序言 快乐聪明地修行 1
第一章 世界美好如初，就这样妥善安放我们的心 3
退步原来是向前 3
禅心无计较 7
猴子炼成佛 12
别把生命浪费在安逸上 17
一碗浓汤的胸怀 21
照自己的方式生长 26
真正的内心强大 32
梁家辉的佛心 35
在对的时间遇到美好 38
独自疗伤 41
没有一成不变的世界 44
乐观的炼金术 50
第二章 念念不忘，生活总有温热的回响 55
离开错的人 55
取悦是一种投机 58
两次握手 61
拿走那根拐杖 64
一个人也要活得漂漂亮亮 68
你不是真的痴情 72
花未全开月未圆 76
总不至于活得还没一个孩子明白 80
第三章 人生是一场盛宴，珍惜所有尝过的好滋味 85
菜市场的学问 85
咸淡两由之 88
何必怕被沾光 91
清汤面的滋味 94
吃饭留一点肚子，人生留一点白 97
送你一口开心锅 100
猫走了 104
藕的圆满 109
一蔬一饭总关情 113
爱的供养 116
第四章 看尽岁月喧嚣，你的人生便不再迷茫 121
在大城市里安顿好自己的灵魂 121
以光明心处置 126
给一个人的最高奖赏 130
你的孤单，因为太自恋 133
在瀑布喧闹的水边，也能寂静欢喜地饮茶 136
靠不住的直觉 138
知福惜福 140
随喜生长 143
给他自由 147
好话是世上的珍宝 150
勇猛心，长久心 155
第五章 从容面对兵荒马乱的日子 161
第一个候补 161
寺院里的音乐家 164
行动派 168
你本来就可以自在 172
长毛的茶叶 175
不为物奴 179
当你温和 182
美丽的补偿 187
先伸出手的人 190
你若不轻慢 193
第六章 世间的不离不弃，只因有你在身边 199
恰同学少年 199
一个母亲的快乐 204
不在人间说的话 206
侍弄花草的师父 209
如果你是我的女儿 213
做裁缝的理想 218
不惧衰老 221