有一种心灵，叫西藏（代序） 1
CHAPTER 01 做个生活的苦行者 3
只愿让心灵到一个更纯粹的所在 3
是苦是乐，由心选择 7
如果，你曾来过墨脱…… 16
CHAPTER 02 来到这里，为的就是找到自己 25
从生死中感悟人生 25
点亮菩提的明灯 31
高山之间的虹光 38
CHAPTER 03 圣坛中，那绽放的莲花 43
据说，她们是观世音菩萨的两滴泪 43
玉叶世界，度母居住的地方 47
庙宇中的慈悲光芒 53
CHAPTER 04 转山，转走你内心的苦乐 61
神山圣湖前的致敬 61
暮色中的庄严景象 67
落日下的风马旗 72
轻轻地，转过玛尼石堆 78
CHAPTER 05 星空下，听我讲一些故事吧 89
乘愿再来的圣人们 89
雪人的传说，你听说过吗？ 95
好一位多情的诗僧！ 99
格萨尔王的荣光 106
不可不提的几位传奇女性 110
雪域高原的各种禁忌 123
CHAPTER 06 循着藏地大师们的足迹 131
莲花生大师：将圆满之光照亮雪域高原 131
米拉日巴：从仇恨中走出来的觉悟者 141
宗喀巴：是大德，也是诗人 150
萨迦班智达与《萨迦格言》 156
CHAPTER 07 静下来，然后继续赶路 167
深入灵魂的禁地 167
晨雾中的天葬台 172
每个人心中都有个香巴拉 178
八廓街：心灵的地标 183
冈仁波齐：世界的中心 187
纳木措：羌塘草原上的明珠 193
大昭寺：先有大昭寺，后有拉萨城 199
CHAPTER 08 带一颗清净心，回家 211
以清净之心，圆满清净夙愿 211
永远走在朝圣的路上 217
与雪域高原做一次灵魂对话 222
后记 232