必修课一：男人要有良好的形象，注重形象的男人会有意想不到的收获 3
推销自我形象的价值 3
推销自己是一种好习惯 7
接受现实中的种种磨难 10
好人缘自然有好形象 16
多角度树立“第一印象” 21
必修课二：男人要有人格魅力，人格魅力让男人容易成功 27
懂得主动承认错误 27
没人去批评一个默默无闻的人 30
别人的批评是更公正的评价 33
解读批评中的隐情 35
坏情绪会毁掉一切关系 39
争辩不会带来好结果 44
必修课三：男人要懂得相处，懂得相处能获得更多的助力 49
懂得让他人保持优越感 49
要用对方的思想看问题 52
成功者应掌握的应酬方法 55
明白恭维是一种好态度 60
认真地去倾听他人的诉说 63
学会如何让别人心甘情愿 66
时刻谨记退一步海阔天空 69
必修课四：男人要拥有号召力，这样才能被更多的人认可 81
坚决杜绝与人争辩 81
做事要顾及别人的面子 85
理解苏格拉底妙法 93
用态度征服他人 97
直接指责会受到伤害 101
聪明人不会说别人不好 105
巧妙暗示他人犯了错 109
必修课五：男人要拥有好口才，好口才的男人更有魅力 115
好口才重在坚持不懈地讲 115
演讲能力是锻炼出来的 120
有目标地演说更加锻炼口才 125
别去畏惧当众演讲 130
有备无患对演讲同样重要 134
丰富你的演讲内容 139
必修课六：男人要懂得休息，充足的休息是男人成功的秘诀 143
赶在疲劳出现前休息 143
合理休息能充实体力 145
把压抑大声地讲出来 147
精神放松能治疗失眠 151
酣然入睡的另一种方法 154
必修课七：男人要懂得减压，减压之后才能快乐地生活 159
生命会被忧虑削减 159
今天没有昨天的不快 166
生活快乐才是最高追求 175
快乐来自于帮助他人 181
断绝忧虑的源泉 185
神奇的“忘忧公式” 190
必修课八：男人要热爱事业，热爱事业的男人能在工作中获得快乐 199
把工作变得有滋有味 199
精神放松更有益于工作 203
多去想想自己为什么不快乐 207
把快乐带进工作，那能拯救生命 211
认真工作，不会忧烦 216
好的工作习惯，能让你享受更多快乐 219
必修课九：男人要善待自己的妻子，善待爱人的男人会更幸福 225
夫妻间需要经常互相赞美 225
保持爱情自由的天性 227
葬送婚姻，从家庭的争吵开始 230
对待家人，要更加宽容 235
相敬如宾的夫妻更幸福 239
生活中要注意细节 242
必修课十：男人要懂得赠人玫瑰，只有赠人玫瑰才能手留余香 247
保持友善的对待他人 247
国王也接受真心的恭维 249
赞美也可以用来说服他人 251
友谊具有永恒的价值 255
人要经常表现出自己的不足 257
不同的人会被共同利益驱动 259
分清竞争与合作的关系 262