第一章 概述 1
第一节 按摩简述 1
第二节 保健按摩特点 1
第三节 保健按摩的强身治病机制 2
第四节 保健按摩注意事项 3
第二章 体穴保健按摩 4
第一节 体穴按摩常用手法 4
第二节 体穴按摩技巧 13
第三节 经络与腧穴 14
第四节 体穴按摩常用穴位 25
第五节 全身体穴保健按摩顺序 54
第三章 足部保健按摩 56
第一节 足部按摩概述 56
第二节 足部按摩作用机制 56
第三节 足部反射区位置及主治病症 57
第四节 足部按摩常用手法 92
第五节 足部按摩技巧 94
第六节 足部保健按摩顺序 96
第七节 足部按摩注意事项 97
第八节 足部反射区与脏腑器官的关系 98
第四章 耳穴保健按摩 100
第一节 耳壳表面解剖及耳区分布规律 100
第二节 耳穴按摩常用手法 101
第三节 耳穴按摩技巧 101
第四节 耳穴按摩取穴方法及注意事项 103
第五节 耳穴名称、部位及主治病症 103
第五章 常见病症保健按摩方法 112
第一节 内科病症 112
一、感冒 112
二、内伤发热 114
三、高血压病 115
四、支气管炎、哮喘 117
五、肺结核 119
六、慢性胃炎 121
七、胃下垂 122
八、慢性腹泻 124
九、便秘 126
十、膈肌痉挛 128
十一、冠心病 130
十二、无脉症 131
十三、胁痛 133
十四、食欲不振 135
十五、糖尿病 136
十六、慢性胆囊炎 138
十七、慢性迁延性肝炎 140
十八、甲状腺功能亢进 142
十九、肥胖症 143
二十、慢性白血病 145
二十一、再生障碍性贫血 147
二十二、系统性红斑狼疮 149
二十三、手足厥冷症 150
二十四、虚劳症 152
第二节 神经内科病症 154
一、头痛 154
二、眩晕 156
三、失眠 158
四、多梦 159
五、嗜睡症 161
六、健忘症 163
七、善喜症 164
八、善忧思症 166
九、面肌痉挛 168
十、面神经麻痹 169
十一、三叉神经痛 171
十二、多发性神经炎 173
十三、雷诺症 174
十四、坐骨神经痛 176
十五、肋间神经痛 178
十六、血栓闭塞性脉管炎 179
十七、癫痫 181
第三节 骨伤科病症 183
一、颈椎病 183
二、落枕 185
三、肩关节周围炎 187
四、疼痛肘（网球肘） 189
五、腕关节劳损 191
六、腰椎间盘突出症 192
七、慢性腰痛 195
八、胸胁迸伤 197
九、关节炎 199
十、痿症 201
十一、膝部软组织损伤 203
十二、踝部软组织损伤 205
十三、足痛 206
第四节 妇科病症 208
一、痛经 208
二、闭经 210
三、更年期综合征 212
四、慢性盆腔炎 213
五、白带增多症 215
六、子宫脱垂 216
七、月经不调 218
八、产后缺乳症 220
九、女性阴痒症 221
十、不孕症 223
第五节 五官科病症 225
一、耳鸣、耳聋 225
二、慢性鼻炎 227
三、萎缩性鼻炎 228
四、过敏性鼻炎 230
五、慢性咽喉炎 232
六、咽部异感症 233
七、声音嘶哑症 235
八、视神经萎缩 237
九、白内障 238
十、眼干涩症 240
十一、流泪症 242
十二、近视 243
十三、远视、老花 245
十四、青光眼 246
十五、色盲症 248
十六、上睑下垂 250
十七、牙痛 251
第六节 泌尿科、男科病症 253
一、慢性前列腺炎和前列腺肥大 253
二、尿潴留 254
三、遗尿及尿失禁 256
四、遗精 258
五、阳痿 260
六、性功能减退 261
七、肾盂肾炎 263
八、慢性肾炎 265
九、夜间多尿症 266
第七节 外科及皮肤科病症 268
一、脱肛 268
二、腹部手术后肠粘连 270
三、慢性阑尾炎 271
四、乳腺炎 273
五、面部褐斑 274
六、面部痤疮 276
七、脱发症 278
八、毛发变异及容易脱落 280
九、面色黧黑症 281
十、肌肤甲错症（蛇皮症） 283
十一、皮肤瘙痒症 285
十二、艾滋病 287
第六章 小儿保健按摩 290
第一节 概述 290
第二节 小儿按摩常用腧穴 290
第三节 小儿常见病保健按摩 297
一、呕吐 297
二、泄泻 298
三、便秘 301
四、厌食 302
五、疳积 303
六、腹痛 305
七、脱肛 307
八、夜啼 308
九、遗尿 309
十、尿潴留 311
十一、感冒 312
十二、发热 314
十三、支气管炎 317
十四、支气管哮喘 318
十五、咳嗽 320
十六、慢性扁桃体炎 321
十七、小儿肌性斜颈 323
十八、小儿麻痹后遗症 324
十九、近视 325
二十、斜视 326
二十一、汗证 328
二十二、盗汗 331
二十三、佝偻病 334
第七章 其他保健法 338
第一节 口腔内保健法 338
一、具体方法和操作 338
二、说明 338
第二节 眼睛保健法 338
第三节 床上保健法 339
第四节 铁裆功保健法 342
第五节 捏脊保健法 344
一、捏脊的作用 344
二、捏脊的适应证 345
三、常用手法和操作方法 345
四、捏脊的注意事项 347
第八章 刮痧保健疗法 348
第一节 刮痧简述 348
第二节 刮痧的作用机制 349
第三节 刮痧的操作方法 349
第四节 刮痧的注意事项 350
第五节 常见病症的刮痧疗法 351
一、感冒 351
二、呃逆 351
三、支气管炎、哮喘 352
四、胃下垂 353
五、慢性胃炎 355
六、便秘 356
七、慢性胆囊炎 357
八、冠心病 358
九、神经衰弱（失眠） 359
十、偏头痛 360
十一、三叉神经痛 362
十二、高血压 363
十三、面瘫 364
十四、慢性前列腺炎和前列腺增生 366
十五、女性更年期综合征 368
十六、糖尿病 369
十七、颈椎病 370
十八、肩周炎 372
十九、胸痛（含胸胁痛、胸胁迸伤） 373
二十、慢性腰痛（腰肌劳损） 374
二十一、小腿肚抽筋（腓肠肌痉挛） 375
二十二、疲劳综合征 376
二十三、听力减退（耳鸣、耳聋） 377
二十四、视力减退（近视、远视、老花） 379
二十五、阳痿 380
二十六、遗精 381
二十七、肥胖症 382
二十八、青春痘 383
二十九、各种色斑 384
三十、皱纹多 386
三十一、脱发症 387