第一章 怀孕准备 2
优生常识 2
优生从择偶做起 2
择偶时需询问家庭史 2
择偶区域的选择 2
性病对生殖的危害 3
夫妻双方应注意“取长补短” 3
重视优生咨询 3
优生咨询的对象 3
遗传与智商 4
近亲结婚的危害 4
酸碱环境与胎儿性别的关系 4
父亲高龄对优生的影响 5
春节期间不宜怀孕 5
婚后不宜立即怀孕 5
旅途中不宜怀孕 6
避孕期间不宜怀孕 6
早产或流产后不宜立即怀孕 7
长期服用药物的女性不宜立即怀孕 7
不久前受过X光照射的女性不宜立即怀孕 7
患有妇科疾病时不宜受孕 7
生理节律低潮期不宜受孕 7
女性最佳生育年龄 8
男性最佳生育年龄 8
最佳受孕季节 8
基础体温测试排卵期 9
调整好排卵期的精神状态 9
孕前居家注意事项 10
孕前要戒烟 10
孕前须戒酒 10
外界环境污染对优生的影响 11
改善环境的措施 11
孕前应调离的工作岗位 11
孕前女性要做好心理准备 12
女性享受当母亲的乐趣 12
掌握孕育知识 12
树立男女平等的心态 13
男性也要做好心理准备 13
孕前女性要做好身体准备 14
不良环境对准爸爸的影响 14
孕前男性应做好身体准备 15
男性注意运动保健 16
孕前经济的准备 16
居室方面的准备 16
孕前健康饮食 18
孕前要加强营养 18
孕前营养补充原则 18
不良饮食习惯易导致不孕 19
孕前科学饮食可防婴儿白血病 19
孕前女性营养不足所造成的不利影响 19
纠正营养失衡 20
孕前女性要服用叶酸 20
控制体重 21
男性不能偏食 21
男性也要补充叶酸或维生素C 21
提高精子质量的食物 22
孕前应改变的不良饮食习惯 22
适宜孕前排毒调养的食物 23
孕前宜吃水果 23
孕前宜吃杂粮 24
孕前女性宜吃芝麻酱 24
孕前女性宜吃花生 24
孕前女性宜吃海产品 25
孕前宜吃黑木耳 25
育龄男性应多吃蔬菜水果 25
孕前宜多吃抗辐射的食物 25
育龄男性不宜只吃肉类食物 26
孕前男性要饮用无污染的水 26
孕前不宜食用高糖食品 26
女性孕前不宜食用辛辣食品 27
女性孕前不宜食用腌熏食品 27
孕前女性不宜食用烤肉和涮肉 27
孕前男性忌过多食用大蒜 27
孕前男性忌过多食用葵花子 28
孕前夫妇不宜喝任何含有咖啡因的饮品 28
孕前不宜用铝制品烹调食物 28
孕前疾病用药 29
孕前要谨慎用药 29
高龄女子孕产须知 29
孕前需纠正习惯性便秘 29
高血压患者怀孕须知 30
肾脏病人怀孕须知 30
肝炎患者怀孕须知 31
肺结核病患者怀孕须知 31
心脏病患者怀孕须知 32
糖尿病患者怀孕须知 32
甲亢病患者可以怀孕吗 33
贫血患者可以怀孕吗 33
精神病患者不宜怀孕 33
有哪些性传染疾病不宜怀孕 33
怀孕前应做的防疫方案 34
什么时候做孕前检查最合适 35
孕前检查的内容 35
判断怀孕的方法 37
孕前营养食谱 39
龙井虾仁 39
海带丝拌白菜 39
素肉丝 39
抓炒腰花 39
鸡肉枸杞烧牛鞭 40
虾仁豆腐羹 40
西红柿鱼丸豆腐汤 40
萝卜丝煮鲈鱼 41
牛奶炖花生 41
蔬菜鸡蛋炒饭 41
八宝粥 41
西红柿鸡蛋面 42
桂圆红枣粥 42
菱角炒鸡片 42
鲜果沙拉 42
第二章 孕1月保健 44
第1周 44
孕妈妈确定自己怀孕后该怎么办 44
孕妈妈不要洗热水浴 44
孕早期的心理变化 44
孕妈妈要保持良好的心态 44
如何推算预产期 45
孕1月的饮食原则 46
偏瘦女子怀孕须知 46
肥胖女子怀孕须知 46
孕妈妈忌服用安眠药 47
注意防畸 47
预防腮腺炎 48
第2周 49
准爸爸应做的事 49
孕妈妈禁用风油精、清凉油 49
孕妈妈不宜服用驱虫药和泻药 49
孕妈妈切莫浓妆艳抹 50
怎样记录妊娠日记 50
孕妈妈不要忽视嘴唇卫生 50
孕1月的饮食安排 51
孕妈妈多吃什么食物好 51
孕妈妈是否应该吃两人份的饭 51
如何识别假孕 52
孕妈妈发热危害大 52
第3周 53
胎宝宝的成长 53
孕妈妈身体的变化 53
孕妈妈应依据四季变化改变饮食 54
孕妈妈不宜喝咖啡 54
孕妈妈不宜多吃酸性食品 55
孕妈妈不可多食甘蔗 55
孕妈妈不宜饮浓茶 55
孕早期用药原则 55
孕妈妈不宜服用的中草药 56
孕妈妈不宜服用的西药 57
孕妈妈参加运动的好处 58
运动的安排要合理 58
第4周 59
孕妈妈可以开车吗 59
孕妈妈该知道的数字 59
职场孕妇的四大心理问题及减压法则 59
如何应对职场中身体出现的状况 60
孕妇如何应对无法完成的工作 61
孕妇如何处理与同事之间的关系 61
职场孕妇如何处理二手烟问题 62
孕妈妈运动时注意的事项 62
孕妈妈忌吃不良蔬菜 62
孕妈妈不宜食用辛辣食品 63
孕妈妈不宜饮汽水 63
孕妈妈使用清洁用品的注意事项 63
胎教的意义 63
胎教的实质 64
夫妻感情对胎儿的影响 65
准爸爸在胎教中的责任 65
母爱是胎教的基础 65
胎儿的大脑发育 66
胎儿的记忆力 66
胎儿的心理 66
胎儿的意识 67
胎教越早越好吗 67
胎教可以随时随地进行吗 68
经胎教后可育出神童吗 68
孕1月营养食谱 69
姜汁拌鲜藕 69
虾皮炒茭白 69
蛤蜊萝卜汤 69
花生鸡肉汤 70
牛肉海带菜心面 70
鸡肉香菇面 70
糖醋排骨 70
第三章 孕2月保健 72
第5周 72
胎宝宝的成长 72
孕妈妈身体的变化 72
妊娠早期反应症状 72
早孕反应的原因 73
如何克服早孕反应 73
早孕反应太剧烈不宜保胎 74
忌用药物抑制孕吐 74
宫外孕的原因 74
宫外孕的危害 75
宫外孕的症状 75
宫外孕与其他疾病的区别 75
宫外孕的预防 75
感冒的症状及危害 76
孕妈妈感冒应对法 76
孕妈妈感冒后的处理方法 76
孕妈妈喝酸奶好处多 77
宜用植物油补充脂质 77
第6周 78
什么是葡萄胎 78
葡萄胎的症状 78
良性葡萄胎的处理方法 78
恶性葡萄胎的特点 79
注意绒毛膜癌的发生 79
葡萄胎清除后的检查 79
怀孕期头发的护养 79
洗发液的选择 80
孕早期不宜烫发和染发 80
洗头后湿发的处理 80
洗澡的方式 80
冬季不宜在浴罩内洗澡 81
适宜的洗澡时间 81
适宜的水温 81
给洗澡增加快乐的因素 81
营养搭配要求 81
孕2月每天的饮食安排 82
适合孕妈妈多吃又不胖的营养美食 82
孕期营养不良对胎儿造成的影响 83
第7周 84
胎宝宝的成长 84
运动应注意的事项 84
孕妈妈可以做瑜伽 84
孕妈妈适合跳舞 84
孕妈妈内衣的选择 85
科学选用胸罩 85
孕妈妈不宜穿三角形内裤 85
孕妈妈不宜穿化纤内衣 85
孕妈妈不宜做X线检查 86
孕妈妈不宜做CT检查 86
用药方面的注意事项 86
准爸爸要帮忙做家务劳动 87
准爸爸要理解妻子的心情 87
准爸爸要创造良好的胎教环境 87
孕妈妈要多喝牛奶 87
孕妈妈不宜食用腌熏制品 88
孕妈妈应慎食易致敏的食物 88
孕妈妈忌热性食品 88
第8周 89
胎宝宝的成长 89
孕妈妈应禁用的化妆品 89
孕妈妈应避免的家务劳动 90
孕妈妈在烹饪时的注意事项 90
孕妈妈洗衣服时应注意的事项 90
胎教人人都能做到 91
意念胎教 91
情绪胎教 92
胎儿的性格 92
胎儿会发脾气 93
胎儿的感觉 93
胎儿的听觉 93
胎儿的视觉 94
胎儿的触觉 94
胎儿在聆听世界 95
胎儿对声音有分辨能力 95
胎儿有嗅觉 96
胎儿有味觉 96
孕2月营养食谱 97
奶酪蔬菜沙拉 97
松子豆腐 97
鱼头冬瓜汤 97
鸡肝豆苗汤 98
水果麦片粥 98
面包鱼排堡 98
骨头汤焖饭 98
第四章 孕3月保健 100
第9周 100
胎宝宝的成长 100
孕妈妈身体的变化 100
孕妈妈食欲不振怎么办 100
什么是产前检查 101
怎样选择产前检查的医院 101
产前检查的好处 102
产前检查时的注意事项 103
孕妈妈腹痛怎么办 103
孕妈妈为什么会觉得头晕 104
如何防止泌尿系统感染 104
孕妇不宜用沸水冲调营养品 104
孕3月的饮食原则 104
怀孕初期需要的营养 105
怀孕初期为什么要多吃水果 105
吃酸仍要讲究卫生和营养 105
孕3月每天的饮食安排 105
第10周 107
看电视对胎儿的影响 107
看电视时应注意的事项 107
流产与早产的区别 107
流产的原因 108
流产的症状 108
先兆流产的防治 108
习惯性流产的防治 108
怎样防止流产 109
流产后的注意事项 109
风疹的危害 109
孕前应注射风疹疫苗 110
不确知是否已感染风疹时怎么办 110
孕妇要适量摄入维生素A 110
孕妇摄入维生素A过量的影响 111
孕妇要适量摄入维生素B1 111
如何从食物中补充维生素B1 112
孕妇要适量补充维生素B2 112
孕妇要适量摄入烟酸 113
孕妇要适量摄入维生素B6 113
孕妇服用维生素B6的注意事项 114
孕妇要适量摄入维生素B12 114
孕妈妈运动前要检查身体 115
运动前的安全措施 115
孕妈妈运动时应穿宽松的衣服 116
孕妈妈做体操的好处 116
做孕妈妈体操时应注意的事项 116
第11周 117
孕妇要适应摄入维生素C 117
减少维生素C损失的方法 117
孕妇要适量摄入维生素D 118
孕妇要适量摄入维生素E 118
孕妇要适量摄入维生素K 119
孕妈妈不宜养宠物 119
孕妈妈吃饭宜细嚼慢咽 120
孕妈妈不宜住新房 120
孕妈妈最容易忽视的问题 121
准爸爸应关心妻子的生活 121
准爸爸应稳定妻子的情绪 122
准爸爸应注意孕妈妈的饮食营养 122
第12周 123
孕妈妈情绪对胎儿的影响 123
如何让孕妈妈保持良好的心情 123
合适的音乐缓解不利情绪 123
孕妈妈应注射哪些疫苗 124
孕妈妈不宜接种的疫苗 125
孕妈妈阑尾炎的防治 125
孕早期保健须知 125
婚后第一胎不宜做人工流产 125
关注子宫增长速度 126
注意脚的保健 126
孕妈妈脸上出现红血丝怎么办 126
唾液分泌过多怎么办 126
如何减少孕妈妈排气和胃胀气 126
缓解呼吸急促的方法 127
便秘的原因 127
便秘的危害 127
便秘的防治 127
便秘的治疗 128
胎教是孩子智力发育的重要途径 128
寻找适合自己的胎教法 128
胎儿应该学的内容 129
母体与胎儿生理信息的传递 129
母体与胎儿情感信息的传递 130
母亲与胎儿情感相通 130
母体与胎儿的沟通 131
胎儿的学习能力 131
胎儿会做梦 131
胎儿会啼哭 132
胎儿会喝水 132
胎儿会打嗝 133
胎儿会吸吮手指 133
胎儿的习惯 133
胎儿的生活 133
胎儿的睡眠 134
胎儿的运动 134
孕3月营养食谱 135
橙汁鲜鱿 135
芦笋板栗炒核桃 135
生姜炖牛肚 135
全麦三明治 135
黄油小面包 136
西红柿鸡蛋面 136
菱角排骨汤 136
第五章 孕4月保健 138
第13周 138
胎宝宝的成长 138
孕妈妈身体的变化 138
孕妈妈不宜打麻将 138
孕妈妈不可大笑 139
孕妈妈不宜过多进行日光浴 139
孕妈妈不宜去人多的地方 139
孕期应避免噪声 140
臆想锻炼法 140
松弛技巧 140
孕4月的饮食原则 141
孕妈妈不宜长时间使用电扇和空调 141
孕妈妈最易忽视的营养素 142
孕4月每天的饮食安排 143
孕妈妈早餐要吃好 143
第14周 144
孕妈妈的容貌为什么会变丑 144
孕妈妈不宜穿着邋遢 144
孕妈妈要选择合适的鞋子 144
孕妈妈着装要宽松 145
平举体操 145
腹肌运动 146
会阴肌肉运动 146
能促进胎儿大脑发育的食物 146
第15周 148
旅行前应该到医院检查 148
做好旅行计划 148
乘交通工具应注意的事项 148
旅途中要注意饮食安全 149
准爸爸应注意孕妈妈的饮食营养 149
准爸爸应积极参与胎教 149
准爸爸应关爱妻子 149
准爸爸应学会听胎心 149
孕妈妈工作莫勉强 150
孕妈妈应将工作压力减到最小 150
孕妈妈工作时要注意安全 150
工作期间要经常活动 150
孕妈妈争取少加班 151
孕妈妈宜吃粗粮 151
孕妈妈宜多吃玉米 152
第16周 153
发生坐骨神经痛的原因 153
如何减轻坐骨神经痛 153
什么是羊膜腔穿刺术 153
做羊膜腔穿刺术的最佳时间 154
羊膜腔穿刺术的危害 154
羊膜腔穿刺术适合的人群 154
恶心呕吐的食疗方法 154
孕期水肿的食疗方法 155
感冒的食疗方法 155
便秘的食疗方法 155
痉挛的食疗方法 156
防止静脉曲张的食疗方法 156
情绪胎教 156
对话胎教 156
胎儿喜欢听爸爸的声音 157
抚摸胎教 157
音乐胎教 157
胎教音乐越大声越好吗 158
世界名曲都适合胎教吗 158
孕4月营养食谱 159
香菜牡蛎炒蛋 159
蛋皮包什锦 159
五色蔬菜汤 159
杂粮包 160
牛肚煲土豆 160
菜团子 160
凉拌茭白 160
第六章 孕5月保健 162
第17周 162
小宝宝的成长 162
孕妈妈身体的变化 162
什么是胎动 162
胎动的次数和强度的规律 163
计数胎动的意义 163
胎动的计数方法 163
测定结果判断 163
不良情绪会导致胎动增多 164
孕妈妈腹泻要及时治疗 164
怀孕后患了乙肝怎么办 164
发生羊水栓塞的原因 165
羊水栓塞的预防 165
什么是妊娠纹 165
形成妊娠纹的原因 166
预防妊娠纹的方法 166
孕5月的饮食原则 166
孕妈妈要少食上火的食物 167
第18周 168
孕妈妈要远离电磁辐射 168
孕妇要适量摄入β-胡萝卜素 168
孕妇不宜大量补充维生素 169
孕期要补充蛋白质 169
孕妇要摄入适量的脂肪 170
孕妇应摄入适量的纤维素 170
B超检查是否会伤害到胎宝宝 171
B超检查的目的 171
孕期B超检查的时间安排 172
什么是绒毛细胞检查 172
绒毛细胞检查的作用 172
绒毛细胞检查的最佳时间 172
绒毛细胞检查的优点 172
绒毛细胞检查的缺点 172
需做绒毛细胞检查的人群 172
第19周 173
孕妈妈运动有方 173
伸展运动 174
孕期工作中的注意事项 174
孕妈妈如何在工作间隙做运动 175
步行上班的孕妈妈的注意事项 175
骑自行车上班的孕妈妈的注意事项 176
乘车上班的孕妈妈的注意事项 176
孕期要适当补充碳水化合物 176
孕期要补充足量的DHA 177
孕妇补充DHA的最佳时间 177
孕妇应补充足量的叶酸 178
第20周 179
孕妈妈居室不宜摆放过多花草 179
孕妈妈不宜多闻汽油味 179
孕妈妈不宜久坐久站 179
孕妈妈应进行的测量 179
测量腹围的方法 180
测量宫高的方法 180
测量骨盆外的方法 180
如何尽早发现双胞胎 180
双胎妊娠发现不及时带来的危害 181
双胎妊娠的分类 181
双胎妊娠对母体的影响 181
双胞胎的保健 181
游戏胎教 181
运动胎教 182
情绪胎教 182
语言胎教 182
修养胎教 183
环境胎教 183
孕5月营养食谱 184
珊瑚白菜 184
鸭血烩豆腐 184
白菜金针肉丸汤 184
百花五谷炖 185
猪肉面 185
营养八宝饭 185
乌鸡核桃粥 185
四季豆炒鸡蛋 186
第七章 孕6月保健 188
第21周 188
胎宝宝的成长 188
孕妈妈身体的变化 188
孕妈妈正确的姿势 188
孕6月的饮食原则 189
孕妈妈要适当补充卵磷脂 190
孕6月每天的饮食安排 190
孕妈妈能否食用人参 190
孕妈妈不宜大量吃水果 191
什么是妊娠高血压疾病 191
妊娠高血压表现为哪些症状 192
哪些人易患妊娠高血压疾病 192
妊娠高血压疾病对胎儿有什么影响 192
妊娠高血压疾病对孕妈妈有什么影响 192
如何预防妊娠高血压疾病 192
如何治疗妊娠高血压疾病 193
第22周 194
孕妈妈夏季的生活调理 194
孕妈妈冬季的生活调理 194
孕妈妈应如何安排自己的睡眠 195
孕妈妈如何提高睡眠质量 195
孕妈妈床上用品和床具的选择 195
孕妈妈睡眠采取什么姿势为好 196
孕妈妈不宜仰卧睡眠 196
孕妈妈游泳的最佳时间 196
游泳对孕妈妈的好处 197
孕妈妈游泳时应注意的事项 197
孕妈妈不宜用电热毯 197
孕妈妈发生小腿抽筋的原因 198
小腿抽筋的预防 198
缓解小腿抽筋的方法 198
小腿抽筋的食疗方法 198
孕妈妈吃饭时应细嚼慢咽 199
孕妈妈营养别过量 199
孕妈妈要少吃山楂食品 199
第23周 200
孕妈妈如何洗脸 200
孕妈妈如何进行面部按摩 200
孕妈妈如何化妆 200
孕妈妈应多用脑 201
孕妈妈不宜使用手机 201
孕妈妈慎防煤气中毒 201
孕妈妈发生贫血的原因 202
贫血带来的危害 202
如何防治贫血 202
孕妈妈要补铁 202
准爸爸要学会称赞妻子 203
准爸爸要创造良好环境 203
准爸爸要帮助妻子按摩 203
准爸爸要做好产前准备 203
孕妈妈可常吃核桃 204
孕妈妈应多吃海洋食物 204
孕妈妈宜吃樱桃 204
孕妈妈不宜多吃罐头食品 205
第24周 206
孕后该怎样运动 206
孕妇体操 206
颈管无力症的预防 206
孕妈妈胃灼痛的防治 207
孕妈妈睡觉时不宜开灯 207
孕妈妈不宜盲目保胎 207
孕期注意预防肾结石 208
如何避免孩子出现唇裂 208
孕妈妈不宜多吃冷饮 208
孕妈妈不宜用饮料代替白开水 209
孕妈妈不宜多食苦瓜 209
孕妈妈不宜多食桂圆 209
孕妈妈不宜过分滋补 209
孕妈妈不宜过多食用动物肝脏 210
音乐胎教 210
语言胎教 210
情绪胎教 211
抚摸胎教 211
孕6月营养食谱 213
鲜茄彩椒豆腐 213
金菇鳝丝 213
素菜包子 213
杂粮瘦肉粥 214
黄花黄豆排骨汤 214
香芋蛤蜊煲 214
什锦水果盅 214
第八章 孕7月保健 216
第25周 216
胎宝宝的成长 216
孕妈妈身体的变化 216
孕妈妈不宜忽视午睡 216
孕妈妈水肿的原因 217
孕妈妈水肿的分类 217
孕妈妈水肿的症状 217
孕妈妈水肿的处理 217
真菌性阴道炎的原因及症状 218
真菌性阴道炎的治疗 218
滴虫性阴道炎的原因及症状 218
滴虫性阴道炎的防治 218
孕妈妈不宜经常操作计算机 219
孕妈妈能坐飞机吗 219
孕妈妈要少驾驶汽车 219
乘车时如何避免呕吐 220
第26周 221
孕7月饮食原则 221
孕妈妈应该如何吃水果和蔬菜 221
孕7月每天的饮食安排 222
孕妇需要补充适量的铁 222
什么是母子血型不合 223
溶血症有什么危害 223
母子血型不合的孕妈妈该怎么办 223
孕期常见的身体疼痛 224
哪些孕妈妈不适合运动 225
第27周 226
羊水的作用 226
羊水过多的原因 226
羊水过多的分类及症状 226
羊水过多的治疗 227
羊水过少的症状 227
羊水过少的治疗 227
孕妈妈提重物时应注意的事项 228
准爸爸记事 228
准爸爸要帮助妻子进行乳房护理 228
准爸爸要帮助妻子提高睡眠质量 229
准爸爸帮妻子解除失眠的方法 229
衣着要适应体形变化 229
孕妈妈不宜戴隐形眼镜 229
孕妈妈摔跤了怎么办 230
孕妈妈长痘痘了怎么办 230
如何治疗霉菌性口炎 231
孕妈妈的衣服防虫蛀不能用萘丸 231
孕妈妈尿频应注意的事项 231
孕期如何缓解疲劳 231
第28周 233
重视孕期口腔卫生 233
口腔保健的方法 233
口腔治疗的最佳时间 233
使用口香糖清洁牙齿 233
按摩注意事项 234
手臂按摩 234
脊背按摩 234
大腿按摩 234
脚踝按摩 234
孕妇不可缺镁 234
孕妇不可缺铜 235
孕妇要适量补锌 235
孕妇不可缺碘 236
孕妇不可缺硒 236
孕妇不可缺钙 237
孕妇补钙不可过量 238
孕妇过量服用钙剂的危害 238
孕妇服用钙制剂要有选择 238
音乐胎教 239
情绪胎教 239
视觉胎教 239
环境胎教 239
意念胎教 240
语言胎教 240
色彩胎教 240
孕7月营养食谱 241
茶树菇炖乌鸡 241
海鲜荞麦面 241
牛肉蔬菜面 241
山药牛柳 241
鲜柠檬香茅蒸鲻鱼 242
红烧兔肉 242
清炖黄颡鱼 242
第九章 孕8月保健 244
第29周 244
胎宝宝的成长 244
孕妈妈身体的变化 244
胎位不正的危害 244
胎位不正的类型 245
矫正胎位不正的方法 245
宝宝臀位的处理 246
宝宝横位的处理 246
孕妈妈应尽量少用复印机 246
孕期面部保健按摩 247
孕妈妈远行注意事项 247
孕妈妈使用公用电话时应注意卫生 248
孕妈妈应尽量少乘坐电梯 248
孕8月的饮食原则 248
认识食物属性有利进补 248
每天饮食的品种 249
孕8月每天的饮食安排 249
第30周 250
孕妈妈应多吃瘦肉 250
孕妈妈宜吃茭白 250
孕妈妈宜吃萝卜 250
孕妈妈忌常吃火锅 250
孕妈妈应多食酵母片 251
孕妈妈不要食用霉变的食物 251
什么是妊娠糖尿病 251
孕妈妈验尿能准确验出糖尿病吗 251
糖尿病有哪些危害 252
什么人容易患妊娠糖尿病 252
妊娠糖尿病患者应何时终止妊娠 252
妊娠糖尿病患者终止妊娠时应注意什么 252
妊娠糖尿病患者应如何安排饮食 253
患者分娩后新生儿应如何处理 253
做产前运动的好处 253
锻炼骨盆底肌肉的方法 253
腰椎运动 254
下蹲运动 254
鼻塞和鼻出血的原因 254
鼻塞的处理 254
鼻出血的处理 254
妊娠晚期腹痛的鉴别 255
第31周 256
什么是巨大儿 256
胎儿为什么会长得过大 256
胎儿长得过大有哪些危害 256
如何避免胎儿长得太大 256
高层住宅的孕妈妈的注意事项 257
护理乳头的重要性 257
妊娠期如何护理乳房 257
妊娠期乳房保健注意事项 258
前置胎盘的原因 258
前置胎盘的分类 258
前置胎盘的症状 259
前置胎盘的治疗 259
孕妈妈不宜喝长时间熬制的骨头汤 259
孕妈妈不宜滥服鱼肝油 259
有些鱼孕妈妈不宜多吃 260
怀孕期吃盐不宜过多 260
第32周 261
早产的原因 261
早产的症状及经过 261
早产的预防 261
早产时应注意的事项 262
准爸爸应积极参与胎教 262
准爸爸应帮妻子称体重 262
准爸爸应为分娩做准备 262
为宝宝准备物品 262
音乐胎教 263
语言胎教 263
抚摸胎教 263
数学胎教 264
意念胎教 264
孕8月营养食谱 265
凉拌黑豆皮 265
香橙鸡胸 265
黄瓜肉丸汤 265
南瓜鸡蓉粥 265
莲藕花生猪骨汤 266
蛋皮烧卖 266
沙姜菠菜 266
香蕉薄饼 266
第十章 孕9月保健 268
第33周 268
胎宝宝的成长 268
孕妈妈身体的变化 268
皮肤痒疹的原因 268
皮肤痒疹的症状 268
肝内胆汁淤积症的危害 269
皮肤痒疹的治疗方法 269
发生痔疮的原因 269
预防痔疮的方法 270
痔疮的治疗 270
影响自然生产产程的因素 270
屁股大的孕妈妈容易娩出宝宝吗 271
发生子宫内感染的原因 271
子宫内感染的症状 271
子宫内感染的影响 272
如何预防子宫内感染 272
第34周 273
怀孕晚期不宜长时间坐车 273
孕妈妈忌熬夜 273
孕妈妈不宜使用利尿剂 273
孕妈妈要保持身体的清洁 273
孕妈妈散步好处多 274
散步中应注意的事项 274
孕妈妈实用体操 274
静脉曲张的症状 275
静脉曲张的原因 275
静脉曲张的预防措施 276
静脉曲张症状的缓解 276
孕晚期多胎妊娠的护理 276
多胎妊娠在孕晚期应注意的事项 276
多胎孕妈妈分娩前的准备 277
多胎妊娠分娩时的危险 277
孕9月的饮食原则 277
素食准妈妈的饮食 277
孕9月每日的饮食安排 278
孕妈妈吃鱼好处多 278
孕妈妈如何选择饮用水 279
孕妈妈宜吃菜花 279
孕妈妈宜喝蜂王浆 279
孕妈妈可以多吃的黑色食物 280
第35周 281
孕妈妈忌恐惧心理 281
孕妈妈忌暴躁心理 281
孕妈妈忌忧郁心理 281
孕妈妈忌备物心理 282
孕妈妈忌热切心理 282
孕妈妈忌怀疑心理 282
孕妈妈忌羞怯心理 282
孕妈妈忌焦急心理 283
触摸胎位是否正常 283
不要随便注射催产针 283
孕妈妈为什么会漏尿 283
孕妈妈要重视胎儿的牙齿发育 284
有利于胎宝宝视力发育的食物 284
准爸爸应关心体贴妻子 285
准爸爸应为分娩做准备 285
准爸爸应去产前学习班 285
准爸爸应为准妈妈按摩 286
准爸爸应学习分娩知识 286
第36周 287
孕妈妈应适时停止工作 287
脐带的重要性 288
脐带长短不一的原因 288
脐带过长所带来的危害 288
脐带过短所带来的危害 288
脐带扭转的危害 288
检查胎盘功能的好处 289
胎盘功能的检查方法 289
胎盘功能不全的预防 289
需要做产前诊断的人群 290
孕妈妈不宜吃油条 291
孕妈妈忌食甲鱼和螃蟹 291
孕妈妈不宜多吃方便食品 292
孕妈妈食用菠菜要科学 292
情绪胎教 292
音乐胎教 292
语言胎教 293
视觉胎教 293
意念胎教 293
营养胎教 293
孕9月营养食谱 295
淡菜墨鱼汤 295
二豆焖海带 295
清蒸平鱼 295
雪菜黄鱼汤 295
小鱼拉面 296
猪油包 296
虾仁豆浆 296
腐竹香菇焖海参 296
第十一章 孕10月保健 298
第37周 298
小宝宝的成长 298
孕妈妈身体的变化 298
孕妈妈要注意胎儿六大危险信号 298
第38周 300
准备孕妇用品 300
准备宝宝用品 300
准爸爸应创造良好的气氛 301
准爸爸应准备分娩时用的物品 301
准爸爸应陪妻子到产房看看 301
孕妈妈心悸怎么办 302
到了预产期就一定分娩吗 302
过期妊娠的预防及处理 302
防治胎盘早剥 303
第39周 304
呼吸运动 304
盆底肌肉锻炼 304
孕妇的身体准备 305
孕10月的饮食原则 305
膳食要求 305
孕10月每天的饮食安排 306
第40周 307
孕妈妈临盆入院时间的选择 307
孕妈妈临产五忌 307
注意保持外阴清洁 308
音乐胎教 308
对话胎教 309
视觉胎教 309
意念胎教 309
氧气胎教 309
抚摸胎教 310
综合胎教 310
孕10月营养食谱 311
红烧干贝冬瓜 311
油豆腐炖萝卜 311
糖醋黄花鱼 311
双色饭团 311
木耳豆腐银鱼汤 312
金银馒头 312
炒合菜 312
油菜海米豆腐 312
什锦蔬果沙拉 312
第十二章 分娩指导 314
分娩方式的选择 314
自然分娩的认识 314
自然分娩的优点 314
自然分娩的缺点 314
剖宫产手术的分类 314
剖宫产的优点 315
剖宫产的缺点 316
母体适合剖宫产的情况 316
胎儿适合剖宫产的情况 316
剖宫产时应选择的麻醉方式 317
剖宫产前后饮食宜忌 317
剖宫产术后应注意的问题 317
剖宫产手术后要压沙袋 318
剖宫产孩子的训练 318
什么是无痛分娩 319
无痛分娩的优点 319
无痛分娩的缺点 319
什么是会阴侧切 319
会阴裂伤程度及伤口是否缝合 320
术后保养须知 320
导乐式分娩 320
精神性无痛分娩 321
拉玛泽呼吸镇痛分娩 321
分娩的进程 322
产科常用镇痛方法 322
临近分娩的征兆 323
即将分娩的征兆 323
第一产程 324
第二产程 324
第三产程 325
减轻分娩疼痛的方法 325
分娩时正确的用力方法 326
第一产程中如何配合医生 328
第二产程中如何配合医生 328
第三产程中如何配合医生 329
胎儿娩出后的处理 329
分娩结束后还须观察 330
分娩前后的注意事项 331
分娩前的饮食准备 331
孕妇临近分娩时的心理反应 331
不良心理对分娩造成的影响 331
缓解临产前紧张情绪的方法 332
减轻分娩疼痛的心理疗法 332
丈夫是生产的最佳陪护人 332
准备巧克力 332
孕妇临产前要灌肠 333
如何知道分娩开始了 333
分娩需要多长时间 333
分娩时的饮食须知 334
分娩时不宜大喊大叫 334
分娩过程会阴的保护 334
双胎分娩的注意事项 335
巧对分娩意外 336
难产的原因 336
难产的预防 336
难产中的胎儿监护方法 336
矮小的孕妇一定难产吗 337
肥胖孕妇容易发生难产 337
临产时发生胎位变化如何应对 338
胎盘钙化的诊断 339
胎盘钙化的危害 339
胎盘钙化表示胎儿有危险吗 339
脐带绕颈的原因 339
脐带绕颈的危害 340
脐带绕颈给孕妇的建议 340
脐带绕颈分娩时应注意的事项 340
造成滞产的原因 340
滞产的危害 341
滞产的预防 341
胎膜早破的原因 341
胎膜早破的症状 341
胎膜早破的预防 342
胎膜早破后的处理 342
子宫破裂发生的原因 342
子宫破裂的预防 343
确诊子宫破膜后怎么办 343
发生羊水栓塞的原因 344
羊水栓塞的预防 344
什么是胎儿宫内发育迟缓 344
胎儿宫内发育迟缓的原因 345
如何预防胎儿宫内发育迟缓 345
如何治疗胎儿宫内发育迟缓 345
什么是胎儿窘迫 346
发生慢性胎儿窘迫的原因 346
发生急性胎儿窘迫的原因 346
如何预防胎儿窘迫 346
第十三章 产后护理 348
产妇产褥期的身体状况 348
产后的全身状况 348
产后子宫的变化 348
产后阴道的变化 349
产后外阴的变化 349
产后恶露的变化 349
产后骨盆肌肉的变化 350
日常护理 351
产妇的观察项目 351
产妇要在医院住多久 351
产后多长时间为产褥期 351
产后怎样护理会阴部 352
产后痛是怎么回事 352
产后为何出汗多、排尿多 353
产后前几天起床会头晕的原因 353
产后不宜马上熟睡 353
产后休养环境 354
产妇产后要加强心理保健 355
产妇月子里不要完全卧床 355
产妇应采取的睡卧姿势 356
产后洗澡注意事项 356
产妇月子里怎样刷牙漱口 357
产妇不宜多看电视 357
产妇避免直吹电风扇 358
产妇不宜多看书或织毛衣 358
剖宫产后自我护理 359
产后什么时间可以过性生活 359
产褥期如何招待来访者 360
产妇要重视产后第一次大小便 360
产后不宜睡席梦思床 361
产后恢复月经周期的时间 361
产后应重视避孕 361
产妇不宜吸烟喝酒 362
夏季产后调养方案 362
产妇内衣的选择 362
产妇衣着的选择 363
产妇不宜穿戴过多 363
产妇宜常梳头 363
产后束腰的危害 364
适合运用腹带的产妇 364
产后怎样美容美发 364
哺乳的母亲不能化妆 365
产后面部护理 365
保持乳房弹性的方法 366
产后脱发的预防 366
产妇在哺乳期不宜用香皂洗乳 367
产妇不宜过早过度减肥 367
异常护理 368
高龄产妇产后须知 368
患有心脏病的产妇产后须知 369
产妇应重视产后检查 369
哺乳期用药要谨慎 370
哺乳期用药原则 370
哺乳期用药注意事项 371
哺乳妈妈不应服用避孕药 371
产妇忌服用的中药和西药 371
妨碍母乳分泌的主要药物有哪些 372
哺乳期的女性应避免使用的药物 372
恶露不下的处理 372
食欲不振的调养 373
乳汁不足的调理 373
贫血的治疗 374
身体虚弱的调养 374
对产后出血的认识 375
便秘的预防 375
产后腹痛的调理 376
水肿的调理 377
失眠的调理 377
饮食调养 378
产妇应该少吃多餐 378
坐月子期间如何保证营养充足 378
产妇的饮食应干稀搭配 378
产后要注意红糖和白糖的搭配 379
产妇宜喝小米粥 379
产后宜多吃鲤鱼 379
产后宜吃红枣 379
产后宜吃牡蛎 380
产后宜吃猪肝 380
产后宜吃木瓜 380
产妇食盐应适量 380
产妇要少吃辛辣、生冷、坚硬的食物 380
产妇不宜节食 381
产后不宜过量食红糖 381
产后营养食谱 382
三鲜烩豆腐 382
牛蒡炒肉丝 382
黄豆炖牛腱 382
海参蹄筋 383
雪耳莲子炖木瓜 383
滋阴鲈鱼汤 383
豆腐山药牡蛎汤 383
百合银耳羹 384
菠菜鱼片粥 384
干贝蟹味菇饭 384
海带肉丝面 384
绿豆银耳粥 385
山药炖土鸡 385
云耳炒虾仁 385
龟肉汤 385
参考文献 386