Chapter 01 你不上别人的擂台，就无所谓成功和失败 2
没当成TFBOYS，还可以做摩西奶奶 2
呆瓜如何在聪明人的世界里生存 6
你有你的大事记，我有我的小确幸 10
有生之年，活成自己喜欢的样子 14
接纳不完整，才是真正完美 18
别让下一次，变成来不及 22
你有一个梦想，然后呢 28
传奇和过日子之间，只隔着一个麦克风 33
一成不变的生活是可耻的 36
Chapter 02 我们终将拥有与能力相匹配的关系 40
好关系胜在宽容，坏关系输在计较 40
不能爱一辈子，那就爱一阵子 46
他那么渣，你们怎么还在一起 50
万事俱备，只欠离婚 55
有情人终成牌友，有缘人才成家属 60
宁嫁猪一样的队友，不娶神一样的对手 64
结婚不是雪中送炭，只是锦上添花 69
走出前任的迷阵，为爱多一次勇敢 74
结婚到底有多可怕 78
白头到老，哪有那么容易 82
失恋不过是一场重感冒 85
从恐婚到恨嫁，只在一夜之间 90
吵架是爱火的另一种自燃 93
如果你保全了婚姻，却失去了自己 97
Chapter 03 愿你简单生活，纯粹美好 104
叫醒你的是闹钟，肯起床的是自己 104
愿你简单生活，纯粹美好 109
在不尽如人意的世界，随性而活 113
世界再大再冷，我们也不能渐冻自己 117
你若美好，世界便好 122
你曾经那么傻笨，现在却这么聪明 127
青春不会浪费，只要你诚恳前行 133
放下盔甲，我们不要再铜墙铁壁 136
聪明人的成功，都是下足了笨功夫 140
挤掉那些泡沫般的意义 144
不拧巴的文艺青年 148
Chapter 04 通往心的距离，是离你最近的距离 154
你输了世界没关系，但我输不起你 154
没有陪伴的爱，就像没有空气的呼吸 159
家是人生道场，做饭也是修行 163
给我十分爱护，不如给一分自由 167
学渣有出路，猴子能上树 171
有一种思念，永不过期 175
没有衣锦傍身，却也近乡怯情 180
灵魂还在远方流浪，肠胃已在思乡 185
Chapter 05 以自己喜欢的方式过下半生 192
总有一个好朋友，过着你想要的生活 192
别在最美的年纪，辜负了最好的自己 195
借来的肩膀，始终是要还的 200
再好的自己，也经不起精心设计 203
生活的回报可能迟到，但不会不到 206
懂得与岁月磨合，才能真正不老 209
把心安放在一个新的地方 213
最简单的自己，最丰盛的行李 218
跑步的时候，头总是昂着的 220
以自己喜欢的方式过下半生 223
后记 纵使五音不全，也要出张专辑 228