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第一章 饮食减肥 1
第一节 饮食减肥的基本原则 2
第二节 常用的减肥食物介绍 4
第三节 实用中医减肥秘方 26
第四节 四季饮食减肥 33
第五节 体质减肥 52
第六节 节日后饮食减肥 63
第七节 饮食减肥小窍门 65
第八节 饮食减肥注意事项 69
附录 其他饮食减肥推荐 74
第二章 按摩减肥 82
第三章 针灸减肥 99
第四章 中药减肥 112
第五章 自制减肥茶 128
第六章 中医减肥注意事项 133
主要参考文献 137