上编 1
第一章 纳西语音 1
第一节 韵母（一） 3
第二节 声母（一） 7
第三节 声母（二） 10
第四节 声母（三） 12
第五节 声母（四） 15
第六节 声母（五） 17
第七节 声母（六） 20
第八节 韵母（二） 23
第九节 韵母（三） 25
第十节 拼写规则 27
第二章 纳西口语 31
第一节 初次认识 31
第二节 早晨的话 34
第三节 谈天气 36
第四节 买东西 38
第五节 步行到村寨 41
第六节 在别人家做客 44
第七节 同小孩谈话 47
第八节 歌舞 50
第九节 郊外游 53
第十节 借碗 56
第三章 词语训练（一） 59
第一节 词汇（一） 59
第二节 词汇（二） 67
第三节 词汇（三） 71
第四节 词汇（四） 72
第五节 词汇（五） 73
下编 77
第四章 纳西语精华 77
第一节 成语 77
第二节 惯用语 88
第三节 会话训练 109
第四节 谚语（一） 113
第五节 谚语（二） 114
第六节 谚语（三） 115
第七节 隐语 117
第八节 谜语和儿歌 119
第五章 纳西文学作品选读 123
第一节 诗歌（一） 123
第二节 诗歌（二） 124
第三节 纳西文对联 126
第四节 快去拿鱼 127
第五节 上楼下楼 129
第六章 东巴文经典选读 131
第一节 祭“署”（节选） 131
第二节 黑石头和白石头的分化（节选） 134
第三节 《请什罗》一段 137
第四节 《请什罗》二段 142
第七章 纳西词语训练 145
第一节 词汇（六） 145
第二节 词汇（七） 148
附录： 152
阅读课文（一） 152
阅读课文（二） 170
后记 237