第一章 龙舟运动史及其价值 1
第一节 龙舟的起源 1
第二节 赛龙舟的发展史 7
第三节 端午节划龙舟的习俗 12
第四节 龙舟运动的文化与教育价值 17
第五节 龙舟运动的社会价值 20
第六节 龙舟运动的经济价值 22
第二章 中国龙舟运动的发展概况 28
第一节 民间龙舟与竞技龙舟 29
第二节 中国龙舟运动发展概况 33
第三节 民间、传统比赛逐步转向专业、职业化比赛 44
第四节 中国龙舟运动的主要赛事 46
第三章 世界龙舟运动的发展概况 49
第一节 国际龙舟运动的发端与发展 49
第二节 各大洲龙舟运动的发展概况 59
第三节 世界龙舟运动的主要赛事 73
第四章 龙舟的种类、配件和搬运、保养和运动员的装备 75
第一节 龙舟的种类 75
第二节 龙舟的配件 85
第三节 龙舟的搬运和保养 98
第四节 运动员的装备 103
第五章 水上安全保障 115
第一节 划龙舟的安全常识 115
第二节 训练和比赛中的救护 120
第六章 龙舟教学 123
第一节 龙舟技术 124
第二节 划手如何排位，鼓手和锣手、舵手的临场配合 141
第三节 如何参加比赛 143
第七章 龙舟训练 146
第一节 龙舟的技术训练 146
第二节 龙舟战术配合训练 158
第三节 龙舟队员的体能训练 160
第四节 龙舟运动员赛前心理训练 183
第五节 常用训练方法和训练计划 190
第八章 龙舟运动损伤的预防和处理 197
第一节 龙舟运动损伤的预防 198
第二节 龙舟运动损伤的处理 200
第三节 龙舟训练和比赛中的医务监督 202
第四节 龙舟训练和赛后的身体恢复 212
第九章 龙舟运动员的膳食营养 218
第一节 赛前饮食 218
第二节 赛中饮食 223
第三节 赛后饮食 224
第四节 龙舟运动反兴奋剂 229
第十章 龙舟赛事的组织与管理 234
第一节 龙舟赛事的申办 234
第二节 龙舟赛事的竞赛组织与管理 238
第三节 竞赛场地与竞赛系统 243
第四节 裁判工作职责与设备用具 253
第五节 竞赛保障与服务 259
参考文献 262