序言：生活从未变得轻松，你却一点点变得从容 1
Chapter One 二十几岁，你要新陈代谢，更要野蛮生长 2
25岁以后被生活打过的32个耳光 2
大多数人还谈不上选择你想过的人生 10
任何失败都是人本身的无能 14
没有人必须给你理由 19
大多数人的怀才不遇，都是怀才不足 23
先混好职场再谈自己想要的人生 28
把兴趣当工作太奢侈，自由职业也不自由 34
所谓自由和细水长流 39
寒门为什么难出贵子 44
有钱人不欠你的 52
你离头等舱，只差一颗野心 57
Chapter Two 20岁的生活方式，决定30岁的打开方式 66
你是那个吃力不讨好的人吗 66
别丢人了，你的努力不值钱 71
明白比聪明更重要 75
别做拼命勤奋的人 79
有些福不值得炫耀，有些苦不值得抱怨 84
比智商和努力更重要的，是情商 89
主动谈钱的人，才是聪明人 96
有时候，请做一个“悲观”的人 102
Chapter Three 一个人，活不成一支队伍 108
一个人，活不成一支队伍 108
心软不是善良 112
你委屈的人生会变成毒还是药 118
世界那么忙，没空针对你 123
别替城市难过 127
冷漠才是最大的失望 134
我为什么从来不怕父母逼我 138
完美永远只是假象，一地鸡毛才是生活常态 143
我尝试了几件小事，拯救了很丧的自己 148
Chapter Four 你最大的励志，是谁也翻腾不了你的人生 156
我不会下来的/when they go low，you go high 156
旁观世界，也要投入世界 161
女人最大的励志，是你翻腾不了我的人生 166
你可以坚强，但不需要那么坚强 171
你不用非得跟过去和解 175
关于忍受＆热闹 179
Chapter Five 一辈子很短，和有趣的人一起，做了不起的事 184
一辈子很短，只想在喜欢的人那儿安心做个傻瓜 184
长大和变老 189
趁还来得及，好好爱 193
永远不要仗着被爱而成为可怕的人 198
最大的本事，就是陪了你一辈子 202
面对复杂，保持欢喜 206
这世上最不功利的事 210
把生活过成一首诗 214
什么是真正的优越感 219
让别人舒服，才是为自己好 224
终有奔走红尘时，莫忘曾经是书生 228
谁是因为饿才吃东西呢 233
Chapter Six 哪有太晚，只有不为 240
我们在焦虑什么 240
如何消除焦虑 244
最遥远的梦想，不过是最朴素的愿望 248
哪有太晚，只有不为 252
别问怎么办，你的人生请你自己想办法 256
忙不是你一事无成的理由 260
哪怕无人在意也要坚持完美主义 264
正路过人间 267
现在是多么好 270
何必等来生 274
未来发生的都是礼物 278
后记：等得很苦，但绝不辜负 283