导 语 遗落在历史长河中的明珠 1
第一章 汉族——世界上人口最多的民族 2
第二章 匈奴——胡人的故事 14
第三章 鲜卑——逐鹿中原的生力军 42
第四章 羌（qiāng）——西部牧羊人 64
第五章 氐（dī）——兵败淝水的历史童话 80
第六章 柔然——昙花一现的游牧帝国 98
第七章 突厥——从大草原走向东罗马 110
第八章 回纥——千里送鹅毛 126
第九章 黠戛斯——帕米尔雄鹰 142
第十章 契丹——铁国、铁族与铁骑 156
第十一章 女真——从白山黑水走来 174
第十二章 朝鲜——傲雪迎春的金达莱 196
第十三章 蒙古——席卷欧亚的狂飙 214
第十四章 吐蕃（tǔ bō）——盛开在雪域 246
第十五章 西南夷——大理国传奇 266
第十六章 越人——从“卧薪尝胆”说起 282
第十七章 濮（pú）人——夜郎真的自大吗 302
第十八章 月氏（ròu zhī）——印欧人伸向东方的箭头 314
第十九章 乌孙——游牧的战神 332
第二十章 回族——弄潮千年商海 344
中华民族历史脉络图 354