第一章 趁年轻，为自己的梦想执着一次 1
1.为自己列一份梦想清单 1
2.为你的人生写一个“剧本” 4
3.找一个“榜样”，像他一样奋斗吧 8
4.脚踏实地，仰望天空 11
5.别让梦想在等待中搁浅 14
6.世界那么大，我为什么不能去看看 17
7.勇敢地创业一次，无论是否成功 20
8.尽可能从生活中删去“不可能” 24
第二章 自我提升，积累自己的魅力资产 28
1.每天读书半小时 28
2.学一门一直想学但始终没学的技能 33
3.利用业余时间，给自己充充电 36
4.至少培养一项健康的爱好 39
5.每天开动脑筋，想出一个新点子 43
6.勇于尝试，激发出你的潜能 46
7.请自觉为你的“面孔”负责 49
8.每天早上慢跑5公里 54
第三章 聪明的人未雨绸缪，愚蠢的人花光所有 56
1.从存100元开始 56
2.每个月都要记账，知道钱流向何处 62
3.买一份保险，给自己和家人添一份保障 66
4.为你的财务做一次长期合理的规划 71
5.提前规划孩子的教育金 76
6.尽可能地尝试一次投资 80
7.学会理智地消费 83
8.无论你多大，都要为养老做好准备 87
第四章 想想工作能给你带来什么 93
1.让工作成为一种快乐的享受 93
2.充满激情地投入到工作中 97
3.培养责任心，才能把工作做好 101
4.努力奔跑，成为行业里的专家 106
5.至少赢得一次升迁的机会 111
6.理智地跳一次槽 116
7.用老板的标准来要求自己 120
8.勇敢地选择一些冷门的行业 124
第五章 别等了，选一个合适自己的人相爱 126
1.放下幻想，找个不完美的完美伴侣 126
2.爱了，就大胆说出口 129
3.不要迷信“距离产生美” 132
4.选一个非情人节的日子浪漫一次 135
5.爱情不是战场，不用胜负定输赢 139
6.合适的爱人就是最好的 143
7.爱一个能给你正能量的人 147
8.永远信任你的伴侣 149
第六章 趁着父母还健在，及时回报你的爱 155
1.每年带父母做一次全面的体检 155
2.陪父母多做体育锻炼 158
3.常回家看看年老的父母 161
4.为全家人做一顿丰盛的晚餐 165
5.给父母送一份生日礼物 169
6.定期检查父母的居所 172
7.春节和父母一起大扫除 175
8.时常让自己的孩子陪伴父母 178
第七章 回顾你所感受到的友情、真诚和关怀 182
1.联系一次多年未见的老朋友 182
2.不求回报地帮助一个陌生人 186
3.挑一个午后，和你的邻居聊聊天 189
4.拜访你生命中的恩师 194
5.结交几个共患难的朋友 198
6.预先自发地帮朋友一次 200
7.做一次志愿者，为慈善尽一份力 202
8.向自己伤害过的人道歉 207
第八章 没有健康，一切只能是空谈 211
1.定期体检，了解自己的身体状况 211
2.无论多忙，每周都要挤出时间去锻炼 214
3.每天让自己微笑，保持愉悦的心情 218
4.从现在开始，只吃健康食物 223
5.每周保证抽出一天的时间休息 227
6.参加一次葬礼，感受生命的可贵 232
7.痛快地哭一场吧 236
8.换一种生活方式，为健康加加油 240
第九章 管好情绪，好心情带来好运气 242
1.把嫉妒改变为羡慕，别让它毁了你的幸福 242
2.管住坏情绪，学会从愤怒中获益 245
3.世事无常，看你选择快乐还是悲伤 248
4.我很重要，我对自己充满信心 251
5.烦恼全都是自找的 254
6.不生气少生气，给情绪安道防火墙 257
7.不做垃圾桶，远离坏情绪传染源 261
8.快乐就在身边，让心里洒满阳光 264
第十章 活在当下，每天拥抱正能量 268
1.把握当下，当幸福来敲门时抓住它 268
2.与人为善，赠人玫瑰手有余香 272
3.今天就是最幸福的时刻 274
4.打开感受美好的心灵雷达 278
5.走出抱怨，勇敢地面对现实 280
6.懂得放弃才能有所收获 283
7.立刻行动，跟拖延症说拜拜 285
8.心怀感恩，活在当下 288