第一章 概述 1
第一节 基本概念 1
一、什么是血压，何为高血压 1
二、高血压与高血压病的区别 4
三、高血压的发病原因及诱发因素 5
第二节 高血压病患者关心的一些问题 6
一、偶然血压升高是高血压吗？怎么办 7
二、高血压病患者在门诊应做哪些基本检查 8
三、高血压可采取手术治疗吗 10
四、高血压病患者如何自我调整用药 11
五、降压药物是否要严格按时服用 13
六、血压高需要终身治疗吗 14
七、高血压病患者为什么用降脂药物 15
八、出现“高血压紧急状态”如何自救 16
九、高血压病患者能否进行运动锻炼 18
十、高血压病患者在哪些情况下需及时调药 26
十一、高血压病患者如何过性生活 27
第二章 认识高血压病——了解防治对策 30
第一节 初识高血压病真面目 30
一、高血压病的临床表现及危害 30
二、高血压病分类 34
第二节 高血压病治疗原则 35
一、非药物治疗措施 35
二、降压药物应用原则 36
第三节 高血压病预防对策 39
一、均衡膳食 39
二、适量运动 39
三、戒烟限酒 39
四、心理平衡 39
五、自我监测血压 40
六、控制体重 40
七、健康饮品 40
第三章 细节决定健康——高血压患者居家调养 41
第一节 日常饮食 41
一、调整饮食结构 42
二、高血压合并其他疾病患者的饮食 43
第二节 运动治疗 45
一、运动治疗的概念 45
二、运动降压的机制 47
三、制订合理的运动计划 47
四、运动前的“热身”准备工作 48
五、掌握运动量 48
六、劳动替代不了运动锻炼 49
七、高血压患者运动的宜与忌 50
八、对高血压有益的运动 50
第三节 心理治疗 53
一、心态影响血压 53
二、性格与高血压的关系 53
三、合理安排生活 54
四、高血压患者心理的宜与忌 55
五、看书读报、练书画有利健康 62
六、倾听音乐妙处多 62
第四节 日常起居 64
一、遵守良好的作息制度 64
二、日常起居4个“慢” 65
三、科学搭配三餐饮食 66
四、要养成规律排便的好习惯 67
五、衣着、居室环境、洗漱等注意事项 68
六、挤车、旅游、坐飞机、避免过久直立等注意事项 70
七、天气变化时注意事项 72
八、按时服用降压药物，定时测量血压 73
第五节 培养健康生活方式 75
一、高血压病患者日常生活中的注意事项 75
二、健康的生活方式 76
三、避免过度疲劳，应张弛有度 79
四、避免暴饮暴食 80
五、不要沉迷在麻将桌、牌堆里 80
六、一支烟的危害，被动吸烟更有害 81
七、饮酒的好与坏 82
八、从实际病例中得出的“警示” 83
第四章 高血压中医治疗小妙招 85
第一节 中药效验方 86
一、单方治疗 86
二、验方治疗 87
第二节 按摩疗法 91
一、常用的基本手法 92
二、按摩穴位 97
三、具体操作方法 99
第三节 针灸治疗 104
一、体针治疗 104
二、灸法治疗 105
三、拔罐治疗 105
四、特种针法 106
第四节 耳穴疗法 106
一、耳穴按摩 107
二、耳针与耳穴压豆法 107
第五节 足疗 108
第六节 药膳 109
一、炖海参 109
二、天麻炖鸡蛋 110
三、醋泡花生米 110
四、炖木耳 110
第七节 其他 111
一、练功疗法 111
二、太极拳 111
三、医疗体操 111
四、理疗 112
第五章 高血压合理治疗指导 113
第一节 概述 113
一、患病率及治疗现况 113
二、发病的危险因素 114
三、治疗原则与目标 115
第二节 常用降压药物 118
一、降压药物应用的基本原则 118
二、常用降压药物的种类 118
三、降压药的联合应用 125
第三节 相关危险因素的处理 129
一、调脂治疗 129
二、抗血小板治疗 131
三、血糖控制 132
四、降压药物剂量的调整 133
第四节 特殊人群高血压的处理 134
一、老年高血压 134
二、儿童与青少年高血压 137
三、妊娠高血压 139
四、高血压伴病情稳定的脑卒中治疗 141
五、高血压伴稳定性心绞痛的治疗 141
六、高血压合并心力衰竭的治疗 141
七、高血压所致肾损害的降压治疗 141
八、高血压合并糖尿病的降压治疗 142
九、代谢综合征所致高血压的处理 142