CHAPTER 1 POSE没那么难！拯救拍照短板人 2
为什么你总是拍不出好的照片 2
一张好照片的前提是什么 4
好照片的器材准备 6
善于发掘自己的优点 10
做一个聪明的被拍者 12
根据情景来摆拍 14
会拍照的妙处 16
大部分人都容易出错的拍照姿势问题 18
CHAPTER 2 POSE有心机！美丽入镜的摆拍姿势 22
双腿显修长 22
腿型变笔直 26
粗腰变纤腰 30
手臂速瘦 34
臀部更性感 38
巧用肩膀 42
悄悄升CUP 46
全身减码 50
CHAPTER 3 POSE个性提案！突出个人风格的自拍心得 56
自拍工具和自拍侧重点 56
让脸部更立体的自拍秘诀 58
更加剧美感的肩部动作 64
巧用手部散发魅力和个性 66
漂亮脸型靠角度 68
侧面自拍也有型 70
光线让照片质感飙升 72
小道具增添乐趣 74
选对背景很重要 76
机位高低是要诀 78
自拍的表情控制 80
巧用发型自信入镜 82
超强自拍妆容 84
快乐的多人、双人自拍 86
强大的后期编辑软件 88
CHAPTER 4 POSE场合提案！何时何地都能完美入镜 94
职场场景的入镜技巧 94
街拍场景的入镜技巧 96
旅行场景的入镜技巧 100
休闲场景的入镜技巧 104
运动场景的入镜技巧 108
私密场景的入镜技巧 110
隆重场景的入镜技巧 114
派对场景的入镜技巧 118
进餐场景的入镜技巧 120
CHAPTER 5 POSE心机分解！拍哪里都美的秘诀 124
半身照的姿势秘诀 124
全身照的腿部姿势秘诀 128
惊艳的背面姿势秘诀 132
完美侧面的姿势秘诀 136
展示发型美感的姿势秘诀 140
展示配件的姿势秘诀 144
展示各类服装的姿势秘诀 148