第一篇 情商——成功人生的核心实力 2
第一章 踏上情商之旅 2
哈佛最重要的一课：情商 2
情商是“命运的使者” 5
决定感觉的6秒钟 8
高情商让你不去抱怨 11
幸福的密码在哪里 15
情商是一种“综合软技能” 18
第二章 智商决定录用，情商决定提升 22
智商的“成名史” 22
真正带给我们快乐的是智慧，不是知识 24
情商与智商：人生的左臂右膀 27
实力是成功的通行证 29
聪明人≠成功者 32
实力与学历比高低 34
智商诚可贵，情商“价”更高 35
勤奋造就天才 38
第三章 情绪智商激活无限潜能 42
告诉自己：你比想象中的更优秀 42
你挖到自己的潜能宝藏了吗 44
探索潜意识的奥秘 47
登陆自己的“新大陆” 50
外力开发你的潜力 52
精神激励，激活内在潜能 55
延展你的潜能 58
第二篇 了解自我——迈向成功的第一步 62
第一章 解救被情绪绑架的理性 62
换个视角看人生 62
你是情绪的奴隶吗 65
情绪产生的原因及种类 68
控制自我是高情商的体现 70
情绪发电机 74
情绪具有感染力 75
第二章 敢于认识你自己 78
看清镜子里的你 78
描绘自己的心灵地图 81
积极的暗示，让你更优秀 84
暗示的心理效应 87
遵循本性 90
你的天性没有复制 93
第三章 接纳真实的自我 96
你是上帝“咬过的苹果” 96
为何总是处处和自己作对 98
最优秀的人其实就是你自己 101
不做平庸的人 104
活出真实自己 107
你是独一无二的 110
优点是靠自己发现的 113
第三篇 管理自我——成就人生的关键 118
第一章 先接受情绪，再管理情绪 118
管理孩子的坏情绪 118
踢走“负面情绪”这个绊脚石 121
停止你的牢骚 123
控制冲动这个“魔鬼” 125
为情绪找一个出口 128
抑郁——情绪的一号杀手 131
愤怒是一种毒药 136
好情绪是心灵的特效良药 139
第二章 管理自我应具备的几种心态 142
希望：给自己种下“希望的种子” 142
乐观：悲观者的天敌 145
幽默：情绪的开心果 150
感恩：是一种生活态度 154
包容：海纳百川的度量 157
豁达：衡量风度的标尺 161
真诚：真正的快乐 164
第三章 培养有益生活的情商 168
培养正直 168
培养诚实 171
培养独立性格 174
培养责任感 177
培养勇气 181
培养同情心 184
第四篇 激励自我——创造完美人生 188
第一章 脚踏实地的梦想家 188
设计自己的蓝图，将目标实现 188
你将成为你期待的样子 191
永不放弃信念 194
锁定目标，坚定信仰 197
记着每天给自己一个希望 200
寻找前进的助推器——自我激励 203
第二章 调整心态，成功在望 207
执着与固执只在一念之间 207
低调，低调，再低调 210
压力面前，我们要跑得更快 213
随时给自己减压，人生才能轻松 216
从失败中获得收益 219
将逆境变顺境 222
挫折可以为你增值 225
第三章 积极而理性地去行动 228
没有天降馅饼的事儿 228
守株待兔等于自我毁灭 231
心动不如行动 233
机遇面前切莫迟疑 236
不放过每一次争取的机会 240
机会只偏爱有准备的头脑 242