CHAPTER 01 学习的新需求——我们五味杂陈的反应 1
CHAPTER 02 精于其事的内在动力:我们想变得更好 29
CHAPTER 03 破解学习密码:从米开朗基罗到ANEW模型 51
CHAPTER 04 内心渴望:激发你想要的 85
CHAPTER 05 中立客观的自我评价——美式偶像综合征 115
CHAPTER 06 无尽的好奇心:不应只属于孩子 157
CHAPTER 07 愿意从差开始:迷信先天能力就是个“坑” 189
CHAPTER 08 走向精通:破除自己的心魔 221
CHAPTER 09 马上行动:把ANEW技能用起来 269
致谢 298