第1章 “滚”回来读书，别给自己找借口 2
自己底子差，努力也“逆袭”无望 2
智商低，反应慢，跟不上节奏 3
“学霸”，我和他们的差距太大 5
这次就算了，复读再努力吧 6
一上考场就紧张，我有考试焦虑症 8
我准备出国留学，考不考无所谓 10
趁目前好形势，现在年轻好就业 11
上大学保证不了找到好工作 13
我即使去搬砖，也比大学毕业后工资高 15
读书投入与回报不成正比 16
我家经济条件差，考上了也读不起 18
第2章 高三不苦，奋斗是最甜的糖 22
高考是最后一次不看脸的竞争 22
万家灯火中，父母在为你负重前行 23
人生很长，这点苦不叫苦 24
理想面前，这都不叫事儿 26
青春奋斗的路上有千万人与你同行 27
少年壮志不言愁，金戈铁马成英雄 29
奋斗的途中有鲜花也会有汗水 30
没有天生的“学霸”，只有不努力的“学渣” 32
高考大翻盘：260分到603分的惊天变化 34
完美逆袭：从倒数第一到北大632分的“学渣”成神记 35
第3章 踢开绊脚石：改掉坏习惯，攻克常见不良现象 40
课上开小差，错过知识点 40
下课疯玩，预习、复习全没有 41
白天上课睡觉，晚上熬夜看书 43
遇到拦路虎，不懂也装懂 45
偏爱优势学科，冷落弱势学科 46
烂笔头不如好记忆，只动脑不动手 48
眼高手低，一看就会，一做就不对 49
自习课当聊天课，自己管不住自己 51
学习无计划，学习效率低 53
看一会儿电视，做一会儿题 55
瓶颈效应：学习很努力，成绩停滞不前 56
舌尖现象：知道怎么做，就是写不出来 58
克拉克现象：平时成绩优秀，考场发挥失常 59
心理饱和现象：重复地大量练习，感到疲惫 61
阴影缠绕现象：过分关注失败，走不出阴影 63
第4章 提前规划：跟随老师的进度，向课堂要效率 66
提前预习好你最薄弱的功课 66
提前规划：今天老师要讲的新内容、复习的旧内容 67
提前背：应该记住的，要背诵下来 69
提前想：应该理解的，多思考 70
实在解决不了的：准备上课提问 71
第5章 击破偏科：保强补弱，一科也不能少 76
走出心理“甜区”：先做弱科，再做强科 76
拎清复习主次，先要西瓜，再要芝麻 77
弱科抓大纲，先补易学、占分多的内容 79
弱科要少想多问，能轻松化解决不“死磕” 80
用错题集加深记忆，错题越多，提升越快 82
请教问题，抛开面子顾虑，得分才是硬道理 83
补弱科兼顾强科，弱科涨分，强科不降分 85
第6章 合理分配时间，高效率学习 88
学科强弱不同，时间分配不同 88
新知识用长时间，旧知识用短时间 89
听老师的话，跟随老师的时间安排 91
抓住早操、课间等零散时间 92
集中大块时间专攻弱项，补好知识短板 94
分时段学习，感性思维和理性思维交叉使用 95
适时放松，让大脑放空 97
抓住晚上睡觉前的黄金复习时间 98
调整生物钟，规律复习 100
第7章 抢分秘籍：失分盲点要避开，多拿分数有技巧 104
通览全卷，摸透“题情” 104
答题顺序，从卷首依次开始 105
先易后难、先熟后生 107
先小后大，平稳过渡 108
直接推导法：按部就班做推导 110
排除法：筛选拿得准的，主攻拿不准的 112
给分，踩上知识点就得分，踩得多就多得分 113
分步赋分，做对几步就会得到几分 115
检查方法：顺手记下该检查的题号 116
代入验证法：将备选答案直接代入问题中 118
特殊值法：利用极端数值推导 119
凭语感：英语、语文＋文综 121
对比法：寻找选项中的不同点 123
矛盾法：发现选项中的矛盾 124
第一印象法：相信第一眼的感觉 126
第8章 高效做笔记：分层分步，多回头看 130
总结型：分层次、记重点 130
贴纸型：彩色图片＋俏皮文字 131
图表型：多表格、流程图 133
题集型：错题＋难题＋常考题 134
秘籍型：总结答题技巧，躲避题目陷阱 136
符号记录法：直线、双线、方形框 137
笔记整理法：忆、补、改、编、分、舍、记 139
5R笔记法：记录、简化、背诵、思考、复习 140
第9章 三轮复习：一轮一个重点，一步一个脚印 144
基础能力过关期：回顾三年课程 144
高考题：80％基础知识，20％稍难的综合题 145
做题不贵“多”而贵“精” 147
综合能力突破期：形成知识体系 148
进行典型题训练，提升实战能力 149
构建知识体系，进行专项练习 151
形成考试体系，训练解题思维 152
归类挖掘共性 154
题海战术＋课本反复查看 155
归类解答，或归纳之前错误的题型 157
应用能力提高时期：保持状态，查找遗漏 158
检验复习，强化记忆 160
注意答题规范 161
第10章 千人千面，“学渣”“学神”不同的复习方法 166
扫描自己，判断自己是“学渣”还是“学神” 166
300分以下，“学渣”逆袭方法 167
300～400分，“学弱”基础巩固秘籍 169
401～500分，“学民”补齐短板之道 170
501～600分，“学霸”的全面学习黄金法则 172
600分以上，“学神”打造的不传之秘 173
因人而异，适合你的，就是对的 175
第11章 考前十天：保持状态，轻松应考 178
不钻牛角尖，多看题、勤思考 178
不理会陌生的超难题 179
回顾为主，课本知识点有无遗忘 181
保持手感，常做题型熟悉与否 182
保持平常作息、学习状态 183
放下焦虑，提高自信 185
适当运动，增强体质 186
翻开错题，避免考场重复犯错 188
每天同步模拟，找好做题状态 189
提前查看考场，做好路线安排 191
细心谨慎，带好考试证件 192
第12章 优质助考：做理性家长，不批评、不添乱 196
和老师多联系，侧面了解孩子情况 196
适当降低期望值，减少考生学习压力 197
多用耳朵少用嘴 199
多鼓励、多安慰，不说泄气话 200
少纠结分数，多看到进步 202
后勤服务要适度 203
把学习权交给学生，不干扰学习计划 205
多交流，疏解考生焦虑情绪 206
分散考生注意力，转移考试压力 208
接受现实，不说过激的话 209
第13章 填报志愿：高分不低报，低分能录取 212
关注志愿填报时间、程序安排 212
选大学还是选专业 213
平行志愿投档原则：分数优先、遵循志愿 215
搭配志愿：拉开梯度，最喜欢的放在最前面 216
定位志愿：缩小选择范围，对照位次 218
增加一次录取机会：积极填报本科提前批志愿 219