前言：你要相信，这个世界终会认可自己的努力 1
导读：从努力到梦想，总共分四步 9
测试：为什么你那么努力，梦想仍遥遥无期 20
STEP ONE 没有谁能困住你，除了你自己 31
如果可以穿越到未来，你希望看到一个什么样的自己 31
和自己拧巴一下，能让你过得更洒脱 35
梦想还是要有的，万一实现了呢 41
世界大得不可思议，怎么可能容不下你 48
只要知道去哪儿，全世界都会为你让路 53
知道自己有多美好，无须要求别人对你微笑 58
没有一条路是白走的，没有一秒钟是虚度的 63
把每一句“没想到”都变成“本应如此” 69
STEP TWO 驯服恐惧这头偷吃你梦想的怪兽 81
你若不勇敢，一切都免谈 81
唯一值得我们害怕的就是害怕本身 87
别让他人的意见左右了你的人生 92
我和谁都不争，和谁争我都不屑 97
成功可以复制，自信可以粘贴 103
深呼吸，然后与恐惧和解 108
丢掉什么，也别丢掉你的信念 113
年轻时不疯狂，到老了连回忆都没有滋味 118
STEP THREE 平凡与非凡之间，差的只是习惯 129
不要因为走得太远，而忘记为什么出发 129
计划好，再奔跑 133
目标向下分解，生命才能向上蓬勃 138
每天努力一点点是最值得骄傲的品质 145
一个人容易迷路，与人同行走得更远 150
习惯的养成应是自己与环境共同作用的 154
远离那些充满负能量的人 159
充电一分钟，幸运一整天 165
STEP FOUR 别让自以为是抹杀了你之前所有的努力 174
温暖是一种美好的力量，感谢你遇见的每一个人 174
帮助别人，实现自己的人生价值 178
萤火虫也要发光，活着就为改变世界 182
害什么羞，起来嗨 186
和任何人都能聊得来 190
一个人旅行，去任何你想到达的远方 195
懂得分享，更有力量 199
积极是一种心态，消极是一种心病 203