第一章 人生繁衍的礼数 1
民间求子的“秘方” 1
撞干大 5
判断一生前程的抓岁 8
叫魂 10
延续了三千年的婚嫁仪式 13
祝寿 30
来自《礼记》的丧葬礼俗 33
第二章 古老别致的住所 52
冬暖夏凉的陇东窑洞 52
陇南羌寨 63
天水古居——板屋 65
居住歌诀 69
第三章 奇异的服饰 75
兜肚和满腰转里的情结 75
祈盼平安的娃娃夹夹 79
鞋子里的民俗 81
虎头鞋的美好寄托 82
走遍天下的麻鞋 85
绣花鞋的今昔 87
毡袄、毡裤的诉说 89
陇原妇女的盖头 92
第四章 在农家的厨房里 96
缠洋芋搅团 96
不馊的静宁锅盔 97
石子馍与烧锅盔 99
兰州牛肉面 101
兰州灰豆汤 102
扁豆面 102
闻香下马的天水呱呱 103
名扬天下的陇西腊肉 104
让人垂涎三尺的灵台涎水面 105
陇东饸饹面 107
河西猫耳朵 108
酸酸的浆水面 110
地烧洋芋 111
西瓜泡馍馍 112
静宁烧鸡 113
最高礼仪的款待——烤全羊 114
罐罐茶与三炮台 116
第五章 传统的生产方式 124
“动农”的祈盼 124
传统的二人抬杠 125
黄河水车 127
八百里秦川的麦客 130
搭麦草垛 133
玉米罐楼 135
擀毡 136
第六章 走在路上的历史诉说 140
千辛万苦的脚行 140
脚户 144
千姿百态的桥梁 145
黄河筏子 153
第七章 古朴而有情趣的交易方式 159
古老的议价方式——捏价 159
游乡串村的货郎担 160
第八章 采自时光之链的珍珠 163
古风犹存的年俗 163
说春与春官 181
五月端午荷包香 186
中国乞巧文化之乡 194
庆丰团圆的中秋节 199
第九章 异彩纷呈的民间游艺 205
神奇的鼓舞 205
平凉跑旗 216
顶灯 217
锅庄 219
地摊社火 222
曲子戏 223
马社火 227
高台（铁芯子） 229
高跷 233
天水云阳板 236
陇南高山戏 238
灵台灯盏头 240
庆阳唢呐 243
张屲喊牛唠唠社火 246
花儿 248
池歌昼 255
陇南山歌 257
兰州鼓子 260
道情皮影 263
剪纸 266
玩出欢乐的民间体育 270
第十章 神圣庄重的民间祭祀 277
人祖伏羲祭祀 277
秦安陇城女娲祭祀 281
泾川西王母庙会 283
刘将军庙会 285
临夏王尚书祭祀 287
虫王刘锜祭祀 288
朝那湫水祭 289
临潭迎神赛会 292
永靖乡傩“七月跳会” 294
古风悠悠的马咀春节祭祖 299
陇中拉扎节 300
参考书目 302