导言 1
第一部分 解析日常生活中的精神虐待 2
第一章 私人生活中的精神虐待 2
夫妻间的精神虐待 3
家庭中的精神虐待 26
第二章 职场上的精神虐待 40
何谓职场上的精神虐待？ 40
谁是施虐的目标？ 43
谁虐待谁？ 44
施虐者如何让受虐者失去反抗能力？ 49
虐待行为是如何开始的？ 54
坐视不管的公司 64
助纣为虐的公司 68
第二部分 精神虐待式关系与当事人 76
第三章 精神虐待的诱惑期 76
第四章 精神虐待关系中的沟通 81
拒绝直接沟通 81
言语歪曲 83
撒谎 85
运用讽刺、嘲笑、轻蔑的伎俩 87
利用矛盾 90
否定人格 93
离间与征服 94
展现强势 96
第五章 精神虐待的其他阶段 99
恨意表面化 99
虐待行为开始起效 101
受虐者被逼得走投无路 103
第六章 施虐者 106
自恋的虐待行为 106
自恋性格 108
从自恋转向虐待 109
自大狂 110
吸血鬼习性 112
缺乏责任感 115
偏执 116
第七章 受虐者 118
受虐者代为受过 118
为什么是他？ 119
受虐者是受虐狂？ 120
受虐者的良心不安 123
受虐者的力量 125
受虐者的天真 126
第三部分 精神虐待的后遗症与责任承担 130
第八章 “失去行动力”阶段的后果 130
退缩 130
混乱 131
怀疑 132
压力 133
恐惧 135
孤立 135
第九章 长期后果 137
创伤 137
代偿失调 138
分手 140
后续发展 141
第十章 针对夫妻与家庭的实用建议 145
调整应对方式 145
行动 147
心理对抗 147
法律介入 148
第十一章 针对职场的实用建议 150
调整应对方式 150
在公司内求助 150
心理对抗 152
行动 154
采取预防措施 157
第十二章 心理上的主动应对 159
治疗过程 159
心理治疗的选择 166
认知行为治疗 167
结语 重建尊重 172
出版后记 174