第一章 脚上有良药，专治生活常见病 12
胃好才能身体好，胃疼调治法 12
情绪不好影响胃口，食欲缺乏的调治法 16
胃健康，才快乐，胃下垂调治法 20
做做脚，喝点水，轻松治疗肾结石 24
多做脚，缓解胆结石的痛苦 27
腹泻太痛苦，敲敲脚后跟 31
简简单单小方法，不为冻疮犯忧愁 34
感冒一日清，生活乐悠悠 37
多做足部按摩，便秘去无踪 41
同痔疮斗争到底，赶快选用去痔良方 45
按摩、敷贴，消除脖子肿块，甲状腺肌瘤不用忧 48
按摩、贴耳豆，强化消化系统，帮您走出泛酸之症 51
按摩、泡脚，健脾运湿，恼人脚气、汗脚一扫光 54
按摩、涂液、敷贴，补肝强肾，除去自汗、盗汗身清爽 57
醋加白糖、按摩足部，化解酒毒，不再为宿醉烦忧 60
第二章 肌肉筋骨有毛病，轻轻松松去酸痛 63
颈椎病调治法，保护好脖子意气风发 63
伸伸胳膊不怵疼，肩周炎综合调理法 67
腰部疼痛，拔罐、按摩保健康 71
让网球肘不再扰人，按摩轻松解决 75
按揉脖颈，活血化瘀治落枕 78
坐骨神经痛，摁耳朵、按脚就止痛 81
手脚冰凉，泡脚、按摩来调理 85
按按大鱼际，缓解足跟痛 88
健步如飞，腿抽筋调治法 91
走路虎虎生风，股骨头坏死的综合调治法 95
背部酸痛惹人嫌，拔罐按摩有奇效 100
刮按、泡脚，通经活络，轻松缓解手麻之症 104
点、按、揉，理气活血通经络，胸肋胀痛痛楚消 107
第三章 “面子”问题比天大，奇效良方脚上求 110
认真对待“头等大事”，偏头疼调治法 110
辗转反侧难入睡，推按脚上失眠效应点 116
远离鼻炎，做好足部调理 119
老人爱打嗝儿，赶紧推按横膈膜反射区 123
疼痛不再有，吃饭吃得香，口腔溃疡调治法 127
消除耳鸣没烦忧，肾虚耳鸣的“灵丹妙药” 131
口齿清香怡人，喝白菊花茶去口臭 135
牙疼不是病，疼起来要命，如何祛除牙疼 137
脚心贴蒜，专治流鼻血 141
点揉，外敷，清热解毒，告别红眼病 143
急、慢性咽炎，症状不同方法各异 147
刮、推、按，三位一体，面瘫、三叉神经痛不再愁 151
第四章 慢性病最难缠，想减轻痛苦要善用人体反射区 154
鱼际、膻中，舒缓压力，心脏病的家庭调治方 154
脚趾跟、两眉间，按摩一下，就能防止高血压 159
大黄粉、洋葱酒，调理五脏，有效改善高血脂 163
按揉、灸手，降低血糖，糖尿病的家庭调治方 166
蛇床子、明矾，清热燥湿，止痒治疗荨麻疹 169
呼吸顺畅心情好，哮喘的足部调治法 173
亲人多关爱，战胜中风，中风综合调理法 176
泡水、泡脚，车前草显奇效，不再为痛风烦恼 180
按大脚趾腹、甲状旁腺，安抚心神，预防癫痫复发 183
按摩、拔罐通经络，硬皮病不犯愁 186
永葆健康肌肤，牛皮癣、鹅掌风的调治法 190
按按脑垂体、前额，舒缓心神，神经衰弱的改善妙招 194
第五章 男女有别，患病不同，善用人体反射区，成就幸福生活 197
刮脚、敷药，疏通经络，乳腺增生的防治方 197
按推、敷腹，小腹安宁，告别阴道炎、盆腔炎 201
按摩脚掌，调和脾胃，轻轻松松告别贫血 205
常按子宫、卵巢反射区，调理白带异常，维护女性下体安康 208
砭石梳理、重调脚后跟，疏通输卵管，走出不孕不育 211
按摩、不贪量，标本兼治，痛经不疼 214
按揉、泡脚，调理气血，治疗月经不调有诀窍 217
梳理肝、肺反射区，调肝理肺，外阴白斑不用愁 220
按摩、拔罐，最健康自然的减肥法 223
抚腰腹、按涌泉，自我按摩，防治更年期综合征 226
抹药、拔罐，清除湿热，恼人青春痘一去不复返 229
前列腺增生排尿不畅，赶快调理脚部反射区 232
揉反射区、贴云南白药，让男人告别阳痿难言之隐 236
敏感点、反射区，按按揉揉，调理小肠疝气的圣药 238
平时多看脚，揉揉小脑脑干反射区，远离老年痴呆 241
第六章 揉捏身体反射区，孩子健康成长没烦恼 244
推背、按脚，小儿发烧、感冒咳嗽化无形 244
按摩、敷贴，梳理脾脏，小儿遗尿随即解 248
推刮、敷贴，调肝目，假性近视成幻影 252
揉搓、温敷，清肺热，小儿肺炎家庭调理法 255
按揉小腿、足部，强健脾，小儿流口水、磨牙自然除 259
刮刮脚趾间，肝火清除，孩子眼屎怎会多 262
按摩、擦洗，清热解毒，孩子长湿疹不用愁 265
抓刮揉转捶，整体调理，小儿厌食症即消 268
盐水、六一散，清爽消炎，夏日痱子一扫光 273
附录 人体耳部、足部反射区主治病症一览 276
1 耳部反射区主治病症 276
2 足部反射区主治病症 285
足底 294
足内侧 295
足外侧 295
足背 296