挪威，纯净的峡湾之国 14
导言：相见恨晚，离别恨早 14
在奥斯陆大学体验北欧教育 16
北海潮风里的奥斯陆歌剧院 22
“闹鬼”的阿克胡斯城堡 27
维格兰公园：雕塑家的生命史诗 33
《呐喊》背后的画家 39
味蕾上的挪威 44
采蘑菇：一件重要的小事 50
维京后代的冒险奇遇 54
Freia巧克力工厂的奇幻之旅 58
和波兰室友共度文化之夜 63
挪威峡湾：见过一次，人生都不同了 69
奔驰在最美铁路上 77
灯塔般的Linn 83
瑞典，聆听维京的古老回音 88
导言：浮城迷魂记 88
斯京老城：旧时光啊请等一等 94
不老的皇家风范 102
音乐厅 107
市政厅 109
大学剪影 114
瓦萨沉船：坐上时光机看北欧泰坦尼克 116
地下寻宝奇谋 121
林间公墓的遥思 126
法罗岛：世界尽头的电影圣地 131
丹麦，当童话照进现实 138
导言：自行车上的哥本哈根 138
驶向哥本哈根 141
小美人鱼 148
新港 150
安徒生的童话屋 152
趣伏里公园 154
长堤公园的神话缩影 155
阿美琳堡王宫的前生今世 160
丹麦设计里的Hygge 167
醉里不知身是客 171
冰岛，遗世独立的幸福岛 178
导言：世界尽头的冷酷仙境 178
雪夜里的火山温泉 183
没有前台的家庭旅馆 187
绝世黄金圈 192
冰与火的奏鸣曲 198
小首都，小确幸 205
冰岛人的名字 210
冰岛的特产 212
Lonely Heart Club里的冰岛人 216