第一章 美国海军陆战队简介 1
第一节 美国海军陆战队起源与战例 2
第二节 美国海军陆战队组织与任务 3
第三节 美国海军陆战队武器装备 4
第四节 美国海军陆战队的训练 5
第二章 美国海军陆战队格斗术简介 7
第一节 美国海军陆战队格斗术的产生 8
第二节 美国海军陆战队格斗术基本原则 10
第三节 美国海军陆战队格斗术评级制度 13
第三章 美国海军陆战队精神与心理训练 19
第一节 精神因素的作用 20
第二节 美国海军陆战队员应具备的精神品质 21
第三节 心理疏导与心态培训 22
第四章 美国海军陆战队的体能训练 31
第一节 军人体能训练的重要性 32
第二节 美国海军陆战队体能考核标准 33
第三节 美国海军陆战队体能训练科目 35
第四节 美军水中体能训练 41
第五节 体能训练的要素 45
第六节 美国海军陆战队体能训练计划 48
第七节 美国海军陆战队七周魔鬼式训练 53
第五章 格斗基本动作与训练方案 55
第一节 对身体薄弱部位的攻击技巧 56
第二节 格斗预备姿势 60
第三节 格斗的步法与身法 62
第四节 基本攻击方法 63
第五节 模拟实战训练 72
第六章 徒手相搏制敌技巧 77
第一节 突袭打击 78
第二节 应对拳脚攻击 84
第三节 对付搂抱、锁制与掐窒 92
第四节 徒手制服技巧 100
第五节 掐窒绞杀 108
第六节 撂倒敌人的技巧 113
第七节 倒地后的攻防策略 124
第八节 同时与多个敌人格斗 131
第七章 徒手对付持械对手 135
第一节 枪支的保护技术 136
第二节 徒手对付持短刀对手 137
第三节 徒手对付持枪对手 144
第四节 徒手对刺刀攻击的防卫 156
第八章 手持武器格斗 171
第一节 刺刀格斗术 172
第二节 匕首格斗术 182
第三节 利用随机武器格斗 194
第九章 美军摸哨技巧 199
第一节 摸哨技巧在战争中的意义 200
第二节 摸哨技巧的应用 201
第十章 格斗专家传授的速成格斗术 211
第一节 色斯塔瑞的《二战格斗训练大纲》 212
第二节 凯力迈可恩的速成徒手格斗术 219
第三节 汉德森的徒手格斗防卫技能 224
第四节 海军陆战队格斗术短期强化训练 226