第一章 本草是恩物，养生治病有奇效 2
漫话本草养生，解说本草养生智慧 2
名医华佗，巧用紫苏为青年解蟹毒 2
名人宋之问，小小丁香治好其口臭 4
名事“闺妇思夫”，当归治好妇人妇科病 5
名君李世民，小小荜拨治好其气痢 7
名相蔡京，小小紫菀治好其便秘 9
本草有三品，君臣佐使各不同 11
药有上中下三品，性有平和刚烈之分 11
上品药为君药，主养元气以应天 16
中品药为臣药，主养性以应人 18
下品药为佐使，主治病以应地 20
养生治病，本草助全家一臂之力 23
老人气血虚，名医妙用本草救得妇人命 23
家中“小太阳”，孩子这样饮食更聪明 25
家中“半边天”，女性经期饮食要注意 28
家中“顶梁柱”，男人养生要益肾补阳 29
第二章 养生养颜，一切以自然为本 32
失眠健忘与本草论治 32
夜交藤：养血安神，用治失眠 32
远志：安神益智，缓解失眠 34
百合：养阴润肺，清心安神 35
莲子：益肾固精，养心安神 36
酸枣仁：宁心安神，养肝敛汗 38
抗衰延年与本草论治 40
银耳：强心健脑，益气安神 40
人参：补益五脏，轻身延年 42
燕窝：养阴润燥，益气补中 44
牛肉：安中益气，强壮筋骨 46
大白菜：清热除烦，益胃生津 47
止咳化痰与本草论治 49
桔梗：宣肺利咽，祛痰排脓 49
栝楼：润肺化痰，利气宽胸 51
竹茹：清热化痰，止呕除烦 52
芥菜：温中利气，宣肺豁痰 53
乌发亮发与本草论治 54
何首乌：补益肝肾，乌发亮发 54
黑芝麻：养血益精，治须发早白 57
黑豆：健脾益肾，乌发养发 59
洁齿固牙与本草论治 61
骨碎补：补肾壮阳，接骨续伤 61
桑寄生：补益肝肾，强健筋骨 62
栗子：健脾养胃，补肾强筋 63
美容祛斑与本草论治 65
柠檬：生津解暑，滋润肌肤 65
蜂蜜：滋润脏腑，润肤增白 66
蜂花粉：驻颜美容，抗衰延寿 68
玫瑰：行气活血，美丽容颜 69
桃花：利水消肿，益气养颜 71
第三章 孩子是个宝，用对本草养育健康下一代 74
小儿感冒发热与本草论治 74
葱白：除风湿，发汗退热 74
青蒿：清热解暑，主治发热 76
连翘：清热解毒，散结消肿 77
生石膏：解肌发汗，治小儿高热 78
小儿咳嗽与本草论治 80
川贝母：清热化痰，润肺止咳 80
梨：润肺止渴，消痰降火 82
款冬花：补益五脏，除烦消痰 83
桂枝：温经通阳，解表发汗 84
小儿肺炎与本草论治 86
桑白皮：清肺平喘，利水消肿 86
桑叶：清肺润燥，疏散风热 88
太子参：健脾润肺，生津止渴 89
西洋参：补气养阴，清火生津 90
小儿呕吐与本草论治 91
高良姜：温胃散寒，消食止痛 91
谷芽：健脾开胃，和中消食 92
甘蔗：下气和中，治呕吐反胃 93
白扁豆：补脾和中，化湿消暑 94
小儿厌食症与本草论治 96
鸡内金：消食健胃，宽中健脾 96
砂仁：温脾止泻，化湿开胃 98
厚朴：行气平喘，燥湿消食 99
山楂：健胃消食，善治食积 100
小儿腹泻与本草论治 102
石榴皮：涩肠收敛，杀虫驱蛔 102
胡萝卜：调补中焦，利肠胃 103
大蒜：消食理气，温中健胃 104
小儿湿疹与本草论治 106
青黛：清热解毒，凉血定惊 106
半边莲：清热解毒，利水消肿 107
茵陈：清热解毒，利湿退黄 108
小儿惊厥与本草论治 109
钩藤：清热平肝，息风定惊 109
一枝黄花：疏风清热，消肿解毒 111
牛黄：解毒清心，息风开窍 112
第四章 老当益壮，用对本草让老人远离疾病 114
糖尿病与本草论方 114
葛：解肌发表，排除瘀血 114
山茱萸：补益肝肾，涩精固脱 115
天门冬：养阴生津，润肺清心 116
黄连：清热燥湿，泻火解毒 118
高血压与本草论方 119
芹菜：清热除烦，利水消肿 119
西红柿：清热止渴，养阴凉血 120
海带：祛脂降压，消痰软坚 122
决明子：清肝明目，利水通便 123
玉米须：平肝利胆，利尿泄热 124
高脂血症与本草论方 125
丹参：祛瘀止痛，清心除烦 125
三七：化瘀止血，消肿定痛 126
大黄：破积滞，行瘀血 128
胡麻：补血明目，祛风润肠 129
哮喘与本草论治 130
葶苈：泻肺平喘，利水消肿 130
麻黄：发汗散寒，宣肺平喘 131
甜杏仁：祛痰止咳，润肺宽胃 132
腹泻与本草论治 134
番石榴：收敛止泻，消炎止血 134
白术：燥湿利水，健脾益气 135
老鹳草：祛风湿，通经络，止泻痢 136
肉豆蔻：温中行气，涩肠止泻 137
五倍子：敛肺降火，涩肠止泻 138
便秘与本草论治 139
大麻仁：润燥，滑肠，通便 139
香蕉：养阴润燥，生津止渴 140
菠菜：利五脏，去肠胃热 142
蔓荆子：疏散风热，清利头目 143
中风与本草论治 144
川芎：温中补劳，通调血脉 144
木香：行气止痛，理气疏肝 146
细辛：消痰行水，散风逐寒 146
黄芪：补气固表，利尿托毒 147
白癜风与本草论治 149
苦参：清热，燥湿，杀虫 149
白蒺藜：平肝解郁，祛风明目 150
补骨脂：补肾助阳，温脾止泻 152
硫黄：解毒，杀虫，止痒 152
腰肌劳损与本草论治 154
熟地黄：补血滋阴，益精填髓 154
杜仲：强筋骨，补肝肾 156
牛膝：补腰肌，强筋骨 157
威灵仙：祛风湿，通经络 158
聪耳明目与本草论治 160
鸭肝：补肝，明目，养血 160
猪肾：利水，补肾气 161
羊肾：补肾气，益精髓 162
兔肝：补阴养血，滋肝明目 163
风湿性关节炎与本草论治 165
木瓜：平肝舒筋，和胃化湿 165
食盐：清火凉血，解毒软坚 167
丝瓜络：通经活络，解毒消肿 168
第五章 女人如花，用对本草让“女人花”开得更艳 170
产后缺乳与本草论治 170
王不留行：下乳消痈，活血通经 170
黄花菜：补虚下奶，平肝利尿 171
通草：通气下乳，清热利尿 173
莴苣：利五脏，壮筋骨，催乳汁 174
产后心腹痛与本草论治 175
吴茱萸：温中下气，止痛除湿 175
芍药：清热凉血，用治腹痛 177
延胡索：活血，行气，止痛 179
鱼腥草：清热解毒，散痈消肿 180
产后恶露不绝与本草论治 181
益母草：活血破血，调经解毒 181
红花：活血通经，去瘀止痛 183
红糖：益气补血，缓中止痛 185
升麻：清热解毒，发表透疹 186
栀子：泻火解毒，凉血散瘀 187
生姜：发表，散寒，止呕 188
月经不调与本草论治 190
水蛭：通经，破瘀消肿 190
菱：止消渴，解酒毒 192
艾：止血，温经，逐寒湿 193
地骨皮：清热凉血，清肺降火 194
闭经与本草论治 196
当归：调经止痛，补血活血 196
虻虫：逐瘀消瘕，破血通经 198
茺蔚子：清肝明目，活血调经 199
香附：疏肝理气，调经止痛 200
苏木：消肿止痛，行血祛瘀 202
乌贼：补阴，调经，止带 203
痛经与本草论治 204
泽兰：利九窍，通血脉 204
樱桃叶：健脾，温胃，止血 206
鸡血藤：养血，调经，活血 206
荔枝核：行气散结，祛寒止痛 207
海马：补肾壮阳，活血散瘀 208
阴部瘙痒症与本草论治 210
蛇床子：温肾壮阳，祛风止痒 210
龙胆草：清热燥湿，泻肝胆火 211
白藓皮：祛风除湿，清热解毒 212
地肤子：清热利湿，祛风止痒 213
盆腔炎与本草论治 215
淡竹叶：清热利尿，生津止渴 215
金银花：清热解毒，疏风散热 216
忍冬藤：清热解毒，疏风通络 217
皂角刺：消肿托毒，排脓，杀虫 218
败酱草：清热解毒，祛瘀排脓 219
宫颈糜烂与本草论治 221
仙人掌：清热解毒，消炎镇痛 221
苍术：祛风散寒，燥湿健脾 222
紫草：活血，凉血，解毒透疹 224
红藤：清热解毒，活血止痛 225
车前草：利尿，除湿痹 225
第六章 男人是天，让天然本草为男人的健康导航 228
遗精与本草论治 228
金樱子：固精，涩肠，止泻痢 228
韭菜籽：温补肝肾，壮阳固精 230
沙果：消食化滞，涩精止痢 231
蛤蜊：滋润五脏，止消渴 232
菟丝子：补肾益精，坚筋骨 233
阳痿与本草论治 235
淫羊藿：补肾阳，强筋骨，祛风湿 236
仙茅：补肾壮阳，散寒除痹 238
泥鳅：益肾助阳，祛湿止泻 239
海参：补肾益精，养血润燥 240
佛手：芳香理气，化痰止咳 241
雀：益精髓，治阳痿 242
虾：补肾壮阳，通乳托毒 244
蛤蚧：补肺肾，益精血 246
早泄与本草论治 248
知母：清热泻火，滋阴润燥 248
韭菜：补肾益胃，止汗固涩 250
枸杞：补血安神，补肾益精 251
龙眼：祛五脏之邪气 253
蜈蚣：息风解痉，解毒散结止痛 254
前列腺增生与本草论治 255
郁李仁：润燥滑肠，利水，下气 256
冬瓜子：利水除湿，消痈排脓 257
粳米：调和五脏，温中益气 257
鳖：补中益气，补阴虚 259
痔疮与本草论治 261
茄：散血止痛，消肿宽肠 261
马钱子：止痛，散结，消肿 263
香菜：消食开胃，止痛解毒 263
槐：祛五脏邪热，可治痔疮 264
无花果：开胃，治痔疮肿痛 267
肥胖症与本草论治 268
黄瓜：清热利尿，生津止渴 268
海藻：软坚消痰，利水退肿 269
白芥子：散结，通络，止痛 270
乌梅：敛肺涩肠，治肥胖 271