第一辑：心理热身——做人要懂心理学 1
1．负面情绪是快乐的催化剂 2
2．克服浮躁心理：将小事做到极致 5
3．偏执人格：你在逆行却浑然未觉 9
4．黑暗的蝴蝶效应 13
5．焦虑心理：影响你情绪的是境遇 17
6．端正态度：温柔沟通的关键 20
7．同情心理：不要轻易相信跪着的人 23
8．豁达心理学：直面悲惨的生活 30
9．原来你是这样的神经病 32
10．你的行为真的理所应当吗 37
11．“我做”比“我想”更有效 39
12．感谢那些曾帮助过你的人 41
13．恼羞成怒型：装聋作哑也是一种体贴 43
14．有一种能力，你一定要放弃 46
15．只有弱者才对生活放狠话 49
16．不作，会不会死 52
17．不妨坦诚自己的真正需求 55
18．炫耀之心，是你在沟通中的软肋 58
19．你的外表看起来很贵，思想却很廉价 61
第二辑：会说话是个技术活 65
1．自己有能力，沟通才给力 66
2．纠结症患者的自述 69
3．从来没有一份委屈是应该的 72
4．条条大路通罗马，可是你此刻在哪里 77
5．“潜台词”表达法，使沟通更有效 82
6．情商高就会懂得怎样发脾气 87
7．懂得管理情绪才是聪明人 91
8．安慰对方要巧用“顺从心理” 95
9．别人不会教你的是：人生如戏，全靠演技 99
10．千万别做一个说话“太”有趣的人 103
11．这是你在年轻时值得去犯的错 105
12．显摆，也要等风来了才行 109
13．不要去急于否定一切 112
14．高质量示范是最好的沟通 115
第三辑：丛林生存的心理攻略 120
1．洞悉人性：别掉入朋友的陷阱 121
2．不忍耐，不强求 124
3．别让“短视”害了你 127
4．提高情商就这么简单 130
5．把话题“抛”给对方 134
6．我自善良，当有力量 137
7．学会好好说话 141
8．别输在“懒于说话”上 146
9．人人都有表达欲 148
10．批评是一种善意的关怀 151
11．看到这个原因，再也不敢抱怨了 155
12．我们是怎样把天聊“死”的 158
13．不疯狂不成活 161
14．“劝合不劝分”的沟通法 164
15．自私心理：强人所难不可取 167
16．“找碴儿心理学”，害人又害己 169
17．当有人总是索取赞美 173
第四辑：情感经营心理学——与人相处事半功倍 176
1．别让尊重“迟到一会儿” 177
2．友情中不只有包容和责备 179
3．让“熊孩子”自己成长 182
4．付费是最低成本的求助方式 185
5．来一场心灵的沟通 186
6．这个事情没有标准答案 191
7．做一个有趣的人 194
8．共鸣是沟通的润滑剂 197
9．这是你的逆反心理在作怪 199
10．别人的才是最好的 203
11．让人不假思索地认同你 207
12．你得了一种很流行的病 210
13．请扔掉你的遮羞布 213
14．套路虽好，滥用也有害 216
15．拒绝沟通，你只能沦为试吃品 219
16．别再斤斤计较地做人 222
17．你需要的不是物质而是自由 226
结语：做一个内心强大的人 230