第一章 党政各界领导的重视，深切的关怀 1
第二章 中国慈善文化的内涵 21
一、中国古代慈善思想的基本特性 22
二、以“仁”为核心的慈善理念 23
三、资助他人的慈善观 23
第三章 慈善文化的探析 25
第四章 儒家慈善仁爱的理念与养生 29
一、儒学的慈善观 30
二、孔子 31
三、孟子——养生善养浩然之气 33
第五章 道家的慈善修养观念 35
一、老子 36
二、庄子 39
第六章 佛家的慈善思想与养生 43
一、慈爱众生的慈悲理念 44
二、断恶行善的修善理念 44
三、报众生恩的因缘理念 45
四、佛教养生要义 46
第七章 墨家、法家的慈善思想 49
一、法家“惟法惟治”的济贫思想 50
二、管仲——法、德惠教互助的观念 51
三、墨子——济世助民的兼爱理念 55
第八章 慈善文化经验的感悟 57
一、慈善是社会文明的元素 58
二、儒家仁爱思想的重要内容 58
三、传统慈善理念的凝聚力 59
第九章 儒、道将仁爱、以道治身为养生 63
一、贤孝与养生 64
二、老实做人，规矩做事 64
三、慈俭不为先，老子传“三宝” 65
四、上善若水，其用不穷 66
五、达生先养心的学问 66
六、孝是有爱有敬的安家智慧 67
七、对父母的爱随时可以表达 68
八、记住父母生日的孝文化 69
九、要灵巧地与父母沟通尽孝 70
十、孝悌是人的一种本能 71
十一、能听三分唠叨，可做一等孝子 72
十二、游必有方，带着孝心去游荡 72
十三、敬爱父母自己要有健康体魄 73
十四、照顾父母须要竭尽全力 74
十五、孝是向下传递爱心的教育 74
十六、谦虚是最高深的学问 75
第十章 佛家慈悲为怀的修心养生观 77
一、心旷为福门，心狭路艰难 78
二、身处泥泞，遥看满山花开 78
三、养生——心里放下，才是真放下 80
四、在纷繁世界中，心静如水乃为养生 80
五、与人为善，与己为善是一种修养 81
六、养生奉献是慈悲与大爱 82
七、有爱心、行善事乃修身养性 82
八、做一件好事容易，一辈子行善事才是觉悟 83
九、以坦荡心境面对诽谤，树立养生之正气 84
十、助人为乐，得助亦乐的养生观 84
十一、能屈能伸，能进能退的修身养性 85
十二、健康是人生最大的财富 85
第十一章 慈善养生古籍棒喝（辑录） 87
一、传统文化“五伦与健康” 120
二、老年的呼声 121
三、仁爱——认识自我 121
第十二章 修德养生行善篇 125
一、法于阴阳动静养生 127
二、养身立德修身养性 128
三、调三关，安五脏，养六余 128
四、形体养生之宜 130
五、净心缘起以调心为法本 130
六、修性保神节情 131
七、五德养五脏 132
八、友人专访养生家 133
九、返朴归真 133
十、养身八宝——孝、悌、忠、信、礼、仪、廉、耻 134
十一、行善养生 136
十二、养生行善格言 137
十三、醉笔堂养生善联 139
第十三章 中医与儒、释、道各家养生术 143
一、天竺保健按摩法 144
二、老子按摩与养生法 145
三、左洞真经按摩导引诀 147
四、延年九转法 149
五、揉法——保健养生功 151
六、陈朴养生内丹诀 160
七、东坡养生诀 160
八、养生十六字妙诀 162
九、通周天的任督脉修炼法 163
十、养生运功规法 164
十一、小周天的修炼法 167
十二、行立坐卧四禅图说 168
十三、养生延年六字诀 172
十四、智顗论调和与养生 173
十五、保健养生——调心 175
十六、调息与养生 177
十七、佛教四禅八定修炼法 181
第十四章 慈善文化与养生诗词 187
一、六字善歌 188
二、十要歌 188
三、百孝歌 189
四、忍字歌 190
五、知足歌 190
六、邵康节养心歌 191
七、祝枝山乐志歌 191
八、王心斋乐学歌 191
九、大慧禅师心佛歌 191
十、知福歌 191
十一、陈希夷爱睡歌 192
十二、喜睡歌 192
十三、沈石田安庆歌 192
十四、刘伯温扯淡歌 192
十五、唐伯虎爱菜歌 193
十六、祛病歌 193
十七、莫愁歌 193
十八、莫恼歌 193
十九、乐志歌 193
二十、养心歌 194
二十一、爱书歌 194
二十二、知福歌 194
二十三、忍耐歌 194
二十四、养心歌 194
二十五、耐气性歌 194
二十六、谨言语歌 195
二十七、节饮食歌 195
二十八、长寿歌 195
二十九、百春歌 195
三十、不气歌 195
三十一、食疗歌 195
三十二、老君说百病歌 196
三十三、老君崇百药歌 197
三十四、谨言语歌 198
三十五、十年歌 198
三十六、添福歌 199
第十五章 养生寿老歌诀 201
一、十二少与十二多 202
二、二十八禁忌 202
三、保生铭 202
四、对御歌 203
五、百忍歌 204
六、饮食箴 205
七、色欲箴 205
八、却病延年十六句 206
九、摄养诗 207
十、延年良箴 207
十一、十六宜 208
十二、摄生要语三则 208
十三、金丹秘诀 209
十四、寿养五则 209
十五、《臞仙》八段锦诀 209
十六、十寿歌 210
第十六章 慈善文化与养生辑要选 211
一、五福六极与养生 212
二、身名利与养生 212
三、重己与保健 213
四、贵生与保健 215
五、龟虽寿的养生理念 216
六、嵇康与养生论 217
七、中医养生说 222
八、怡养天年 224
九、上古天真论的养生主旨 226
十、三叟论养生 230
十一、孙真人卫生歌 230
十二、真西山先生卫生歌 233
十三、修真之要 235
第十七章 家庭爱心教育的智慧——《弟子规》 237
记者专访——刘少雄畅谈博爱基金会发展 269
悬壶联谊的壮阔情怀 271
一、精研岐黄术 272
二、诚奉博爱心 275
后记 281