序言：成为你自己 1
Part 1 心灵成长的六个定律 3
定律一：成为自己 3
定律二：我们天然就有一个精神胚胎 7
定律三：关系胜于一切 10
定律四：多一只心灵之眼，看破关系的迷雾 18
定律五：幸与不幸，是你主动实现的 33
定律六：答案，在你自己心中 46
心灵成长的六个定律：生命的意义在于选择 57
Part 2 人的命运为什么会轮回 69
内向是对内向者的保护？外向是对外向者的嘉奖？ 69
不含诱惑的深情 81
谁制造了乱世佳人的宿命 89
再劫面包店——未被实现的愿望的诅咒 96
警惕爱情的七个教条 108
学校和家庭不该是“养鸡场” 121
Part 3 让感觉在你心中开花结果 135
活在当下 135
你想要什么样的人生 146
尊重自己的感受 159
谁动摇了你的立场 163
你为什么太在乎他人的评价 167
自我价值，为谁认可 171
种子的力量——你如何创造了你的现实 176
自我觉察，解脱之道 181
看到的境界与达到的境界 189
让感觉在你心中开花结果 194
Part 4 七个心理寓言 205
成长的寓言：做一棵永远成长的苹果树 205
动机的寓言：孩子在为谁玩 207
规划的寓言：把一张纸折叠51次 209
逃避的寓言：小猫逃开影子的招数 211
行动的寓言：螃蟹、猫头鹰和蝙蝠 214
放弃的寓言：蜜蜂与鲜花 216
亲密的寓言：独一无二的玫瑰 219
Part 5 心灵成长书吧 225
《不要用爱控制我》 225
《中毒的爱》（原名《中毒的父母》） 228
《爱是一种选择》 230
《少有人走的路》 233
《沉重的肉身》 236
《爱的觉醒》 242