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序：每个人心中都有一个仓央嘉措 1
仓央嘉措情诗 1
于道泉译本（最经典的白话译本） 117
曾缄译本（最经典的古体译本） 137
庄晶译本（最权威的白话译本） 151
附录一 仓央嘉措其人其诗 184
附录二 有关西藏 190
附录三 误传的仓央嘉措诗 198