎教内容 74
3.准爸爸应做的 76
第五节 疾病防治度过平安孕期 77
1.及时做产前诊断 77
2.防治妊娠腰痛 78
3.积极治疗妊高征 78
4.正确认识腹痛 79
第七章 孕5月：与新生命一起成长 81
第一节 母胎变化演绎精彩瞬间 81
1.胎儿写真 81
2.准妈妈的身体变化 81
3.专家提醒 82
第二节 生活细节铸就完美孕程 83
1.腹部要保温 83
2.适当晒晒太阳 83
第三节 完美计划吃出娇孕美人 84
1.多补充钙质 84
2.增加热能，摄入适量的脂肪和蛋白质 85
第四节 悉心护理彰显孕美风韵 85
1.尽量少戴首饰 85
2.不宜在卧室里放冰箱 86
第五节 快乐胎教孕育聪明宝宝 87
1.胎教要点 87
2.胎教内容 87
3.准爸爸应做的 91
第六节 疾病防治度过平安孕期 92
1.防治妊娠疱疹 92
2.防治妊娠贫血 93
3.宜防肾结石 94
第八章 孕6月：发自内心的喜悦 96
第一节 母胎变化演绎精彩瞬间 96
1.胎儿写真 96
2.准妈妈的身体变化 97
3.专家提醒 97
第二节 生活细节铸就完美孕程 98
1.不宜去拥挤的场所 98
2.进出厨房需注意 98
第三节 完美计划吃出娇孕美人 99
1.多吃鱼有益身体 99
2.孕妈妈饮食要定时定量 100
第四节 悉心护理彰显孕美风韵 101
1.美发禁忌多 101
2.逛街需注意 101
3.采取最佳睡姿 102
第五节 快乐胎教孕育聪明宝宝 103
1.胎教要点 103
2.胎教内容 104
3.准爸爸应做的 105
第六节 疾病防治度过平安孕期 106
1.防治鼻出血 106
2.防治皮肤瘙痒 107
3.注意外阴卫生 108
第九章 孕7月：心绪渐渐安宁的一个月 109
第一节 母胎变化演绎精彩瞬间 109
1.胎儿写真 109
2.准妈妈的身体变化 109
3.专家提醒 110
第二节 生活细节铸就完美孕程 111
1.腹带的正确用法 111
2.正确的站、行、坐姿势 111
第三节 完美计划吃出娇孕美人 112
1.常吃苹果益处多 112
2.多吃菠菜不利于胎儿发育 112
3.白糖不宜吃得过多 112
第四节 悉心护理彰显孕美风韵 113
1.注意日常护理 113
2.慎对异样感觉 114
3.初产妇临产有禁忌 117
第五节 快乐胎教孕育聪明宝宝 119
1.胎教要点 119
2.胎教内容 119
3.准爸爸应做的 121
第六节 疾病防治度过平安孕期 122
1.防治腿脚肿 122
2.缓解水肿的方法 122
3.消化道溃疡患者应注意 123
第十章 孕8月：为新生命的即将诞生担忧 124
第一节 母胎变化演绎精彩瞬间 124
1.胎儿写真 124
2.准妈妈的身体变化 124
3.专家提醒 125
第二节 生活细节铸就完美孕程 125
1.不要走站时间过长 125
2.不宜接触小动物 126
第三节 完美计划吃出娇孕美人 127
1.多吃玉米预防疾病 127
2.宜吃莴苣 128
3.孕期进补勿盲目 128
第四节 悉心护理彰显孕美风韵 129
1.应对睡眠质量不好 129
2.缓解心慌气短 130
3.手脚麻木的原因及护理 131
第五节 快乐胎教孕育聪明宝宝 132
1.胎教要点 132
2.胎教内容 132
3.准爸爸应做的 135
第六节 疾病防治度过平安孕期 136
1.春季要预防水痘 136
2.防止早破水 136
3.预防早产 137
第十一章 孕9月：静静等待新生命的出生 139
第一节 母胎变化演绎精彩瞬间 139
1.胎儿写真 139
2.准妈妈的身体变化 139
3.专家提醒 140
第二节 生活细节铸就完美孕程 141
1.了解产房 141
2.应对失眠的方法 141
3.避免性生活 142
第三节 完美计划吃出娇孕美人 143
1.适合吃的零食 143
2.预防妊娠晚期便秘的食物 145
3.水果不能代替蔬菜 146
第四节 悉心护理彰显孕美风韵 146
1.注意日常护理 146
2.防治胃灼烧 148
第五节 快乐胎教孕育聪明宝宝 149
1.胎教要点 149
2.胎教内容 149
3.准爸爸应做的 151
第六节 疾病防治度过平安孕期 152
1.小心脐带绕颈 152
2.慎重对待羊水过多 153
3.积极应对羊水过少 154
第十二章 孕10月：珍惜母胎相守的最后时光 155
第一节 母胎变化演绎精彩瞬间 155
1.胎儿写真 155
2.准妈妈的身体变化 155
3.专家提醒 156
第二节 生活细节铸就完美孕程 156
第三节 完美计划吃出娇孕美人 158
1.产前宜吃的食物 158
2.产前宜喝蜂蜜水凉补 158
3.临产时的饮食建议 159
第四节 悉心护理彰显孕美风韵 159
1.注意日常护理 159
2.胎位不正的护理 160
3.产前焦虑原因及应对 160
第五节 快乐胎教孕育聪明宝宝 162
1.胎教要点 162
2.胎教内容 162
3.准爸爸应做的 163
第六节 疾病防治度过平安孕期 164
1.应对耻骨疼痛 164
2.应对坐骨神经痛 165
3.避免难产 166
第三篇 分娩：慎重选择，为安全生产做出最后努力 169
第十三章 分娩，你准备好了吗 169
第一节 分娩前的心理准备 169
1.分娩心理影响胎儿 169
2.必要的娩前心理准备 170
第二节 分娩前的物质准备 171
第十四章 分娩知识面面观 172
第一节 警惕分娩先兆 172
1.见红 172
2.破水 172
3.不规律阵痛 173
4.胎儿下降 173
第二节 选择最佳分娩方式 173
1.自然分娩 173
2.无痛分娩 174
3.特殊分娩 174
4.剖宫产 175
第三节 走好分娩每一步 176
1.第一产程 176
2.第二产程 177
3.第三产程 178
第十五章 应对分娩中的常见问题 179
第一节 盘点常见问题 179
1.前置胎盘 179
2.胎盘早期剥离 180
3.胎儿缺氧窒息 180
4.骨盆狭窄 181
5.子宫收缩无力 182
第二节 异常分娩不可忽视 182
1.异常分娩的症状及表现 182
2.异常分娩的处理原则 184
第四篇 育儿：播撒爱心，为养育付出全部心血 187
第十六章 新生宝宝，沐浴爱之光泽 187
第一节 健康发育伴随宝宝成长 187
1.第一周生理状况 187
2.一般发育状况 188
第二节 精心喂养粉嫩宝宝 189
1.哺喂珍贵的免疫黄金——初乳 189
2.让宝宝早吸吮乳头 190
3.正确哺乳 191
4.把握喂奶频率 193
5.母亲生病时喂奶有禁忌 193
第三节 日常护理清洁宝宝身心 194
1.小心清除新生宝宝的胎脂 194
2.不宜将新生宝宝包成“蜡烛包” 194
3.经常为新生宝宝洗澡 194
4.经常为新生宝宝换洗尿布 196
5.给新生宝宝擦屁股的注意事项 198
第四节 不懈锻炼增强宝宝体能 198
1.新生宝宝的40分钟觉醒 198
2.新生宝宝的感觉训练 200
3.给新生宝宝做婴儿操 202
第五节 启蒙教育开启宝宝智慧 202
1.零岁教育 202
2.情绪教育 205
3.适当和宝宝交流 207
第六节 疾病防治保证宝宝健壮 208
1.应对新生宝宝生马牙 208
2.处理新生宝宝感冒的方法 208
3.新生宝宝黄疸的诊治 209
4.新生宝宝破伤风的治疗 209
第十七章 宝宝1个月：接触新事物 211
第一节 健康发育伴随宝宝成长 211
1.视听感觉发育 211
2.心理发育 211
第二节 精心喂养粉嫩宝宝 212
1.母乳喂养 212
2.人工喂养 213
3.哺乳妈妈的营养 213
第三节 日常护理清洁宝宝身心 214
1.不宜剃“满月头” 214
2.指甲宜常剪 215
3.挑选合适的衣物 216
4.避免噪音 216
第四节 不懈锻炼增强宝宝体能 217
1.运动和模仿 217
2.竖抱练习抬头 218
3.触摸、抓握训练 219
4.进行日光浴 220
第五节 启蒙教育开启宝宝智慧 220
1.家庭环境和教育影响宝宝智力 220
2.聪明的宝宝爱笑 221
3.尽可能多地跟宝宝说话 222
第六节 疾病防治保证宝宝健壮 224
1.预防接种的原因 224
2.预防克汀病 224
3.影响婴儿听力的高危因素 225
第十八章 宝宝2个月：打开新视野 226
第一节 健康发育伴随宝宝成长 226
1.视觉发育 226
2.听觉发育 226
3.心理发育 227
第二节 精心喂养粉嫩宝宝 227
1.给宝宝喝适量的水 227
2.为宝宝添加食物 228
3.让宝宝闻香尝味 229
第三节 日常护理清洁宝宝身心 230
1.正确使用枕头 230
2.及早治疗打鼾 230
3.小儿夜啼的乳母饮食 231
4.治疗宝宝身上的异味 232
第四节 不懈锻炼增强宝宝体能 232
1.训练宝宝翻身 232
2.让宝宝听声音做动作 233
3.自己玩小手 234
第五节 启蒙教育开启宝宝智慧 235
1.视力发育和色彩 235
2.触觉能力的发展 236
3.训练等待和忍耐 236
第六节 疾病防治保证宝宝健壮 237
1.及时预防接种 237
2.预防宝宝佝偻病 238
3.宝宝用药应注意 239
4.防治湿疹 240
第十九章 宝宝3个月：好奇心增强 242
第一节 健康发育伴随宝宝成长 242
1.视觉发育 242
2.听觉发育 242
3.味觉发育 242
4.心理发育 243
第二节 精心喂养粉嫩宝宝 243
1.多给宝宝补钙 243
2.补充维生素C 243
3.开始试用勺子喂宝宝 244
第三节 日常护理清洁宝宝身心 245
1.警惕宝宝脑部缺氧 245
2.选择适合宝宝的玩具 245
3.睡倒觉的应对措施 246
4.正确对待宝宝流口水 247
第四节 不懈锻炼增强宝宝体能 248
1.练习视听 248
2.练习学爬 249
3.练习独坐 250
4.练习抬胸、抓握吊球 250
第五节 启蒙教育开启宝宝智慧 252
1.模仿——宝宝的最爱 252
2.培养宝宝的认知能力 252
3.感官刺激有助宝宝脑部发育 253
4.抱一抱宝宝 253
5.学习用手势表达 254
第六节 疾病防治保证宝宝健壮 255
1.及时预防接种 255
2.不宜服用阿司匹林 256
3.宝宝的地图舌与沟纹舌 256
4.防止宝宝窒息 257
第二十章 宝宝4个月：爱动是天性 259
第一节 健康发育伴随宝宝成长 259
1.视听发育 259
2.语言发育 259
3.情感培育 260
4.记忆能力的训练 260
第二节 精心喂养粉嫩宝宝 260
1.辅食的添加 260
2.牛奶不能与钙粉同服 262
3.营养好，个头长得高 262
第三节 日常护理清洁宝宝身心 263
1.选择适合宝宝的玩具 263
2.为婴儿配置睡袋 264
3.营造良好的育儿环境 264
4.睡眠要有规律 265
5.做干布摩擦锻炼 267
第四节 不懈锻炼增强宝宝体能 267
1.练习翻身 267
2.练习换手和对击 268
3.练习抓握 270
4.训练手指 270
第五节 启蒙教育开启宝宝智慧 271
1.开始咿呀学语 271
2.训练观察力 272
第六节 疾病防治保证宝宝健壮 273
1.及时预防接种 273
2.预防呼吸道传染病 273
3.防止肠套叠 274
4.预防宝宝腹泻 275
第二十一章 宝宝5个月：爱玩是天性 277
第一节 健康发育伴随宝宝成长 277
1.视觉发育 277
2.听觉发育 277
3.心理发育 278
第二节 精心喂养粉嫩宝宝 278
1.白开水——宝宝的最佳饮料 278
2.宝宝吃鸡蛋莫过量 279
第三节 日常护理清洁宝宝身心 280
1.宝宝可以看电视 280
2.培养宝宝独自玩 280
3.养成良好起居习惯 281
第四节 不懈锻炼增强宝宝体能 282
1.动作训练 282
2.听觉训练 283
3.视觉训练 284
4.练习扶腋蹦跳 285
第五节 启蒙教育开启宝宝智慧 286
1.依恋抚慰品 286
2.开始“认生” 287
3.环境刺激有益智力发展 288
第六节 疾病防治保证宝宝健壮 289
1.及时预防接种 289
2.警惕宝宝患有心脏病 290
3.预防宝宝脑震荡 290
第二十二章 宝宝6个月：开始喜欢哭闹 292
第一节 健康发育伴随宝宝成长 292
1.视觉发育 292
2.感觉发育 292
3.心理发育 293
第二节 精心喂养粉嫩宝宝 293
1.适时断奶 293
2.不宜多喝豆奶 294
第三节 日常护理清洁宝宝身心 294
1.预防铅中毒 294
2.培养宝宝良好的卫生习惯 295
第四节 不懈锻炼增强宝宝体能 296
1.学坐 296
2.练习连续翻滚和匍行 297
第五节 启蒙教育开启宝宝智慧 298
1.练习方向感 298
2.培养感觉能力 300
第六节 疾病防治保证宝宝健壮 301
1.从睡眠看宝宝健康 301
2.半岁不会坐，警惕脑瘫 302
3.治疗口角炎 302
第二十三章 宝宝7个月：活动渐增多 304
第一节 健康发育伴随宝宝成长 304
1.视觉发育 304
2.听觉发育 304
3.感觉发育 305
4.心理发育 305
第二节 精心喂养粉嫩宝宝 305
1.锻炼宝宝自己吃饭 305
2.不宜断奶的情况 306
第三节 日常护理清洁宝宝身心 307
1.不宜给宝宝穿得太暖 307
2.做好乳牙保健 307
3.宝宝爱揪衣服、抓头发的原因 309
第四节 不懈锻炼增强宝宝体能 309
1.锻炼宝宝的协调能力 309
2.训练宝宝发音 310
3.训练宝宝的精细动作 311
第五节 启蒙教育开启宝宝智慧 313
1.多赞许宝宝 313
2.学会对宝宝说“不” 313
3.训练宝宝的好奇心 314
第六节 疾病防治保证宝宝健壮 315
1.防治痱子的方法 315
2.宝宝咳嗽及用药 315
3.宝宝不宜多喝止咳糖浆 316
第二十四章 宝宝8个月：动作更灵活 318
第一节 健康发育伴随宝宝成长 318
1.视觉发育 318
2.听觉发育 318
3.心理发育 318
第二节 精心喂养粉嫩宝宝 319
1.营养要合理 319
2.为宝宝制作猪肝泥 320
3.宝宝吃蜂蜜要适量 321
第三节 日常护理清洁宝宝身心 321
1.护理好宝宝的皮肤 321
2.不可过分逗宝宝 322
第四节 不懈锻炼增强宝宝体能 323
1.练习独站 323
2.锻炼手眼协调能力 324
3.进行皮肤锻炼 325
第五节 启蒙教育开启宝宝智慧 325
1.学会撕纸有益开发智力 325
2.开发右脑 326
3.培养宝宝的勇敢精神 327
第六节 疾病防治保证宝宝健壮 328
1.及时注射麻疹疫苗 328
2.及时治疗宝宝的隐睾 329
3.预防高热惊厥 330
第二十五章 宝宝9个月：探索新事物 332
第一节 健康发育伴随宝宝成长 332
1.语言发育 332
2.视听感觉发育 332
3.心理发育 333
第二节 精心喂养粉嫩宝宝 334
1.米、面食品搭配喂养 334
2.给宝宝吃指拿食物 334
3.预防宝宝食物过敏 334
第三节 日常护理清洁宝宝身心 335
1.为宝宝选择好衣物 335
2.正确使用宝宝学步车 337
第四节 不懈锻炼增强宝宝体能 338
1.动作练习 338
2.训练社交能力 339
第五节 启蒙教育开启宝宝智慧 340
1.培养宝宝良好的品质 340
2.语言练习 340
3.环境色彩影响宝宝的身心健康 341
第六节 疾病防治保证宝宝健壮 342
1.应对宝宝腹痛 342
2.预防流行性腮腺炎 344
3.治疗淋巴结肿大、扁桃体肿大 346
第二十六章 宝宝10个月：运动方式多 347
第一节 健康发育伴随宝宝成长 347
1.语言、动作发育 347
2.记忆力发育 348
3.心理发育 348
第二节 精心喂养粉嫩宝宝 348
1.养成良好的进食习惯 348
2.提高钙的摄入量 350
3.山楂的食疗作用 351
第三节 日常护理清洁宝宝身心 351
1.护理好宝宝的秀发 351
2.养成大小便习惯 352
3.满足宝宝的依恋情感 353
第四节 不懈锻炼增强宝宝体能 354
1.发展自我意识 354
2.运动锻炼 355
3.情感培育训练 356
第五节 启蒙教育开启宝宝智慧 356
1.个性开始显现 356
2.正确对待宝宝的淘气行为 357
第六节 疾病防治保证宝宝健壮 359
1.治疗宝宝秋季腹泻的方法 359
2.注意感冒并发症 359
3.宝宝盛夏谨防四种病 360
第二十七章 宝宝11个月：会说简单话 361
第一节 健康发育伴随宝宝成长 361
1.语言发育 361
2.心理发育 362
第二节 精心喂养粉嫩宝宝 362
1.不要让宝宝多吃冷饮 362
2.不要让宝宝养成偏食或挑食的习惯 363
第三节 日常护理清洁宝宝身心 363
1.培养宝宝的生活规律 363
2.为宝宝选择合适的鞋子 364
第四节 不懈锻炼增强宝宝体能 365
1.多去户外玩耍 365
2.多让宝宝做运动 365
3.教宝宝学走路 366
第五节 启蒙教育开启宝宝智慧 367
1.宝宝的智能发育 367
2.教宝宝分清对错 367
3.训练宝宝的手指 367
第六节 疾病防治保证宝宝健壮 368
1.预防疾病传播 368
2.冬季护理感冒患儿应注意 369
3.治疗宝宝烫伤的对策 370
4.宝宝头部受伤急救 371