楔子 20
我爱厨房 20
忙碌煮妇救星 25
Part.1 春肴 42
蒸了一条鱼 42
春天就该吃韭菜 48
美味及时尝 54
春天的颜色 64
春光无限好 72
二月 一口咬下春天 77
三月 春初食早韭 80
四月 卷起春天，包起回忆 84
Part.2 夏飧 90
夏至一碗面 90
姜姿为何张扬 98
台风来了 104
夏日，如何煮饭而不流汗 108
逐臭之夫在我家 113
五月 食瓜过夏 118
六月 好不好吃，身体知道 122
七月 三伏酷暑养生粥 126
Part.3 秋馔 132
秋栗飘香 132
秋天滑下肚 138
台湾厨房里的意大利青酱 143
秋天的傍晚 152
周末熬汤乐 161
八月 清心过处暑 168
九月 白露秋桂香 172
十月 霜降食柿 176
Part.4 冬膳 182
一个人的疗愈锅 182
怀乡的滋味 187
天冷，喝碗汤 192
一起来做一顿双人晚餐 202
冬日最灿烂的颜色 211
闲来做炖饭 216
十一月 吃萝卜的好日子 222
十二月 圆满过冬至 226
一月 寒冬里的米糕糜 230
后记 235