第一章 内科——健康保健由表及里 2
感冒也是一种病，巧用生姜好得快 2
支气管炎常咳嗽，生姜萝卜来润肺 5
猪肝配菠菜，不再患贫血 7
心绞痛莫怕，银杏叶茶缓疼痛 10
难忍的腹痛，大蒜捣泥敷肚脐 13
上火类型各不同，选好偏方灭对火 16
远离便秘的困扰，吃药不如吃菠菜 19
一个熟苹果，告别腹泻的尴尬 22
红薯粉熬粥，远离消化性溃疡 24
川芎煮鸡蛋，赶走要命的偏头痛 27
失眠睡不着，吃醋蛋液胜过安眠药 30
玉米须是宝，胆囊炎症快跑 33
鲜荷牛肚汤，拯救胃下垂 35
患上冠心病，常吃白菜豆腐干 38
惹上脂肪肝，凉拌黄豆来降脂 41
鸡蛋壳别扔，关键时刻解胃痛 44
第二章 外科——小伤小痛一扫光 48
一片大蒜膜，割伤、擦伤全好了 48
虎杖根降温，烫伤不再火辣辣 50
冻伤反复真烦恼，快用棉花子煎水 53
腰腿痛无人知，试试白酒枸杞饮 55
一把粗盐，治疗老寒腿效果好 57
跌打损伤不好受，仙人掌泥舒筋骨 60
骨质疏松危害大，甲鱼猪髓熬成汤 62
卤猪肠，让难言的痔疮不再来 65
颈椎病疼痛，米醋热敷有奇效 68
经常抽筋，泡杯芍药甘草茶 70
缓解足跟痛，快用萝卜皮热敷 73
慢性肩周炎，活血粥坚持喝 76
消化道出血，三七配莲藕止血快 78
远离急性闪腰，试一试“背运法” 81
腰部热敷，远离腰椎间盘突出 83
第三章 五官科——面子问题很重要 88
天麻炖鸽子，治疗面瘫有奇效 88
巧用胖大海，治疗红眼病 90
治疗迎风流泪，苹果皮不要扔 93
患上白内障，按摩外加桑麻糖 95
夜盲视力差，常吃胡萝卜炖猪肝 97
冰块敷一敷，迅速止鼻血 99
科学洗鼻，鼻窦炎无须用药 103
不通气的鼻炎，按摩穴位可消除 105
黄酱巧治腮腺炎 108
巧用花椒油，有效缓解牙痛 110
一碗黑米粥，治好牙龈炎 113
双黄连去口臭，还你清新口气 115
扁桃体发炎，莲藕绿豆熬成粥 118
苦瓜灭火，口腔溃疡不再来 120
紫菜配萝卜，让你不再耳鸣 122
第四章 皮肤科——让肌肤细嫩如婴儿 126
樟脑散，治鸡眼 126
长了瘊子别发愁，香蕉皮就能治 128
喝醋吃酸，尴尬的狐臭不再来 130
有了花椒醋，没了灰指甲 133
疮疖莫挤压，番薯冬瓜来排毒 135
带状疱疹不用怕，红糖茉莉水来帮忙 137
绿豆粉敷一敷，从此没湿疹 139
桃叶加酒精，治疗荨麻疹 141
无花果叶除白癜风，让皮肤自然新生 143
红枣鱼腥草茶，缓解皮肤瘙痒 146
葱白大蒜五味，让牛皮癣不再顽固 148
白萝卜配明矾，消除汗脚的烦恼 150
食醋泡脚，让脚气去无踪 153
绿豆配海带，轻松战胜青春痘 155
黑豆虽小，治疗脱发功效大 158
第五章 儿科——儿童健康，父母放心 162
清热解毒方，手足口病好得快 162
防治佝偻病，鳝鱼豆腐显神通 164
胡椒配绿豆，轻松驱蛔虫 166
糖冬瓜清肺热，专治小儿百日咳 168
山羊角熬汤，治疗小儿抽搐 171
薏仁桔梗粉，缓解龋齿痛 173
山楂开胃糕，孩子从此不厌食 176
小儿流涎，妙用白术妈妈轻松 178
减少磨牙次数，常吃地瓜干 180
小儿吐奶，按摩胃俞穴 182
枸杞猪肝汤，治疗沙眼很灵验 184
小儿便秘，推拿天枢穴 186
小儿水痘家长愁，竹笋绿豆来解忧 189
小儿感冒太频繁，妈妈按摩好得快 191
多食“苦”味，痱子不再身上捂 194
第六章 妇科——健康的女人最美丽 198
中药炒盐，缓解痛经 198
按摩治疗经期头痛，让你不再花容失色 200
月经不调，来一杯木耳红枣茶 203
葵花盘还能止崩漏 206
缓解产后多汗，山药汤很有效 208
产后缺乳怎么补，章鱼配上猪蹄汤 210
产后腰痛，简单按摩就能好 213
阴道炎还需外洗法 216
学会按摩，盆腔炎不再扰 219
宫颈糜烂，简单草药就能治 221
乳腺增生不用怕，自我按摩好得快 224
推迟更年期综合征，常按三阴交 227
有了扁豆和山药，白带异常一扫光 229
多晒太阳，远离手脚冰凉 232
第七章 日常生活——偏方妙招应对万变 236
鱼刺卡喉，柑橘解愁 236
晕车晕船，内关穴贴生姜 238
薄荷泡茶，赶走疲劳乏力 240
打嗝止不住，立即按少商 242
体虚多汗，喝一碗乌梅黑豆汤 244
视力不好坏处多，快用玉米解忧愁 246
醉酒不怕，喝杯蜂蜜也解酒 248
金枪鱼黄豆，远离嗜睡身体健 251
健忘困扰多，来碗香甜花生粥 254
蚊虫叮咬很烦恼，薄荷就能帮你忙 257
按摩穴位，不怕落枕 260
少白头不用愁，多喝首乌红枣粥 262
啤酒治头屑多，胜过洗头膏 264
清凉一夏，适当出汗防中暑 266
附录 269
男科小偏方 269
塑身美容小偏方 270
维生素缺乏症小偏方 279