第一部分 少年篇 1
第一章 少年不知愁滋味 3
乡村文化孕育成长 3
家里突然多了个“妹妹” 5
印象中的油条味道 6
极度调皮 7
砸伤头，感受满满的父爱 8
我们家水儿想去读书 9
第二章 放牛娃的坎坷求学路 11
放牛娃的时光 11
蜻蜓飞舞 13
身高受限，做起保姆 15
重返校园，重新开始 17
闪亮的一巴掌 19
第三章 身世浮沉雨打萍 21
记忆深处的母亲：愧疚和怀念 21
给弟弟一个“金喜” 23
要是再不出现，就再也不会原谅你 25
高中同桌和汪阿姨 26
第四章 心路历程 29
沉浸思恋，铭记在心 29
高中心励记忆 30
憧憬大学生活：阅读点燃希望，知识改变命运 32
第二部分 大学篇 35
第五章 挤进象牙塔 37
农村孩子上大学现状 37
农村孩子为什么要读书 38
你想要什么样的大学生活 44
农村孩子上大学面临的困境 46
第六章 留痕学海 49
学习和奖学金 49
选择转专业 52
选择读研究生 56
第七章 雏鸟修炼 60
培养解决问题的意识 60
激励他人和整合资源的能力 63
留下的脚步和印记：特色活动 66
把握每一次锻炼的机会：挑战杯 69
阳光交流营：快乐与成长并行 73
第八章 初踏职场 77
努力不一定会有回报：奔达康 77
不喜欢的人教会你宽容和尊重：电信 80
一切行动都要落脚于解决问题：埃森哲 83
切莫让无知毁了友情 86
第九章 同龄斑斓 90
知心大哥 90
凡人梦 93
务实兄弟 95
百科全书 97
相知 98
第十章 匆匆那年快乐时光 101
那群男生和女生 101
百年糊涂 104
运动成为一种习惯 106
人生如戏，游戏人生 108
第三部分 挑战篇 111
第十一章 蜗牛慢爬——演讲之路 113
我为什么要学会演讲 113
掌握之前需要解决的问题 115
踏上演讲台之前的训练 117
思考听众的诉求，避免演讲“五宗罪” 119
组建合适的框架 121
一定要弄明白的关键问题 122
第十二章 滴水灌溉——秋忙求职 123
求职之前的所为所感 123
我的求职之路 126
求职路上的那些苦与泪 131
求职路上的感受 134
第十三章 十八般武艺——多多益善 138
行业研究框架总结 138
PPT技能学习心得 141
如何发现身边比较优秀的同学 143
提前做好准备比你想象的重要得多 145
给自己贴一个标签 149
分享的力量 151
第四部分 成长篇 155
第十四章 大学最应该培养的是什么 157
抬头顶天 低头立地 157
培养属于自己的核心竞争力 159
立足社会 161
拥抱精彩世界 162
鼓起勇气 164
追求想要的生活 167
担当与品质 169
第十五章 守望 守望 171
爱情 171
父亲 177
导师 182
第十六章 闲里思乐 186
兼职 186
运动 189
乐观 192
阅读 195
机会 197
第十七章 唯变不变 200
迷惘是生活的一部分 200
改变 204
跨界是一种趋势 206
我坚信 209
附录 212
生命的阳光永驻心间（摘录感动华园大学生年度人物） 212
简评 220
友评 226
感恩的厚度 239
后记 244